Copiii puternici din punct de vedere mental sunt pregătiți pentru provocările lumii. Sunt capabili să facă față problemelor, să se întoarcă de la eșec și să facă față greutăților.
Pentru a fi clar, puterea mentală nu înseamnă a acționa emoții dure sau suprimatoare. De asemenea, nu este vorba de a fi nevinovat sau de a acționa sfidător.
În schimb, copiii puternici din punct de vedere mental sunt rezilienți și au curajul și încrederea pentru a-și atinge întregul potențial.
Ajutarea copiilor să dezvolte o putere psihică necesită o abordare în trei direcții: învățându-i să înlocuiască gândurile negative cu gânduri mai realiste, ajutându-i să învețe să-și controleze emoțiile astfel încât emoțiile lor să nu le controleze și să le arate cum să întreprindă acțiuni pozitive.
Există multe strategii de părinți, tehnici de disciplină și instrumente de predare care ajută copiii să construiască mușchi mental. Iată 10 strategii care vor ajuta copilul să dezvolte forța de care are nevoie pentru a deveni un adult puternic mental:
1. Învățați abilități specifice
Disciplina ar trebui să fie de a învăța copiii dvs. să facă mai bine data viitoare, fără a le face să sufere pentru greșelile lor. Utilizați consecințe care predă abilități specifice, cum ar fi abilitățile de rezolvare a problemelor , controlul impulsurilor și auto-disciplina . Aceste abilități vor ajuta copilul să învețe să se comporte productiv, chiar și atunci când se va confrunta cu ispita, circumstanțe dificile și obstacole dificile.
2. Lăsați copilul să facă greșeli
Învățați-vă copilul că greșelile fac parte din procesul de învățare, astfel încât nu se simte rușinat sau jenat pentru a obține ceva greșit.
Permiteți consecințe naturale atunci când este sigur să faceți acest lucru și discutați despre cum să evitați repetarea aceleiași greșeli data viitoare.
3. Învățați-vă copilul Cum să dezvoltați o auto-vorbă sănătoasă
Este greu pentru copii să se simtă puternici din punct de vedere mental atunci când se bombardează cu pene jos sau când prezică rezultate catastrofale.
Învățați-vă copilul să redefinească gândurile negative pentru a putea gândi mai realist. Dezvoltarea unei perspective realiste, dar optimiste, îi poate ajuta pe copii să treacă prin timp și să se descurce la vârf.
4. Încurajați-vă copilul să se confrunte cu temeri
Dacă copilul dvs. evită orice înfricoșător, ea nu va câștiga niciodată încrederea de care are nevoie pentru a se simți neplăcută. Indiferent dacă copilul dvs. este frică de întuneric sau este înspăimântată să întâlnească oameni noi, ajuta copilul să se confrunte cu temerile sale un pas mic la un moment dat. Cheer it on, lauda eforturile ei, și recompensa-o pentru a fi curajos și ea va învăța că ea este un copil capabil care se poate ocupa pasare în afara zonei sale de confort.
5. Permiteți copilului să se simtă incomod
Deși poate fi tentant să ajute un copil ori de câte ori se luptă, salvarea ei din primejdie îi va întări că este neajutorată. Lăsați copilul să piardă, permiteți-i să se simtă plictisit și insistați-i că este responsabilă chiar și atunci când nu vrea. Cu sprijin și îndrumare, luptele pot ajuta copilul să-și construiască puterea mentală.
6. Construiți caracterul
Copiii au nevoie de o busolă morală puternică pentru ai ajuta să ia decizii sănătoase. Lucrează din greu pentru a insufla valorile în copilul tău. Creați oportunități pentru lecții de viață care vă întăresc în mod regulat valorile.
De exemplu, subliniați importanța onestității și a compasiunii, în loc să câștigați cu orice preț. Copiii care înțeleg valorile lor sunt mai predispuși să facă alegeri sănătoase - chiar și atunci când alții nu sunt de acord cu acțiunile lor.
7. Faceți recunoștința o prioritate
Recunostinta este un remediu minunat pentru auto-compasiune si alte obiceiuri proaste care pot preveni ca copilul tau sa fie puternic mental. Ajutați-i pe copilul tău să afirme toate lucrurile bune din lume, ca și în zilele cele mai proaste să vadă că are multe de mulțumit. Recunoștința poate spori starea de spirit a copilului dvs. și poate încuraja rezolvarea problemelor proactive.
8. Afirmă răspunderea personală
Construirea puterii mintale implică acceptarea responsabilității personale.
Permiteți explicații - dar nu scuzați atunci când copilul dvs. face o greșeală sau este prost. Corectați-vă copilul dacă încearcă să-i învinuiască pe ceilalți pentru modul în care gândește, simte sau se comportă.
9. Învățați abilitățile de reglementare a emoțiilor
Nu-ți calmați copilul când este supărat sau o înveselește de fiecare dată când este tristă. În schimb, învață-o cum să facă față emoțiilor inconfortabile pe cont propriu, astfel încât ea nu crește să depindă de tine să-ți reglezi starea de spirit. Copiii care înțeleg sentimentele lor și știu cum să se ocupe de ei, sunt mai bine pregătiți să facă față provocărilor.
10. Puterea psihică a modelului de rol
Arătându-ți copilul cum să fii puternic din punct de vedere mental este cel mai bun mod de a-l încuraja să-și dezvolte forța mentală. Discutați despre obiectivele personale și arătați copilului că faceți pași pentru a deveni mai puternici. Faceți auto-îmbunătățirea și puterea mentală o prioritate în propria viață și evitați lucrurile pe care părinții puternici mental nu le fac .
> Surse
> Morin A. 13 Lucruri Părinții puternici din punct de vedere mental nu fac: Creșterea copiilor cu auto-asigurări și formarea creierului lor pentru o viață de fericire, semnificație și succes . New York, NY: William Morrow, o amprentă a editorilor HarperCollins; 2017.