Pot folosi un cuptor cu microunde în timp ce sunt însărcinată?
Un cuptor cu microunde este un mod rapid și convenabil de a găti alimente sau de a încălzi alimentele care au fost răcite anterior. Marea majoritate a locuințelor din Statele Unite au un cuptor cu microunde. Acest lucru se extinde și la locul de muncă. Aproape în fiecare zi, probabil că aveți ceva care este microundat sau merge pe lângă un cuptor cu microunde în uz.
Microundele funcționează utilizând radiații electromagnetice pentru a crește temperatura unei celule.
Radiația electromagnetică produce câmpuri electromagnetice (EMF). Microunde și sarcină. Este vreo problemă? Au existat îngrijorări cu privire la EMF și sarcină , că EMF ar putea cauza scăderea greutății la naștere sau malformații congenitale. Nu au existat studii care să arate conexiuni clare între cele două.
Folosind în siguranță un cuptor cu microunde în timpul sarcinii
Pentru a vă asigura siguranța atunci când utilizați un cuptor cu microunde când sunteți gravidă sau nu, asigurați-vă că cuptorul cu microunde nu este scurs. Cel mai recent produs microunde nu va funcționa dacă sigiliul de pe ușă este rupt, deci cuptoarele cu microunde mai tind să fie mai sigure. Unii practicanți sugerează că, dacă sunteți îngrijorat, pur și simplu puneți alimentele în cuptorul cu microunde și plecați în timp ce gătești pentru a evita expunerea potențială la EMF. Cu toate acestea, majoritatea practicienilor vă vor spune că este sigur să utilizați cuptorul cu microunde în timpul celor trei trimestre de sarcină.
Dacă sunteți îngrijorat de cuptorul dvs. cu microunde sau dacă cuptorul dvs. cu microunde este mai în vârstă, luați în considerare înlocuirea acestuia cu un model mai nou.
Acest lucru poate ajuta la atenuarea unor probleme de siguranță.
Ce altceva puteți face este să utilizați regulile adecvate de hrană când vine vorba de ceea ce încălziți în cuptorul cu microunde. De exemplu, unele materiale plastice se pot topi sau se răsucesc în cuptorul cu microunde, aceasta poate provoca scurgerea chimică a produselor chimice. Ar trebui să utilizați întotdeauna cuptorul cu microunde cu recipiente alimentare aprobate, cum ar fi sticla și materialele plastice specifice, pentru a evita acest risc.
Ceea ce sunteți cu adevărat cel mai expus riscului este că vă ardeți de alimente sau de apă încălzită în cuptorul cu microunde. Microundele pot face temperaturile alimentelor foarte calde și sunt cunoscute pentru încălzirea inegală. Asigurați-vă că ceea ce faceți în cuptorul cu microunde este gătit suficient de lung pentru a fi încălzit în mod corespunzător, dar fără a fi suprasolicitat. Odată gătit, asigurați-vă că lăsați-l să se răcească suficient și, atunci când este necesar, asigurați-vă că amestecați mâncarea pentru a vă asigura că temperatura este uniformă.
Luați în considerare utilizarea mănușilor de pe cuptor pentru a elimina bolurile și vasele de la cuptorul cu microunde pentru a evita arsurile. Când ridicați capacele, îndepărtați-le de corp pentru a preveni arderea cu abur a aburului eliberat. Acestea pot suna toate ca bunul simț, dar de multe ori luăm siguranța alimentară cu microunde.
Este nevoie de mai multe studii
Acestea fiind spuse, dacă nu găsiți ceva care leagă cele două, ar putea fi din lipsa unor studii bine întreprinse. Toate studiile recomandă de obicei să se facă mai multe studii sau să se privească lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Deși este important să ne amintim că în aceste zile, EMF provine din multe locuri diferite.
Când sunteți îndoieli, amintiți-vă că puteți merge și pe traseul ușor mai lent și mai tradițional de a folosi cuptorul sau aragazul pentru a găti mâncarea.
surse:
Cuptor cu microunde. Administrarea Alimentelor și Medicamentelor (FDA). 8 octombrie 2014. Ultima dată accesat la 22 februarie 2016.
Robert E. Teratologie. 1999 Apr; 59 (4): 292-8. Efectele intrauterine ale câmpurilor electromagnetice - (frecvență joasă, frecvență RF și microunde): analiza studiilor epidemiologice.
Shaw GM. Bioelectromagnetică. 2001; Suppl 5: S5-18. Reacții adverse reproductive asupra oamenilor și câmpuri electromagnetice: un scurt rezumat al literaturii epidemiologice.