Folosirea unor poziții diferite ajută la durerea muncii

1 -

Squatting pe birou în timpul înregistrării spitalului

Această serie de fotografii este dintr-o singură muncă. Fotografiile sunt minunate, crude și personale. Îmi place să vă uit la această familie și la dula lor, sprijinindu-se unii pe alții, deoarece această mama lucrează cu o mare varietate de poziții în muncă. Comentariul se referă mai mult la poziții în general, și nu la munca ei. Ceea ce împărtășesc va fi vorba despre o amalgamare a experiențelor pe care am avut-o pe copil, pe educator la naștere și pe mamă. Obiectivul meu este să vă arăt cum ați putea să vă îmbogățiți efectiv mișcarea și pozițiile în muncă și naștere.

Un lucru despre care au vorbit multe mame este cât de dificil este să mergeți la spital sau centru de naștere . Odată ce au ieșit definitiv din mașină, sunt ușurați să se poată deplasa mai liber. Deci, când trebuie să se oprească la un birou de înregistrare, se simt adesea mai scârțâitori decât orice. În această fotografie puteți vedea că tatăl le semnează și completează documentele, în timp ce mama și dula lucrează împreună pentru a ajuta mama să fie mai confortabilă. Aici, ea folosește biroul de spital ca un bar improvizat pentru a-și permite să se alăture. Doula oferă măsuri de confort.

2 -

Plimbarea în sală

Păstrarea sălii în muncă se poate simți foarte bine. Unul dintre motive este că nu vă limitați la camera dvs., iar cealaltă este uneori pur și simplu nevoie să ajungeți de la locul A la locul B. Este adesea cazul după semnarea în spital sau în centrul de naștere. Este posibil să vi se ofere un scaun cu rotile, dar puteți, de asemenea, să mergeți dacă preferați. Acest lucru poate fi ceva de discutat cu medicul dumneavoastră sau în timpul turului dvs. de spital, înainte de ao acoperi în planul dumneavoastră de naștere .

Dacă alegeți să mergeți în afara camerei, luați în considerare aducerea șosetelor sau papucii pentru a vă acoperi picioarele. Amintiți-vă, spitalele sunt medii germinale. Ar trebui, de asemenea, să plănuiți să aduceți ceva ca să vă acoperiți, ca o haină. Dacă nu aveți sau nu doriți să vă folosiți mantaua, puteți utiliza întotdeauna un al doilea halat de spital purtat înapoi pentru a vă acoperi spatele.

Păstrarea partenerului dvs. și dula cu dvs. în timpul mersului pe holuri este optimă. Acesta vă permite sprijinul și confortul suplimentar atunci când aveți contracții și veți avea contracții. Dacă sunteți cuplat la o linie IV, echipa dvs. de asistență vă poate ajuta să împingeți polul.

3 -

Ședința într-un pat pentru muncă

Aceasta este una dintre cele mai comune poziții folosite în forța de muncă pentru femeile americane. Uneori intră într-o sală de muncă și sunt rugați să se urce pe pat pentru un examen vaginal rapid și un pic de monitorizare fetală și nu se mișcă de pe pat decât după ce au dat naștere. Dacă acest lucru nu este planul dvs. de muncă, amintiți-vă să aveți pe cineva care să vă reamintească să vă ridicați. Acest lucru este posibil, chiar și în cazul monitorizării fetale și al altor proceduri care pot fi frecvente în cazul în care dați naștere. Doula sau asistentul tau de munca te poate ajuta sa iti dai seama cum sa te misti cel mai bine cu lucruri suplimentare cum ar fi monitoarele si IVs-urile.

4 -

Îngenunchează deasupra spatelui patului

De asemenea, este important să rețineți că, chiar dacă alegeți să rămâneți în pat, există mai multe poziții disponibile pentru dvs. Unul dintre cele pe care mulți mame le găsesc confortabil este să îngenuncheze înapoi pe pat și să se confrunte cu spatele patului. Dar partea din spate este așezată cât se poate de confortabilă și se sprijină. Acest lucru permite unei persoane de sprijin să vă acceseze fața să vorbească cu dvs. și să șoptească cuvinte frumoase și o persoană să vă frece spatele sau să utilizeze cârpe reci pe piele.

5 -

În picioare și înclinate deasupra patului

De asemenea, puteți folosi patul pentru a vă apleca în timp ce stați pe podea. Aplatizați corpul patului și ridicați întregul pat cât este de confortabil pentru înălțimea dvs. Puteți să vă sprijiniți foarte mult sau puțin din trunchiul dvs. pe pat, în funcție de ceea ce vă simte bine în muncă cu contracțiile. Acest lucru permite accesul pentru măsuri de confort și dă jumătatea inferioară a corpului dumneavoastră libertatea de mișcare. Un exemplu ar putea să vă așeze șoldurile în timpul unei contracții.

6 -

Ședința într-un cilindru de apă pentru muncă

Utilizarea apei în travaliu este o formă uimitoare de ameliorare a durerii, al doilea doar la anestezia epidurală . Lipsa de greutate a a fi în apă se simte foarte bine în muncă. Vă permite să vă relaxați și să vă concentrați asupra contracției, nu asupra greutății corpului dvs. sau a altor lucruri pe care ați putea să le ignorați mai bine dacă nu ați fi în muncă. În timp ce nu toate facilitățile vor avea cazi la fel de frumos ca aceasta, chiar și apa de la un duș poate fi benefică ca un instrument pentru combaterea durerii de muncă.

7 -

Squatting sau îngenunchează în Tub

Cada este, de asemenea, minunat pentru îngenunchere și ghemuire. Unul dintre avantajele este că nu trebuie să vă faceți griji pentru a vă susține din cauza flăcării apei.

8 -

Îngenunchează în cada cu o minge de naștere

Bilele de nastere sunt un instrument foarte flexibil in munca . Aici puteți vedea că este folosit ca o pernă pentru mama să se aplece în timp ce se află în cada. Acest lucru îi permite să-și odihnească partea superioară a corpului în timp ce își relaxează burta contractantă în apă. Aici, doula ei se toarnă apă peste spatele ei inferior pentru confort sporit.

9 -

Ședința cu barul Squat

Este adevărat, deoarece munca continuă, poate fi foarte obositoare. Ceva la fel de simplu ca tine de a te susține poate fi foarte obositor. Având scaun bar disponibile pe pat poate fi foarte util, chiar dacă doar pentru a se sprijini pe sau dețin pe. Poate fi de asemenea benefic dacă vă întoarceți, pentru a vă sprijini picioarele.

10 -

Squatting cu barul Squat

Squat bar este conceput pentru a vă menține greutatea în timp ce vă ghemuit pe pat. Vă permite să vă aflați de pe podea, păstrând în același timp patul moale sub dumneavoastră. Barul ghemuit vă oferă ceva de ținut și totuși oferă o limită sigură. Echipa dvs. de asistență poate fi din ambele părți ale dvs. în această poziție.

11 -

Semi-ședința pentru naștere

La momentul nașterii, pot fi alese o varietate de poziții pentru nașterea reală. Aceasta poate depinde de medicamentele pe care le-ați ales sau de poziția bebelușului sau dacă tu și partenerul tău vrei să ajuți "prinde" copilul . Acest lucru vă permite să vedeți cu sau fără o oglindă. Puteți folosi perne pentru a vă sprijini corpul superior sau pentru a folosi spatele patului, același lucru poate fi valabil și pentru așezarea patului înapoi sau pentru înlăturarea pernălor pentru a coborî corpul superior.

12 -

Pielea pe piele după naștere

Odată ce copilul se naște, întoarcerea înapoi pe pat este de obicei cea mai ușoară modalitate de a vă ajuta să vă relaxați și să țineți pielea bebelușului pe piele , ceea ce este benefic atât pentru voi. Așezarea înapoi permite copilului să se odihnească confortabil între sânii dumneavoastră. Vă ajută să vă simțiți stabili și confortabil în timp ce țineți copilul și nu trebuie să vă faceți griji. Aceasta este, de asemenea, o poziție excelentă pentru începerea alăptării, poziția este numită, de fapt, alaptat înapoi. Moașa ta sau medicul poate face tot ceea ce trebuie să facă pentru a termina cu placenta, în timp ce tu și legătura cu bebelușul tău. Partenerul vostru poate fi de asemenea foarte aproape și confortabil pentru dvs. prin punerea brațului patului în jos (și înapoi în sus dacă se îndepărtează).

Datorită fotografiei Sara Corman pentru fotografiile de naștere superbe.

_surse:

_{Cluett ER, Burns E. Imersiune în apă în muncă și naștere. Cochrane Database of Reviews Systematic 2008, număr 4. Art. Nr .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Manualul Progresului Muncii. Simkin, P și Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 ediție.}