Lumânări care strălucesc în întuneric pe măsură ce îl asculți pe Billy Joel croonându-și cântarea. Veți purta tricoul dvs. mare, moale și camera miroasă de pete de copt.
Dintre toate lucrurile pe care le planificați în timpul muncii și experienței de naștere , camera este, probabil, mult pe lista ta. Aș spune că ar trebui să o mutați de pe listă. Motivul este că mediul dvs. fizic vă poate influența starea de spirit și cât de bine vă puteți relaxa și da, chiar vă puteți bucura de experiență.
Crearea unui mediu perfect pentru muncă
Dacă sunteți anxios sau nervos, aceasta poate fi agravată de mediul dvs. Există un zgomot care te înnebunește? Planificarea pentru acest tip de lucru vă poate ajuta să o cuceriți. Iată câteva sfaturi despre proiectarea unui mediu pentru munca ta:
- Puncte de atractie
Indiferent dacă aveți copilul la domiciliu, într-un spital sau într-un centru de naștere, există modalități de a modifica ceea ce vedeți. Acest lucru ar putea fi mai puțin necesar acasă și mai mult în medii nefamiliare. Vestea bună este că multe spitale își dau seama că vederea echipamentului medical, chiar și atunci când nu este utilizată, poate fi distresivă, așa că îl ascund în dulapuri sau în spatele draperiilor. Pentru a vă face mai mult spațiu, considerați că aduceți o pătură sau o pernă cu dvs., deși alegeți o culoare vibrantă care nu va cădea ușor în spălătorie spitalului. S-ar putea să alegeți, de asemenea, câteva imagini sau alte mijloace vizuale de la domiciliu. De asemenea, luați în considerare nivelul de lumină din camera dvs. Multe mame care muncesc preferă lumini de nivel scăzut sau aproape de întuneric.
- Sunete
Dacă zgomotul provine de la interfonul din spital, de la mașini sau de la vecinul dvs. de lângă ușă, este posibil să doriți să le îneceți. Având unele difuzoare mici și MP3 player-ul dvs. pentru a reda melodiile preferate poate face acest lucru, plus vă oferă un sentiment de calm, pe măsură ce auzi cântece familiare. Este, de asemenea, demn de menționat faptul că uneori liniștită este ceea ce chiar vrei sau ai nevoie. O mașină de zgomot alb poate fi utilă și pur și simplu îi reamintește pe toți să vorbească calm și liniștit.
- afumătoare
Folosești aromoterapia? Sau poate că încerci să maschezi mirosul spitalului. În orice caz, aduceți câteva mirosuri pe care doriți să le folosiți în muncă. Amintiți-vă că mirosurile fac multe lucruri, știți care vă perk, care te calmează și care fac stomacul tău. Utilizați un prosop pentru a adăuga parfum în cameră. În acest fel, dacă este copleșitor sau mai târziu trebuie schimbat, îl puteți îndepărta cu ușurință. - agenți
Persoanele pe care le-ați ales pentru îngrijirea dvs. sunt importante. Când intră în cameră trebuie să te simți confortabil. Dacă nu vă simțiți așa, trebuie să aveți niște discuții serioase despre construirea acestui nivel de încredere în practicienii voștri. - Social
Esti o invitație ca întregul cartier de gal? Sau poate că "Dacă nu ai fost la concepție, nu poți fi la naștere". În orice caz, invitați persoane care sunt utile și relevante. Întregul dvs. sororit nu este probabil lista de oaspeți ideală.
Asigurați-vă că nu există două femei care ar alege exact același lucru. S-ar putea să nu-ți pese de hainele pe care le poți purta și gemenii tăi identici nu s-ar gândi să fie prinși mort într-un spital johnny. Nu-l transpirați. Planificați-vă înainte, fiți gata să mergeți cu fluxul și bucurați-vă de naștere.