Ajutați elevii școlii să adauge mai multă activitate în ziua lor cu un club de alergare pentru copiii de după școală. Începând cu unul singur este ușor de făcut și ușor de întreținut. În plus, vă puteți alătura la jogging și mersul pe jos, astfel încât nivelurile de fitness să vă ajute și voi.
Un club de alergare necesită foarte puțin echipament și nu trebuie să coste ceva. Asteptati-va sa petreceti cateva ore pe setarea initiala, apoi cateva ore pe saptamana pentru a alerga sau a merge cu membrii clubului (acea datorie ar putea fi impartita intre mai multi chaperoni parinti si profesori).
S-ar putea să decideți să vă alăturați unei organizații naționale sau regionale (cum ar fi Girls on Run sau Just Run) sau să creați un club propriu. Ambele metode au argumente pro și contra. Aici ne vom concentra pe crearea unui club de joacă, bazat pe școală, independent.
Pas-cu-pas la un club de distracție pentru copii "Fun"
- Luați un sondaj informal despre copii și părinți la școala copilului dumneavoastră. Există interes pentru un club de după școală? Sau unul ținut în timpul nopții? Unii copii pot alerga și unii pot merge, dacă este necesar.
- Discutați cu directorul pentru a obține feedback, buy-in și informații despre pașii următori. Aflați ce fel de formulare de permisiune ar fi necesare, dacă aveți nevoie de un sponsor de profesor, de câte supervizori adulți ar trebui să participe și așa mai departe. Copiii vor trebui să lase rucsaci la școală, în timp ce clubul de alergare nu atinge străzile, așa că asigurați-vă că pot intra din nou pentru a le obține mai târziu. (Pentru un club de vacanță, ar trebui să rămâi în școală.)
- Răspândiți cuvântul . Plasați un buletin informativ în buletine de știri școlare sau în săli de clasă și în pagini Facebook, trimiteți un e-mail părinților, bateți un pliant rapid pentru rucsaci pentru copii. Stabiliți o dată pentru prima dvs. întâlnire și întrebați copiii și părinții interesați să vină.
- Stabiliți regulile de bază : Copiii trebuie să aibă permisiunea de participare; stați pe traseul trotuar / jogging; așteptați la colț pentru a traversa străzile cu un adult; etc.
- Determinați un traseu . Dacă școala dvs. are o proprietate mare sau o să vă întâlniți în timpul școlii, faceți ture în jurul margini. După școală, trasează un traseu sigur pe străzile locale. Deoarece unii copii vor fi mai rapizi decât alții, căutați atât o buclă scurtă cât și o lungă. Copiii mai mici (grădinița și clasa I) pot face o plimbare sau o plimbare de mile. Copiii din clasa a doua și în sus se pot ocupa de mersul pe jos sau de jogging de 1,5 mile sau mai mult.
- Ține-ți prima întâlnire . Distribuiți toate formularele de permisiuni și discutați despre așteptările privind comportamentul. Determinați dacă va trebui să recrutați mai mulți chaperone adulți (în funcție de numărul de copii participanți). Stabiliți un orar pentru întâlniri viitoare, când veți fi difuzat. Cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână este ideal.
- Ia-ți prima fugă! Colectați formulare de permisiune, faceți câteva întinderi simple și / sau o încălzire și sunteți gata să plecați.
- Continuați cu curse obișnuite pe măsură ce vremea permite.
- La sfârșitul sezonului sau anului școlar, sărbătoriți cu medalii ieftine sau certificate de participare la domiciliu. Sau luați în considerare acordarea unor stimulente provizorii, cum ar fi ștampile sau pungi de cauciuc pe o cartelă sau autocolante.
Sfaturi pentru clubul de alergare pentru copii
- Recrutați un părinte sau un profesor care să vă ajute. Toată lumea face un exercițiu suplimentar.
- Obținerea participării opționale menține presiunea oprită.
- Amintiți-vă că unii copii nu vor putea să ruleze întreaga distanță. Fiți pregătiți prin faptul că anumiți adulți stau pe spatele ambalajului.
- Pentru copiii care nu se pot deplasa deloc, încercați intervale de alergare de la 30 de secunde la minute (sau blocuri alternative de oraș).
De ce ai nevoie
- Locul de întâlnire / locația sigură pentru a părăsi rucsacurile, a schimba pantofii, au părinții să ridice după alergare
- Semnează permisiuni pentru copiii participanți
- Lista participanților, pentru a le verifica
- O modalitate de a contacta părinții, cum ar fi pliante sau e-mailuri