Pierderea sarcinii poate tulpina sau întări relațiile
După un avort spontan sau o naștere mortală, durerea dvs. poate fi atât de copleșitoare încât vă întrebați dacă vreodată veți fi din nou fericit. S-ar putea să nu pierdeți niciodată cu adevărat "pierderea", dar știți că durerea va deveni mai ușor de gestionat în timp, mai ales dacă vă recunoașteți sentimentele ca fiind valabile și acceptați că veți avea nevoie de timp pentru a lucra prin ele.
Imediat după avortul spontan
Nivelul scăzut de hormoni din corp după o întrerupere a sarcinii ar putea mări sentimentele triste în depresie plină, dar acest efect ar trebui să se estompeze în câteva săptămâni.
Sentimentele tale pot varia de la tristețe la mânie la depresie. S-ar putea să vă simțiți ca și cum corpul vostru va eșua, mai ales dacă ați fi vrut bebelușul mult timp. Chiar vă puteți simți vinovați, întrebându-vă dacă ceva ce ați cauzat avortul.
Puteți simți o tentație de a vă revizui întregul istoric medical și tot ceea ce ați făcut în timpul sarcinii, pentru a găsi un motiv pentru care sa întâmplat, dar încercați să rezistați ispitei. Pierderea sarcinii rareori are nimic de a face cu tot ce ai făcut.
Confruntarea cu viața de zi cu zi după un avort spontan
S-ar putea să vă simțiți că vedeți bebeluși și sarcină oriunde ați avea grijă de o pierdere. Anunțurile TV, invitațiile de duș pentru bebeluși și chiar mersul pe jos în culoarul scutec în magazin pot începe să te deranjeze. S-ar putea să vă simțiți gelos de femeile însărcinate și de mamele nou-născuților, în special cei care par să rămână gravidă cu ușurință. Dacă da, sentimentele tale sunt normale și valabile, dar știind că nu te pot face să te simți mai bine.
Oferiți-vă spațiu pentru a vă întrista. Așteptați să aveți de-a face cu cele cinci etape ale durerii :
- negare
- furie
- negociere
- depresiune
- acceptare
Prietenii și familia pot oferi confort, stres suplimentar sau ambii. Este posibil să nu fie capabili să se raporteze la sentimentele tale și să spună lucruri neplăcute pentru tine, chiar dacă încearcă să ajute.
Dacă rețeaua dvs. de asistență nu vă ajută, luați în considerare găsirea unui grup de asistență.
Relații și avort spontan
Pierderea sarcinii poate aduce partenerii mai aproape împreună, sau ar putea afecta grav relația.
Bărbații și femeile reacționează frecvent în mod diferit la pierderi. Deși bărbații raportează inițial durerea similară, ei ar putea vorbi despre sentimentele lor mai puțin și să treacă peste partea emoțională a pierderii mai repede decât femeile. Femeile pot interpreta acest lucru prin faptul că bărbații nu se îngrijesc de un avort spontan , iar bărbații răspund uneori crezând că femeile locuiesc prea mult în pierderea sarcinii.
Cuplurile trebuie să-și împărtășească sentimentele și să se sprijine unul pe altul prin experiență. Bărbații ar trebui să-și amintească faptul că femeile ar putea simți pierderea foarte adânc și ar putea avea nevoie de mai mult timp și vorbește mai mult pentru a depăși durerea. Femeile trebuie să înțeleagă că, chiar dacă bărbații nu se îndurează atât de mult sau au nevoie să vorbească la fel de mult, bărbații au grijă și au întristați avorturile.
Sfaturi specifice pentru a face față pierderilor de sarcină
Aceste sfaturi pot fi, de asemenea, utile pentru a face față durerii:
- Cinstește-ți bebelușul cu o statuie a unui înger, un pandantiv (numeroși comercianți cu amănuntul online vând bijuterii memoriale spontane ), un copac sau o grădină specială
- Tine un jurnal
- Găsiți un grup de asistență
- Ia timp liber
> Sursa:
> Pierderea sarcinii și pierderea. Asociația psihologica americană. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.