Toate cuplurile trec printr-o perioadă de ajustare înainte, în timpul și după pierderea sarcinii . Partenerii nu pot părea niciodată să se afle pe aceeași pagină, iar iritațiile obișnuite se pot escalada rapid. S-ar putea simți că căsătoria ta este destinată să se dizolve uneori.
Dacă v-ați dus la orice grup de asistență, citiți orice alte știri despre avort spontan online sau ați început să auziți povestile personale ale tuturor femeilor din viața pe care nu ați știut că le-ați pierdut într-o sarcină, ați realizat deja că experiența fiecăruia este unică .
Deși există anumite reacții comune la durere, nu toată lumea le va experimenta în același mod sau aceeași ordine.
Cele cinci etape ale durerii
Probabil că ați auzit deja despre Cinci Etape de Tristețe și, fără îndoială, ați simțit aproape orice emoție posibilă de la pierderea dvs. de sarcină - învârtindu-vă de la o scenă la alta încât să vă faceți amețit. Furie, tristete, vinovatie, momente de bucurie si chiar cateva momente in care primul vostru gand nu era despre bebelusul pierdut. De asemenea, probabil veți recunoaște multe dintre aceste emoții în partenerul dvs. Problema tinde să apară când simțiți lucruri diferite în momente diferite.
O pierdere în timpul sarcinii este una dintre acele momente când tu și soțul tău suferiți de durere din același motiv. Acesta poate fi confuz pentru dvs. în timp ce încercați să vă sprijiniți reciproc atunci când vă aflați în diferite locuri emoțional.
Există adesea o cantitate enormă de vină pentru ambii parteneri după o pierdere în sarcină și fiecare poate să creadă că celălalt îi dă vina într-un fel.
Deci, care este cea mai bună abordare pentru a evita sentimentele suplimentare rănite?
De prea multe ori, oamenii își ascund sentimentele unul de celălalt, chiar și neintenționat din cauza vină, resentimentelor sau doar presupunerea simplă că partenerii lor știu cum se simt fără a fi nevoiți să vorbească. Vorbiți unul cu celălalt, vorbiți cu alți oameni care știu prin ce treceți.
Nu vă așteptați pe nimeni să știe ce este în interior dacă nu vă împărțiți.
Indiferent ce faceți, nu vă grăbiți. Îngrozirea are nevoie de timp și nu există termene limită, în ciuda a ceea ce ați auzit sau a presiunii pe care o puteți simți. Continuă să vorbești și să ții minte că vor fi zile bune și zile rele și nu este nimic rău să ai o zi proastă chiar și după ce crezi că ești "peste ea".
Acordați reciproc libertatea de a vă ocupa de acest lucru prin propriile dvs. moduri unice, dar nu vă fie teamă să fiți cinstiți cu privire la sentimentele voastre, chiar dacă partenerul dvs. pare să fie pe o altă lungime de undă.
Tindem să evităm să vorbim despre pierdere de sarcină și pierdere de sarcină, deoarece face ca oamenii să nu se simtă confortabil. S-ar putea să simțiți că sunteți așteptat să uitați ce sa întâmplat sau ascundeți memoria. Dar lucrarea de durere include amintirea. Unele lucruri pe care le-ați putea face sunt: dați copilului dvs. un nume, aprindeți o lumânare de ziua de naștere la data scadentă sau aniversarea avortului spontan, dați-i o caritate în onoarea copilului, plantați un copac sau chiar scrieți "Te iubim" un balon de heliu și eliberați-l pe cer.
Nu vă fie frică sau jenată să căutați ajutor profesional. Ceea ce treceți este HARD. Nu te lăsa pe tine sau pe partenerul tău dacă nu o poți face singur. Un grup de asistență , un consilier sau un terapeut vă poate ajuta, pe partenerul dvs. sau pe amândoi, ca un cuplu, să lucrați prin durerea dvs. și să ieșiți mai puternici ca o echipă.