Când să vezi un profesionist în domeniul sănătății mintale
Pentru multe femei, cuvântul "trist" nu începe chiar să descrie sentimentele care urmează pierderii de sarcină. "Devastată" este probabil mai aproape de adevăr și "simțirea că sufletul tău a fost condus de o rolă de abur și a trecut printr-un tocător de hârtie" poate fi chiar mai aproape (deși poate să nu se apropie de a face dreptate verbală experienței) .
Este suficient să spunem că este normal să vă simțiți rău după un avort spontan sau o naștere mortală .
Dar în ce moment sentimentele normale ale pierderii devin un motiv de îngrijorare? Iată câteva întrebări pentru a vă întreba, precum și sfaturi pentru a vă ține minte atunci când decideți dacă să vedeți un consilier de sănătate mintală.
Crezi că ai nevoie de un consilier?
Când treceți prin tulburări emoționale și toată lumea vă oferă sfaturi, este ușor să uitați să acordați atenție opiniei voastre. Dacă vă simțiți că veți beneficia de un profesionist în domeniul sănătății mintale, acesta este un semn destul de bun că probabil ar trebui să îl vedeți.
Afișați semne de depresie clinică (sau anxietate)?
- Simptomele depresiei ar putea fi sentimente de tristețe și goliciune, lipsa de speranță, pierderea interesului pentru activități pe care le-ați savurat odată, probleme de concentrare, modificări ale apetitului și alte asemenea simptome.
- Simptomele de anxietate clinică s-ar putea manifesta ca îngrijorări și tensiuni deranjante care nu se potrivesc cu situația, ceea ce poate duce la probleme de adormire, dificultăți de concentrare, tensiune musculară, dureri, iritabilitate, greață și alte simptome asociate.
De cât timp a trecut de la avortul dvs.?
Tulburarea după pierderea sarcinii poate avea semne similare depresiei, dar asta nu înseamnă neapărat că trebuie să fii diagnosticat cu depresie clinică. În cazul în care avortul dvs. a fost recent și sunteți copleșiți, probabil veți începe să faceți față în timp, mai ales dacă aveți o rețea bună de asistență care să vă ajute prin această experiență.
Totuși, multe femei (și bărbați) se confruntă cu depresie persistentă și anxietate după pierderea sarcinii. În cazul în care avortul dvs. a fost mai mult de câteva luni în urmă și aveți în continuare probleme, un profesionist ar putea să vă ajute.
Este relația dvs. sub stres?
Dacă tu și partenerul tău continuați să lupți și problemele începute după pierderea sarcinii, ar putea fi faptul că voi doi aveți unele probleme legate de pierderea care afectează restul relației dvs. În aceste cazuri, poate ajuta la găsirea unui consilier de relații - în special la unul instruit în experiența fertilității și a avortului spontan. Grupurile de sprijin pot ajuta uneori să te refere la un consilier de relații cu experiență.
sfaturi
- Amintiți-vă că sunteți supărat după ce un avort spontan este normal și OK. Este potrivit să vă întristați profund o pierdere a sarcinii, chiar dacă a fost foarte devreme. Nu este nimic în neregulă cu tine, dacă sunteți foarte trist despre un avort spontan sau o naștere mortală.
- Dacă aveți nevoie de asistență profesională, aceasta este de asemenea perfectă. Nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine. Un avort spontan sau o naștere mortală este un eveniment major de viață, și nu este nici o rușine în nevoie de ajutor pentru a face față
surse:
Lok, IH, și R. Neugebauer, "Morbiditatea psihologică după avort spontan". Cel mai bun pract Res Clin Obstet Gynaecol aprilie 2007. Accesat 17 Apr 2008.
Institutul Național de Sănătate Mintală, "Tulburări de anxietate". Sănătate & Outreach 3 Apr 2008. Accesat 17 Apr 2008.
Institutul National de Sanatate Mintala, "Care sunt simptomele depresiei?". Sănătate & Outreach 8 Apr 2008. Accesat 17 Apr 2008.