Faceți pași pentru a ajuta copiii să revină mai repede
Pe măsură ce o căsătorie se dizolvă, unii părinți se găsesc întrebând: "Ar trebui să rămânem împreună pentru copii?" Alți părinți găsesc că divorțul este singura lor opțiune.
Și în timp ce toți părinții pot avea multe îngrijorări în minte - de la viitorul situației lor vii la incertitudinea aranjamentului privind custodia - ei se pot preocupa cel mai mult de modul în care copiii se vor ocupa de divorț.
Deci, care sunt efectele psihologice ale divorțului asupra copiilor? Cercetătorii spun că depinde. În timp ce divorțul este stresant pentru toți copiii , unii copii revin mai repede decât alții.
Vestea bună este că părinții pot lua măsuri pentru a reduce efectele psihologice ale divorțului asupra copiilor. Câteva strategii de susținere a părinților pot ajuta pe copii să se adapteze schimbărilor aduse de divorț.
Primul an după divorț este cel mai greu
Ratele divorțurilor au urcat pe tot globul în ultimele decenii. Se estimează că 48% dintre copiii americani și britanici trăiesc în casele divorțate cu un singur părinte până la vârsta de 16 ani.
Așa cum vă puteți aștepta, cercetările au descoperit că copiii se luptă cel mai mult în primul an sau doi după divorț. Copiii sunt susceptibili să sufere de stres, de furie, de anxietate și de necredință. Dar mulți copii par să se întoarcă. Ei se obisnuiesc cu schimbari in rutina lor zilnica si se imbogatesc cu aranjamentele lor de viata.
Alții, cu toate acestea, niciodată nu par să se întoarcă la "normal". Acest mic procentaj de copii pot avea probleme în curs de desfășurare - posibil chiar și pe tot parcursul vieții - după divorțul părinților lor.
Impactul emoțional pe care îl are divorțul asupra copiilor
Divorțul creează tulburări emoționale pentru întreaga familie, dar pentru copii, situația poate fi destul de înspăimântătoare, confuză și frustrantă:
- Copiii mici încearcă adesea să înțeleagă de ce trebuie să meargă între două case. S-ar putea să vă îngrijoreze că, dacă părinții lor se pot opri din iubire unul pe altul, într-o zi, părinții lor ar putea să nu mai iubească.
- Gradul copiilor de școală poate fi îngrijorat de faptul că divorțul este vina lor. S-ar putea să se teamă că ar fi greșit sau ar putea să presupună că au făcut ceva greșit.
- Adolescenții pot deveni destul de supărați de un divorț și de schimbările pe care le creează. Aceștia pot da vina pe unul dintre părinți pentru dizolvarea căsătoriei sau pot să se poată răzbuna pe unul sau pe ambii părinți pentru revoluția din familie.
Desigur, fiecare situație este unică. În circumstanțe extreme, un copil se poate simți ușurat de separare - dacă un divorț înseamnă mai puține argumente și mai puțin stres.
Evenimente stresante asociate cu divorțul
Divorțul înseamnă, de obicei, că copiii pierd contactul zilnic cu un părinte - cel mai adesea tați. Scăderea contactului afectează legătura dintre părinți și copii și cercetătorii au descoperit că mulți copii se simt mai puțin apropiați de părinții lor după divorț.
Divorțul afectează, de asemenea, relația unui copil cu părintele custode - cel mai adesea cu mamele. Furnizorii de îngrijire primară declară adesea niveluri mai ridicate de stres asociate cu educația unică. Studiile arată că mamele sunt adesea mai puțin susținatoare și mai puțin afectuoase după divorț.
În plus, cercetările indică faptul că disciplina lor devine mai puțin consecventă și mai puțin eficientă.
Pentru unii copii, separarea părintească nu este cea mai grea parte. În schimb, stresorii însoțitori sunt ceea ce face divorțul cel mai dificil. Schimbarea școlilor, mutarea într-o casă nouă și trăirea cu un părinte singur, care se simte puțin mai triste, sunt doar câteva dintre factorii de stres suplimentar care fac dificilă divorțul.
Greutățile financiare sunt, de asemenea, comune după divorț. Multe familii trebuie să se mute în case mai mici sau să schimbe cartierele și au adesea mai puține resurse materiale.
Recăsătorirea și ajustările în curs
În Statele Unite, majoritatea adulților se recăsătorează în termen de patru până la cinci ani după divorț.
Aceasta înseamnă că mulți copii suferă modificări continue ale dinamicii familiei.
Adăugarea unui părinte pas cu pas și, eventual, a câtorva frați pasi poate fi o altă ajustare mare. Și destul de des ambii părinți se reînsoară, ceea ce înseamnă multe schimbări pentru copii. Rata de insuficiență pentru căsătoriile a doua este chiar mai mare decât prima căsătorie. Atât de mulți copii se confruntă cu separări multiple și divorțe de-a lungul anilor.
Divorțul poate crește riscul pentru probleme de sănătate mintală
Divorțul poate crește riscul pentru probleme de sănătate mintală la copii și adolescență. Indiferent de vârstă, sex și cultură, studiile arată că copiii părinților divorțați prezintă probleme psihologice crescute.
Divorțul poate declanșa o tulburare de ajustare la copii care se rezolvă în câteva luni. Dar, studii au descoperit, de asemenea, că depresia și ratele de anxietate sunt mai mari la copiii din părinți divorțați.
Divorțul poate crește problemele de comportament
Copiii proveniți din familii divorțate pot prezenta mai multe probleme de externalizare, cum ar fi tulburările de conduită, delincvența și comportamentul impulsiv decât copiii din familiile cu doi părinți. În plus față de problemele de comportament sporite, copiii pot, de asemenea, să experimenteze mai multe conflicte cu colegii după divorț.
Divorțul poate afecta performanța academică
Copiii din familii divorțate nu au performanțe la fel de bine academice. Studiile arată că copiii proveniți din familii divorțate scor mai puțin la testele de realizare. Divorțul parental a fost, de asemenea, legat de rate mai mari de înfrățire și de rate mai mari de abandon școlar.
Copiii cu părinți divorțați sunt mai expuși riscurilor
Adolescenții cu părinți divorțați au mai multe șanse să se angajeze într-un comportament riscant, cum ar fi consumul de substanțe și activitatea sexuală timpurie. În Statele Unite, adolescenții cu părinți divorțați consumă alcool mai devreme și raportează alcool, marijuana, tutun și consum de droguri mai mari decât colegii lor.
Adolescenții ale căror părinți s-au divorțat la vârsta de 5 ani sau mai mici aveau un risc deosebit de mare de a deveni activi sexual înainte de vârsta de 16 ani. Separarea timpurie a părinților a fost, de asemenea, asociată cu un număr mai mare de parteneri sexuali în perioada adolescenței.
Probleme care se pot extinde în adulți
Pentru o minoritate mică de copii, efectele psihologice ale divorțului pot fi de lungă durată. Unele studii au asociat divorțul părinților cu probleme de sănătate mintală, probleme legate de consumul de substanțe și spitalizări psihiatrice în timpul maturității.
Multe studii oferă dovezi că divorțul parental ar putea fi legat de un mai mic succes în ceea ce privește vârsta adultă în ceea ce privește educația, locul de muncă și relațiile romantice. Adulții care au trecut prin divorț în copilărie tind să aibă un nivel educațional și profesional inferior și mai multe probleme de angajare și economice.
Adulții care au experimentat divorțul în timpul copilăriei pot avea, de asemenea, mai multe dificultăți de relație. Ratele divorțurilor sunt mai mari pentru persoanele ale căror părinți au fost divorțați.
Părinții joacă un rol major în modul în care copiii se adaptează la un divorț. Iată câteva strategii care pot reduce divorțul de taxare psihologică asupra copiilor:
- Co-părinte în pace. Sa demonstrat că conflictul intens între părinți crește stresul copiilor. Ostilitatea veritabilă, cum ar fi țiparea și amenințarea reciprocă, a fost legată de problemele de comportament la copii. Dar tensiunea minoră poate, de asemenea, să crească distresul copilului. Dacă vă luptați să co-părintești cu fostul dvs. soț, solicitați ajutor profesional.
- Nu puneți copiii în mijloc. Solicitarea copiilor să aleagă părintele care le place cel mai mult sau să le dea mesaje altor părinți nu este potrivit. Copiii care se găsesc prinși în mijloc sunt mai predispuși la depresie și anxietate.
- Mențineți o relație sănătoasă cu copilul. Comunicarea pozitivă, căldura părintească și nivelurile scăzute de conflict pot ajuta copiii să se adapteze mai bine la divorț. Sa demonstrat că o relație sănătoasă părinte-copil îi ajută pe copii să dezvolte o înaltă stima de sine și o performanță academică mai bună după divorț.
- Utilizează disciplina consistentă. Stabiliți reguli adecvate vârstei și urmați-le cu consecințe atunci când este necesar. Studiile arată o disciplină eficientă după ce divorțul reduce delincvența și îmbunătățește performanța academică.
- Monitorizați îndeaproape adolescenții. Când părinții acordă o atenție deosebită adolescenților și cu care își petrec timpul, adolescenții sunt mai puțin susceptibili de a prezenta probleme de comportament după divorț. Aceasta înseamnă o șansă redusă de a folosi substanțe și mai puține probleme academice.
- Împuterniciți-vă copilul. Copiii care se îndoiesc de capacitatea lor de a face față schimbărilor și de cei care se consideră victime neajutorate sunt mai predispuși la probleme de sănătate mintală. Învățați-vă copilului că, deși se ocupă cu divorțul este dificil, el are puterea mentală să o facă față.
- Învățați abilități specifice de adaptare. Copiii cu strategii active de coping, cum ar fi abilitățile de rezolvare a problemelor și abilitățile de restructurare cognitivă, se adaptează mai bine la divorț. Învățați-i copilului cum să-și gestioneze gândurile, sentimentele și comportamentele într-un mod sănătos.
- Ajutați copilul să se simtă în siguranță și sigur. Frica de abandon și preocupările legate de viitor poate provoca o mulțime de anxietate. Dar ajuta copilul sa se simta iubit, sigur si sigur poate reduce riscul de probleme de sanatate mintala.
- Participați la un program de educație parentală. Există multe programe disponibile pentru a ajuta la reducerea impactului pe care divorțul îl are asupra copiilor. Părinții sunt învățați abilitățile și strategiile de coparticipare pentru a ajuta copiii să facă față ajustărilor.
- Căutați ajutor profesional pentru dvs. Reducerea nivelului de stres poate fi esențială pentru a vă ajuta copilul. Practicați auto-îngrijirea și luați în considerare terapia de vorbire sau alte resurse pentru a vă ajuta să vă adaptați la schimbările din familia dvs.
Copiii sunt mai bine opriți atunci când părinții stau căsătoriți?
În ciuda faptului că divorțul este dificil pentru familii, rămânerea împreună pentru singurul scop al copiilor poate să nu fie cea mai bună opțiune. Copiii care locuiesc în case cu multa argumentare, ostilitate si nemultumire pot prezenta un risc mai mare pentru dezvoltarea problemelor de sanatate mintala si a problemelor de comportament.
Când să căutați ajutor pentru copilul dvs.
Este normal ca copiii să se lupte cu sentimentele și comportamentul lor imediat după separarea părinților. Dar, dacă problemele de dispoziție ale copilului dvs. sau problemele de comportament persistă, solicitați ajutor profesional . Începeți prin a discuta cu pediatrul copilului dumneavoastră . Discutați despre preocupările dvs. și întrebați dacă copilul dvs. poate avea nevoie de sprijin profesional. Se recomandă trimiterea la terapia de vorbire sau la alte servicii de susținere.
Terapia individuală vă poate ajuta copilul să-și rezolve emoțiile. Terapia familială poate fi, de asemenea, recomandată pentru a aborda schimbările dinamicii familiei. Unele comunități oferă, de asemenea, grupuri de sprijin pentru copii. Grupurile de sprijin permit copiilor din anumite grupe de vârstă să se întâlnească cu alți copii care se confruntă cu schimbări similare în structura familiei.
> Surse:
> Carr CM, Wolchik SA. Enciclopedie internațională a științelor sociale și comportamentale . Ed. 2 Elsevier Science; 2015.
> Cronin S, Becher EH, McCann E, Mcguire J, Powell S. Conflictul relațional și rezultatele unui program de educație divorț online. Evaluarea și planificarea programelor . 2017; 62: 49-55.
> Donahue KL, Donofrio BM, Bates JE, Lansford JE, Dodge KA, Pettit GS. Expunerea timpurie la instabilitatea relațiilor părinților: Implicații pentru comportamentul sexual și depresie în adolescență. Jurnalul de sănătate a adolescenților . 2010; 47 (6): 547-554.
> Pollak S. Adversitățile în copilărie și impactul lor asupra sănătății mintale pe tot parcursul vieții. Psihiatrie europeană . 2016; 33.
> Sun Y, Li Y. Divorțul parental, dimensiunea sibshipului, resursele familiale și performanța academică a copiilor. Cercetarea științelor sociale . 2009; 38 (3): 622-634.