Cum să ajuți adolescentul dvs. să supraviețuiască unei întreruperi cu jena minimă
Nu există nici o îndoială că ruperea este greu de făcut. Dar adăugați în imagine imaginile Internet, social media și smartphone - uri și devine și mai greu și mai dureros. Sigur, tehnologia are o modalitate de a facilita comunicarea cu alte persoane, dar poate fi și foarte impersonală. Și când este folosit în timpul și după despărțire , poate provoca tot felul de probleme, atât pentru cel care face obiectul unui dumping, cât și pentru cel care face dumpingul.
În consecință, atunci când adolescenții dvs. navighează în prima lor despărțire, este important să le dați câteva sfaturi despre cum să se ocupe de rețelele sociale, smartphone-urile și Internetul. În timp ce mulți adolescenți sunt atât de obișnuiți să facă totul prin texte, e-mailuri și social media, ei nu-și dau seama că problemele legate de relații sunt ceva ce ar trebui să fie tratat offline în cea mai mare parte. A face acest lucru poate fi un pic inconfortabil și ciudat la început, dar în cele din urmă le va salva o mulțime de durere și durere. Iată câteva sfaturi privind tehnologia pe care ar trebui să le faceți cu adolescenta atunci când aceștia trec printr-o despărțire.
Limitați mediile sociale
Social media este un instrument periculos atunci când teenul tău se simte rănit și respins . De exemplu, s-ar putea să se simtă tentați să verifice conturile lor sociale de socializare pentru a vedea ce fac și cum își petrec timpul. Dar aceasta este rareori o idee bună. Mai mult, la fel de tentant ca ar fi să încercați să aflați dacă un ex-iubit sau o prietena se întâlnește cu cineva nou, spuneți-i adolescentului că știind acest răspuns nu îi va face să se simtă mai bine.
În plus, recurgerea la cyberstalking cineva este consumatoare de timp și contraproductiv. Amintiți-vă, trecerea peste o inimă ruptă este ca și cum ați trece peste gripa. Adolescentul dvs. are nevoie de multă odihnă, trebuie să mănânce bine, să-și exercite și să-l ușureze, împreună cu găsirea altor lucruri de făcut pentru a-și repara inima frântă.
Nu este timpul să opriți dormitul sau să petreceți timpuri mari online. În caz contrar, încurajați-vă adolescentul să închidă telefonul mobil și să deconecteze pentru o vreme.
În afară de faptul că mass-media socială este furtul de timp și un furt de somn, scanarea prin culisele tuturor celorlalți în presa socială poate determina adolescentul să se simtă mai rău în legătură cu situația lor. Acest lucru este valabil mai ales dacă presupun că viața tuturor celorlalți merge bine, în timp ce propria lor viață se stinge. În timpul perioadelor extrem de emoționale din viața adolescenței dvs., este întotdeauna o idee bună să limitați utilizarea social media . Rareori va face ca copilul să se simtă mai bine și de cele mai multe ori le ține blocate într-o rutină. În schimb, încurajați-vă adolescenta să facă altceva, cum ar fi petrecerea timpului cu prietenii, exercițiul fizic sau vizionarea unui film.
Opriți contactul
Tentația de a apela, de a scrie, de a face, de a răspunde la întrebări, de a vorbi sau de a ajunge la un ex poate părea copleșitoare chiar după o despărțire, mai ales dacă adolescentul a petrecut majoritatea timpului cu altul semnificativ. Există un gol foarte real în care fusese iubitul sau prietena. Dar nu este niciodată sănătos pentru adolescenta dvs. să ajungă la un ex după o despărțire, indiferent dacă acestea au fost dumpee sau dumper.
Acest lucru îi împiedică pe adolescent să găsească închiderea și să meargă mai departe.
De asemenea, deschide ușa pentru mai multă durere, mai ales dacă persoana de la capătul de primire devine deranjată și spune sau înseamnă ceva. Amintiți-vă adolescentului să respecte spațiul ex. Textarea mesajelor lungi despre cum sunt rănite sau despre motivele pentru care nu a funcționat va prelungi doar durerea și le va ține blocată într-un loc nesănătoase.
Mai mult, mesajele de disperare, fie că sunt prin mesagerie vocală, mesaj text sau FaceTime, pot fi împărtășite altor persoane. Acest lucru poate determina adolescenta dvs. să devină sursa de bârfe și zvonuri . În plus, mesajele ar putea fi folosite pentru a fi rușine sau pentru a fi cibernetice , de asemenea.
Deși este greu să nu vorbești cu cineva pe care teenul tău a vorbit-o în fiecare zi, trebuie făcut. Se va simți mai bine despre sine și se va vindeca mai repede dacă va întrerupe orice contact.
Păstrați sentimentele personale offline
Este foarte comun pentru adolescenți să tweet sau post despre cât de mult inima lor doare cu citate și meme. Chiar dacă nu le pot menționa niciodată pe fostul lor în post, toată lumea știe despre cine este vorba. Ca rezultat, reamintiți-vă adolescentului că subtilul lor tweets și posturi nu sunt atât de subtile. Mai mult, ei ar putea deveni furajeri pentru hărțuire cibernetică, bârfe și alte comportamente medii .
Din păcate, există unii adolescenți care se bucură să vadă o altă persoană mizerabilă și vor căuta modalități de a exploata acest lucru. Asigurați-vă că adolescentul dvs. știe că postarea de citate despre oncologul online se poate simți cathartic, dar restul lumii îl poate folosi împotriva lor. În schimb, cumpărați-vă adolescenta un jurnal și încurajați-i să-și scrie sentimentele într-un loc sigur și privat.
Și dacă adolescentul dvs. simte că au nevoie de alții să știe cum se simt, încurajați-i să vorbească cu dvs. sau cu câțiva prieteni în siguranță. Prietenii sănătoase sunt necesare mai mult chiar acum. Și împărtășirea inimii cu o audiență atât de mare nu face prea mult pentru a ajuta la procesul de vindecare, mai ales dacă prietenii falsi și oamenii toxici o folosesc în avantajul lor.
Evitați căutarea răzbunării online
După o despărțire, mulți adolescenți sunt în mod natural supărați, furioși și răniți. Și în timp ce aceste sentimente sunt foarte normale, este important ca adolescentul să canalizeze aceste sentimente într-un mod sănătos. De prea multe ori, când se confruntă cu durerea unei adolescente de despărțire, va căuta răzbunare. În consecință, se duc la Instagram, Twitter sau SnapChat și le distrug ex, împărtășind fiecare lucru rău pe care l-au făcut vreodată.
Alteori, adolescenții sunt mai puțin direcți și se vor angaja în rezervări subtile sau vagi pentru a-și împărtăși dezamăgirea și furia. Problema este că toată lumea știe cine sunt posturile lor - inclusiv ex. Și asta rareori funcționează în favoarea adolescentului tău. Chiar dacă fostul iubit sau prietena a fost cu adevărat rău și neplăcut pentru adolescentul tău, nu este niciodată o idee bună să împărtășești aceste detalii online.
În cele din urmă, unii adolescenți chiar vor răspândi zvonuri sau bârfe despre un ex. Ei pot, de asemenea, complot răzbunare, cyberbully și chiar se angajeze în curve curvă ca o modalitate de a încerca să se simtă mai bine cu privire la situația lor. Dar chestia este că răzbunarea nu face niciodată o persoană să se simtă mai bine cu privire la circumstanțele ei.
Spargeți în persoană
Cu excepția relațiilor abuzive de dating , este întotdeauna recomandat să se despartă în persoană. Dacă copilul dvs. a dat o persoană pe o perioadă lungă de timp, este obișnuită să îi spuneți persoanei față în față că relația se încheie.
Antrenați-vă copilul cu privire la modul de a trata ruperea cu tact, empatie și respect . Este important ca ceilalți semnificativi ai adolescenței să aibă posibilitatea de a pune întrebări și de a găsi o închidere. Totuși, atenționați-vă pe adolescentul dvs. că, uneori, despărțirile pot merge foarte greșit, iar cealaltă persoană poate deveni supărată, beligerantă sau chiar violentă. Dacă se întâmplă acest lucru, asigurați-vă că adolescentul dvs. știe că nu este necesar să rămână și să suporte abuzul. Ar trebui să găsească o cale sigură de ieșire și de difuzare a situației înainte de a se escalada.
Din acest motiv, este mai bine dacă o ruptură este tratată în zona semi-privată, cum ar fi un colț liniștit al unei cafenele sau într-o cameră liniștită a casei dvs., cum ar fi camera de zi sau camera de familie. Ar trebui să fii acasă, dar într-o altă parte a casei. Acest lucru permite adolescentului dvs. un pic de siguranță în situația în timp ce oferind, de asemenea, persoanei care fac obiectul unui dumping intimitate. În plus, casa ta este o zonă sigură pentru adolescentul tău și este mai puțin probabil ca ceva să se înșele.
Cu toate acestea, dacă adolescentul dvs. se află într-o relație de control sau abuzivă, este important să îi îndrumați cum să se descompună în siguranță. Aceasta este situația în care este nu numai acceptabilă, ci încurajată să se descompună printr-un mesaj text sau printr-un mesaj vocal. Doar asigurați-vă că adolescentul dvs. are un plan de siguranță în vigoare și sa gândit cum să se ocupe de situația în cazul în care persoana refuză să ia nu pentru un răspuns.