Ar trebui să nu fie o surpriză faptul că presiunea de a fi disponibil 24 de ore din 24 pe mass-media sociale este o adevărată provocare pentru adolescenții de astăzi. Pe lângă faptul că înțelegerea și dependența lor față de mediile sociale depășesc cu mult nivelul adulților, ei folosesc și media socială și la rate mult mai mari. De fapt, un raport al Common Sense Media a constatat că 75% dintre adolescenții americani au profiluri media sociale.
Între timp, unul din cinci adolescenți are un cont Twitter actual.
De fapt, pentru marea majoritate a adolescenților, social media este o parte zilnică a vieții. De exemplu, 51% dintre adolescenți vizitează site-uri de socializare zilnic, în timp ce 11% trimite sau primesc tweet-uri cel puțin o dată pe zi. În plus, mai mult de o treime din adolescenți vizitează site-ul principal de socializare de mai multe ori pe zi, în timp ce unul din patru adolescenți este un utilizator "mediatic" social media, ceea ce înseamnă că folosesc cel puțin două tipuri diferite de social media în fiecare zi, raportul.
Cum răspunde creierul adolescentului la mass-media socială?
Pentru mulți adolescenți, social media poate deveni aproape dependență. Într-un studiu realizat de cercetătorii de la centrul de cartografiere a creierului UCLA, aceștia au descoperit că anumite regiuni ale creierului adolescent au devenit activate de "plăceri" pe social media, uneori făcându-le să dorească să folosească mai mult media sociale.
In timpul studiului, cercetatorii au folosit un scanner fMRI pentru a imagina creierele a 32 de adolescenti, deoarece au folosit o aplicatie media fictiva sociala asemanatoare cu Instagram.
Adolescenților li s-au arătat mai mult de 140 de imagini în care "se pare" se crede că sunt de la colegii lor. Cu toate acestea, grupurile de cercetare au fost atribuite de echipa de cercetare.
Ca urmare, scanările creierului au arătat că nucleul accumbens, parte a circuitelor de recompensă a creierului, a fost deosebit de activ când au văzut un număr mare de plăceri pe fotografiile proprii.
Potrivit cercetatorilor, aceasta zona a creierului este aceeasi regiune care raspunde atunci cand vedem poze cu oameni pe care ii iubim sau cand castigam bani. Mai mult, cercetatorii spun ca aceasta regiune de creiere a creierului este deosebit de sensibila in anii adolescentei, ceea ce ar putea explica de ce adolescentii sunt atrasi atat de social media.
Într-o altă parte a studiului, cercetătorii ar putea vedea o corelație între mediile sociale și influența de la egal la egal . Participanții la studiu au fost prezentați atât fotografii neutre cât și fotografii riscante. Ceea ce au descoperit este că tipul imaginii nu a avut nici un impact asupra numărului de plăceri date de adolescenți în studiu. În schimb, acestea au fost probabil să apară "ca" pe fotografiile populare indiferent de ceea ce au arătat. Cercetătorii cred că acest comportament arată că colegii pot avea atât o influență pozitivă, cât și o influență negativă asupra celorlalți în timp ce folosesc medii sociale.
Între timp, un alt studiu a constatat că creierul se schimbă pe măsură ce se învață lucruri noi. În acest studiu, cercetătorii au descoperit că materia albă din creierul adulților sa schimbat pe măsură ce a învățat cum să jongleze. De exemplu, au făcut scanări înainte să învețe cum să jongleze și din nou trei luni mai târziu. Ceea ce au descoperit a fost o schimbare a structurii creierului.
În consecință, cercetătorii ipoteză că mass-media sociale ar putea schimba creierul adolescentului, deoarece învață cum să navigheze tehnologia.
Ei susțin că oricând înveți ceva sau chiar experimentezi ceva, este codificat în creier. Ceea ce face acest lucru la creierul adolescentului este încă necunoscut în acest moment.
Ce impact are mass-media sociala asupra sanatatii mintale?
Fără îndoială, rețelele sociale joacă un rol esențial în extinderea conexiunilor sociale ale adolescenților și ajutându-le să învețe abilități tehnice valoroase. Dar ce impact are această rețea socială asupra minții tinere adolescente? Majoritatea rapoartelor indică faptul că impactul poate fi semnificativ.
Nu numai că creierele adolescenților sunt vulnerabile la atât de mult timp pe internet, dar pentru că au adesea dificultăți în auto-reglarea timpului de pe ecran, riscurile lor pot crește.
În plus, ele sunt mai susceptibile la presiuni de la egal la egal, cyberbullying și sexting - toate activitățile care implică comunicarea digitală - făcând din când în când să navigheze lumea socială online.
În general, există o serie de probleme de sănătate care se dezvoltă ca urmare a prea mult timp online. Iată o privire de ansamblu asupra celor mai frecvente probleme legate de sănătatea mintală pe care adolescenții le pot experimenta din utilizarea prea mare a mass-media sociale.
depresiune
Cercetătorii încep doar să stabilească o legătură între depresie și social media. Deși nu au descoperit efectiv o relație cauză-efect între mediile sociale și depresie, au descoperit că utilizarea socială a mass-media poate intensifica simptomele depresiei, inclusiv o scădere a activității sociale și o creștere a singurătății.
De exemplu, un studiu publicat în Computers in Human Behavior a constatat că utilizarea mai multor site-uri media sociale este mai puternic asociată cu depresia decât cu timpul petrecut online. Potrivit studiului, persoanele care au folosit mai mult de șapte platforme sociale media au avut mai mult de trei ori riscul de depresie decât cei care au folosit două sau mai puține site-uri.
Mai mult, câteva studii suplimentare au arătat că utilizarea prelungită a mediilor sociale poate fi legată de semnele și simptomele depresiei, precum și de stima de sine scăzută , în special la copii.
Anxietate
Adolescenții se simt de multe ori emoțional investit în conturile lor de social media. Nu numai că simt presiune pentru a răspunde rapid online, dar și ei simt presiune pentru a avea fotografii perfecte și posturi bine scrise, toate acestea putând provoca o mare anxietate. De fapt, unele studii au descoperit că cercul social mai mare al adolescentului online, cu atât mai multă neliniște pe care o simt despre păstrarea totul online.
În plus, este nevoie de mult timp și efort pentru a ține pasul cu regulile și cultura nesiguită ale fiecărei platforme de social media. Ca urmare, acest lucru pune presiune suplimentară asupra adolescenților, ceea ce poate provoca sentimente de anxietate.
În plus, dacă adolescenții comit un pas faux online, acest lucru poate fi, de asemenea, o sursă extremă de anxietate. Mulți adolescenți, mai ales fete, sunt predispuși să se îngrijoreze despre ce ar putea să se gândească alții despre ei și despre modul în care vor răspunde atunci când îi vor vedea în continuare. Apoi, factorul în hărțuire cibernetică, curve-shaming , și alte comportamente on-line medie și puteți vedea de ce social media este o sursă foarte reală de anxietate pentru mulți adolescenți.
Privarea de somn
Uneori, adolescenții petrec atât de multe ore pe social media că încep să piardă somn valoros. În consecință, această pierdere de somn poate duce la starea de spirit, scăderea gradelor și supraalimentarea, precum și exacerbarea problemelor existente, cum ar fi depresia, anxietatea și ADD.
De fapt, un studiu britanic publicat în Jurnalul de Studii privind Tineretul a studiat 900 de adolescenți cu vârste cuprinse între 12 și 15 ani în ceea ce privește utilizarea socială a acestora și impactul asupra somnului. Ceea ce au descoperit a fost că o cincime dintre adolescenți au spus că "aproape întotdeauna" se trezesc în timpul nopții și se conectează la social media. De asemenea, studiul a arătat că fetele aveau mult mai multe șanse decât băieții să se trezească și să verifice pe telefonul social mass-media.
Pe lângă raportarea care se simțea obosită tot timpul, ei au raportat, de asemenea, că sunt mai puțin fericiți în medie decât adolescenții ale căror somn nu a fost deranjat de social media. Mai mult, adolescenții au nevoie de mai mult somn decât de adulți, așa că conectarea la medii sociale în miezul nopții poate fi în detrimentul sănătății lor fizice. De exemplu, pe lângă senzația de oboseală și iritabilitate, lipsa de somn poate scădea sistemul imunitar și poate face mai probabil ca un adolescent să se îmbolnăvească.
Invidie
Gelozia și invidia - în timp ce emoțiile normale - pot provoca dezastre asupra creierelor adolescente dacă vor trăi asupra a ceea ce altcineva posedă sau a experimentat, că ei înșiși nu au. Și pentru că oamenii tind să posteze doar lucrurile pozitive pe care le experimentează sau să facă lumină rău cu mici anecdote amuzante, cititorul poate să vadă că alți oameni duc mai multe vieți interesante decât le fac.
Din nefericire, adolescenții adesea nu își dau seama că oamenii au tendința de a-și posta doar "culmea" pe social media și de cele mai multe ori păstrează experiențele lumesc sau dificile de pe Internet. În consecință, viața unei alte persoane poate să arate perfect online, dar offline, acestea se luptă exact ca oricine altcineva.
Cu toate acestea, este ușor pentru un adolescent să joace jocul de comparație și să înceapă să creadă că toată lumea este mai fericită sau mai bine decât ea. Ca rezultat, acest lucru se poate hrăni în depresie, singurătate, furie și o varietate de alte probleme. În plus, invidia, dacă nu este tratată, duce adesea la agresiune și comportament mediu. De fapt, multe fete înseamnă că țintă sunt alții pentru că sunt gelos de hainele, prietenul, succesele țintă sau de orice alte lucruri.
Probleme de comunicare
Deși mass-media socială este o modalitate excelentă de a păstra legătura cu prietenii și familia, ea nu este la fel ca și comunicarea față în față. De exemplu, un adolescent nu poate vedea expresiile faciale ale unei persoane sau nu poate auzi tonul vocii lor online. Ca rezultat, este foarte ușor să apară neînțelegeri, mai ales atunci când oamenii încearcă să fie amuzant sau sarcastic online.
Mai mult, mulți adolescenți petrec atât de mult timp verificând online stările și le place să uite să interacționeze cu oamenii chiar în fața lor. Din acest motiv, prieteniile și relațiile de întâlniri pot suferi atunci când social media se află în centrul vieții în viața unei persoane. Drept urmare, adolescenții riscă să aibă relații care nu sunt profunde sau autentice. Mai mult decât atât, adolescenții care plasează o prioritate pe social media se vor concentra adesea pe fotografiile pe care le iau, care arată cât de multă distracție au, mai degrabă decât să se concentreze asupra distracției. Rezultatul final este că prieteniile lor suferă .
Un cuvânt de la Verywell
Deoarece are loc atât de mult dezvoltarea creierului în anii adolescenței, este important ca părinții să înțeleagă impactul pe care social media îl poate avea asupra copiilor lor. Din acest motiv, este important să se stabilească linii directoare pentru utilizarea social media. De asemenea, este important ca familiile să aibă discuții regulate cu privire la modul în care să se utilizeze în mod responsabil și în condiții de siguranță mijloacele de comunicare socială. Atunci când familiile navighează împreună cu lumea socială, lumea online a adolescenților devine mult mai ușor de gestionat.
> Surse:
> Sherman, Lauren E. "Puterea celor ca în adolescență", Asociația pentru științe psihologice, 31 mai 2016.
> "Văzând pe toți ceilalți tineri: modul în care utilizarea Facebook este legată de simptomele depresive", Jurnalul de Psihologie Socială și Clinică, octombrie 2014.
> "Social Media, Viața socială: modul în care adolescenții își văd viața digitală", Common Sense Media, 2012.
> "Formarea induce schimbări în arhitectura materiei albe", US National Library of Medicine, mai 2010. Institutul Național de Sănătate.