Avocado este o alegere excelentă pentru primul produs alimentar al copilului. De fapt, este o alegere excelentă pentru oricine să mănânce, dar este o alegere deosebită pentru copii. Avocadele sunt pline de nutriție, inclusiv proteine, vitamine și minerale esențiale, și chiar grăsimi bune pentru a ajuta creierul copilului dumneavoastră. (Știați că creierii au nevoie de grăsime pentru a funcționa corect? Fun amuzament!) Plus avocado sunt delicioase, așa că să nu uităm nici acest lucru.
Din păcate neglijate pentru o lungă perioadă de timp, avocado au devenit mult mai populare, deoarece tot mai mulți adulți le mănâncă pentru nenumăratele lor beneficii nutriționale. Avocado, ca primă mâncare pentru bebeluș, este o hrană nutritivă și adecvată din punct de vedere al dezvoltării, pentru copiii care încep solide . Și de fapt, avocado ar face o primă mâncare minunată pentru un bebeluș, dacă micul tău încă nu a început să se solidarizeze. Nu mai este nevoie de acel cereale de orez plictisitor atunci când există avocado în jurul valorii.
Deci, exact cum alegeți cel mai bun avocado pentru copilul dvs.? Nu este o alimente pentru bebeluși care vine într-un borcan, din păcate, deci va fi mai bine să alegi un avocado proaspăt din magazin. Dacă nu sunteți familiarizați cu selectarea unui avocado bun, asigurați-vă că este un proces destul de simplu de selecție.
Selectarea fructelor din avocado
Dacă doriți să achiziționați avocado copt și gata să mănânce, căutați una care are o piele accidentat într-o nuanta de culoare verde închis.
Când strângeți ușor avocado, ar trebui să fie ferm, dar să dați doar puțin sub presiune. Rock-urile avocado tari nu sunt încă coapte, iar cele care se simt extrem de moi sunt peste coapte.
Pentru a verifica rapid dacă un avocado este copt, aruncați o privire asupra tulpinii fructului. O culoare galbenă indică faptul că fructul este coaptă, în timp ce maro înseamnă că este, probabil, chiar suprasolicitat și maro în interior.
Când pregătiți avocado pentru bebelușul dvs., veți observa că atunci când tăiați avocado copt, în jumătate carnea interioară este verde, care duce la un galben unt spre groapă. Acesta este un indiciu bun că ați ales un avocado perfect.
Ripen Avocados într-o pungă de hârtie maro
Dacă preferați să permiteți avocado-ul dvs. să curețe acasă, puteți grăbi procesul prin plasarea acestuia într-o pungă de hârtie maro - nu-i puneți în frigider atunci când nu sunt coapte. Verificați în mod regulat pentru coacere. Este foarte simplu.
Cum să mănânci un avocado
Odată ce ați descoperit că avocado perfect coapte pentru copilul dvs., puteți doar să taie avocado în jumătate, trage afară mare groapă în mijloc, apoi scoop fructul verde de avocado într-un castron. Dacă bebelușul tău poate manipula substanțe solide, poți purta pur și simplu avocado cu o furculiță. În caz contrar, veți dori să utilizați un procesor de alimente pentru a vă asigura că fructele sunt frumoase și netede.
Cum să păstrați un avocado
Dacă bebelușul nu mănâncă tot avocadoul și doriți să îl păstrați în stare proaspătă, împachetați cu atenție plasticul pe pielea avocado și depozitați restul în frigider timp de până la o zi. Avocados merge rău foarte repede, deci va trebui să acționați repede.