Puteți trece copilul dvs. din laptele de vacă întreg la 2%, laptele cu conținut scăzut de grăsimi sau laptele degresat, în momentul în care copilul dvs. are vârsta de 2 ani.
Dieta copilului dvs. ar trebui să semene acum cu cea a restului familiilor, cu 3 mese și 2 gustări în fiecare zi. Ar trebui să limitați laptele și produsele lactate la aproximativ 16 până la 24oz în fiecare zi și sucul la 4-6oz în fiecare zi și să oferiți o varietate de alimente care să încurajeze obiceiurile alimentare mai bune.
Pentru a preveni problemele legate de hrănire, învățați copilul să se hrănească pe el însuși cât mai curând posibil, să-i oferiți alegeri sănătoase și să permiteți experimentarea. Bucătăria ar trebui să fie plăcută și plăcută și nu o sursă de luptă. Greșelile obișnuite permit copilului să bea prea mult lapte sau suc, astfel încât să nu-i fie foame pentru substanțe solide, forțând copilul să mănânce atunci când nu este înfometat sau obligându-l să mănânce alimente pe care nu le dorește.
Copilul dvs. poate începe acum să refuze să mănânce niște alimente, să devină un consumator foarte pretențios sau chiar să meargă în binges în cazul în care el va dori doar să mănânce un anumit mâncare. O modalitate importantă pe care copiii o învață să fie independentă este prin stabilirea independenței în ceea ce privește hrănirea. Chiar dacă copilul dumneavoastră nu ar putea să mănânce și să-și rotunjească o dietă așa cum doriți, atâta timp cât copilul dumneavoastră crește normal și are un nivel normal de energie, este puțin probabil să vă faceți griji. Amintiți-vă că aceasta este o perioadă în dezvoltarea sa unde nu crește foarte repede și nu are nevoie de multe calorii.
De asemenea, majoritatea copiilor nu mănâncă o dietă echilibrată în fiecare zi, dar, în decurs de o săptămână, dieta lor va fi, de obicei, echilibrată. Puteți să vă dați copilului o vitamină zilnică dacă credeți că nu mănâncă bine, deși majoritatea copiilor nu au nevoie de ele.
În timp ce trebuie să oferiți trei mese bine echilibrate în fiecare zi, este important să rețineți că majoritatea copiilor vor mânca doar una sau două mese complete în fiecare zi.
Dacă copilul a avut un mic dejun bun și un prânz, atunci este bine că nu dorește să mănânce prea mult la cină.
Alte modalități de a preveni problemele legate de hrănire nu includ folosirea mâncării ca mită sau recompensă pentru comportamentele dorite, evitarea pedepsirii copilului pentru că nu mănâncă bine, limitarea conversației la mese pe teme pozitive și plăcute, evitarea discuțiilor sau comentarea obiceiurilor alimentare proaste ale copilului dvs. masa, limita de a manca si de a bea la masa sau scaun inalt, si limita gustari la doua gustari nutritionale in fiecare zi.
Pentru a evita suprapunerea cu fluor, utilizați apă de la robinet. Dacă utilizați numai apă îmbuteliată sau filtrată, atunci copilul dumneavoastră poate avea nevoie de suplimente fluorurate (consultați producătorul pentru nivelul de fluorură al apei).
Practicile de hrănire pentru evitare continuă să utilizeze o sticlă, dând cantități mari de deserturi dulci, băuturi răcoritoare, băuturi aromate cu fructe, cereale acoperite cu zahăr, chipsuri sau bomboane, având o valoare nutritivă mică. De asemenea, evitați să dați alimente pe care copilul le poate sufoca, cum ar fi morcovii brute, arahidele, strugurii întregi, carnea dur, popcornul, guma de mestecat sau bomboana tare.
Creșterea și dezvoltarea copilului
La această vârstă se poate aștepta ca el să-și pună îmbrăcămintea, să-și spele dinții cu ajutor, să stivuiască 4-6 blocuri, să combine cuvintele, să cunoască peste 50 de cuvinte, să folosească pronumele, să urmeze comenzile în două etape, să-i cunoască părțile corpului, să urce pe trepte, să lovească o minge, să sară, să arunce o minge deasupra capului, iar discursul său ar trebui să fie pe jumătate de înțeles.
În anul următor, discursul său va deveni mai ușor de înțeles și el va putea să numească imagini și culori.
Poate începe să se joace cu alți copii, dar va fi " joc paralel ". Copiii de la această vârstă sunt foarte egotici și pot juca alături, dar va fi ceva timp înainte de a începe să se joace împreună. Copilul dumneavoastră probabil că nu vrea să-și împărtășească lucrurile și poate că este foarte posesiv. Este important să se supravegheze îndeaproape copiii care se joacă împreună la această vârstă și să îi convingă că celălalt copil nu-și va păstra jucăriile. Păstrați câteva dintre articolele sale preferate separate și nu sunt disponibile pentru partajare, astfel încât el simte că are un anumit control asupra lucrurilor.
Acesta este, de asemenea, un moment în care copilul dvs. va începe să exploreze și să încerce să dau seama cum funcționează lucrurile și se vor bucura de timpul de joc. Este important să oferiți multe laude și multe oportunități de explorare.
Majoritatea copiilor mici au cel puțin un copil (lungimea copiilor este de obicei foarte variabilă între copiii diferiți, dar copiii au de obicei 1-1 1/2 ore lungime) în timpul zilei la această vârstă și sunt capabili să doarmă toată noaptea (pentru 11-12 ore). Dacă nu, verificați dacă copilul dvs. are o rutină bună de culcare și a dezvoltat asociațiile adecvate de somn.
După ce copilul dvs. poate să urce din pat (și ați coborât deja salteaua și ați înlăturat tampoanele de protecție ), este timpul să-l mutați într-un pat de copil. Dacă copilul dvs. are o înălțime de 3 metri, poate doriți să-l mutați într-un pat pentru copii, chiar dacă nu urcă încă din patul lui. Vârsta obișnuită pentru mutarea dintr-un pat este de la optsprezece luni la doi ani.
Siguranță
Accidentele sunt principala cauză a decesului pentru copii. Majoritatea acestor decese ar putea fi prevenite cu ușurință și, prin urmare, este foarte important să păstrați în permanență siguranța copilului dumneavoastră. Iată câteva sfaturi pentru a vă menține copilul în siguranță:
- Conform celor mai recente recomandări pentru scaunele pentru mașini , odată ce au vârsta de doi ani (sau, indiferent de vârstă, au depășit scaunul din spate orientat spre scaunul din față), copiii ar trebui să stea într-un scaun auto cu fața în jos, cu curele de prindere cât mai mult posibil și până când atingeți limitele de greutate și înălțime ale scaunului pentru mașină înainte de a vă deplasa la un scaun de rapel . Rețineți că multe scaune auto decapotabile și scaune pentru mașini combinate au limite de greutate față de greutatea de 65 până la 80 de lire sterline atunci când sunt utilizate cu curele.
- Asigurați-vă că patul lui este în siguranță: nu au mai mult de 2 3/8 inchi între bare; salteaua ar trebui să fie fermă și să se încadreze în pat; așezați-l departe de ferestre și curenți; evitați plasarea păturilor pufoase, a animalelor umplute sau a pernelor în pat, deoarece acestea pot provoca sufocarea.
- Asigurați-vă că echipamentul utilizat sau de mână-jos, cum ar fi scaunele pentru mașină, cărucioarele, patuturile etc. nu au fost rechemați din motive de siguranță. Sunați producătorul sau Comisia pentru siguranța produselor pentru consumatori pentru o listă actualizată a produselor retrase.
- Pentru a preveni sufocarea, nu lăsați niciodată obiecte mici sau pungi de plastic la îndemâna copiilor.
- Folosiți corect un ham atunci când este așezat într-un scaun înalt.
- Evitați expunerea copilului la prea mult soare (utilizați protecție solară).
- Preveniți căderile prin a nu lăsa bebelușul singur pe un pat sau în schimbarea mesei.
- Instalați detectoare de fum și monoxid de carbon și folosiți îmbrăcăminte de dormit ignifugă.
- Practicați siguranța alimentelor: spălați fructele și legumele, nu mâncați carne și păsări nepregătite sau beți lapte sau sucuri nepasteurizate.
- Dacă trebuie să aveți un pistol în casă, păstrați-l și gloanțele într-un loc separat.
- Practicați siguranța apei: Învățați-vă copilul să înoate, nu lăsați copilul să se joace în jurul valorii de apă (lac, piscină, ocean etc.) fără supravegherea adulților (chiar dacă acesta este un bun înotător) atunci când pe o barcă, și de protecție pentru copii piscină prin închiderea-l într-un gard cu o auto-închidere, ușa de auto-blocare.
- Fiți atenți la anumite rase de câini (Rottweilers, pit bulls, shepards german) care reprezintă peste 50% din mușcăturile de câini fatale și supraveghează îndeaproape copiii în prezența animalelor.
- Curățați dinții cu o cantitate de o pastă de dinți cu fluor (pentru a preveni fluoroza) până când el învață să scuipă pasta de dinți.
- Limitați televiziunea și încurajați citirea și povestirea.
- Copiii dovezi de la Casa (Setați temperatura încălzitorului dvs. de apă caldă la 120 grade F, utilizați porțile pe scări, capacele de la prizele electrice și dispozitivele de blocare pe dulapuri, păstrați totul la îndemâna curățitorilor de uz casnic, substanțe chimice și medicamente și păstrați-le întotdeauna în original (1-800-222-1222), nu transportați lichide fierbinți sau alimente în apropierea copilului dvs. și nu permiteți copilului său lângă sobe, încălzitoare sau alte aparate fierbinți (în special fiare de curling) și când gătiți, utilizați arzătoarele din spate și rotiți mânerele în interior pentru a preveni înecul, golirea apei din căzi și găleți, păstrați ușa închisă la baie și nu lăsați niciodată copilul singur lângă orice recipient de apă, păstrați o listă de numere de urgență în apropierea telefonul și camerele de blocare care nu sunt protejate de copii).
Probleme comune ale copiilor
- Constipația: o problemă foarte frecventă și frustrantă la copii. Este de obicei definit ca trecerea de scaune dure și dureroase sau de patru zile sau mai mult, fără o mișcare intestinală. Constipația este cauzată cel mai frecvent de o dietă scăzută în fibră, dar poate fi cauzată și de consumul prea mult de lapte (mai mult de 16 până la 24oz / zi), de a nu bea suficientă apă sau de a aștepta prea mult timp pentru a merge la baie. Tratamentul inițial este creșterea cantității de lichide pe care le bea și creșterea cantității de fibre și tărâțe în dieta sa. De obicei, este de asemenea util să scadă cantitatea de alimente constipatoare din dieta sa, inclusiv lapte de vacă, iaurt, brânză, morcovi gătite și banane. Eliminarea șoldurilor poate fi necesară dacă acești pași nu funcționează.
- Stuffy Nas / Strădare: foarte frecvente și de obicei provocate de iritarea din aer uscat, fum sau praf. Încercați să eliminați iritanții obișnuiți. Puteți încerca să utilizați un umidificator sau picături de apă sărată.
- Scutecele de diapozitive : foarte frecvente și, de obicei, limpezi în 3-4 zile cu o cremă de scrub pentru scutec . Dacă nu este clarificată sau este roșu strălucitor și este înconjurată de puncte roșii, bebelușul poate avea o infecție cu drojdie și va avea nevoie de o cremă antifungică care să-l ajute să-l elibereze. Erupțiile cutanate pot fi prevenite prin schimbări frecvente ale scutecului , crescând expunerea la aer prin păstrarea scutecului cât mai mult posibil și folosirea unui săpun blând numai după mișcări ale intestinului (clătiți cu apă caldă în alte momente).
- Infecții respiratorii superioare: acestea sunt foarte frecvente și includ simptomele unui nas limpede sau verde și tuse și sunt de obicei cauzate de viruși reci. Cel mai bun tratament este folosirea picăturilor nazale de apă sărată și a aspiratorului cu bulb pentru a-și menține nasul clar. Sunați pediatrul dacă copilul dvs. are febră mare, dificultăți de respirație sau nu se îmbunătățește în 7-10 zile
- Vărsături: de obicei, însoțește diareea ca parte a unei infecții virale. Dacă copilul dumneavoastră începe să vărsături, este bine să le dați o pauză de la alimente și băuturi timp de o oră și apoi începeți să dați cantități mici de Pedialyte (1 linguriță) la fiecare cinci sau zece minute. Odată ce copilul dvs. poate tolera consumul acestor cantități mici, puteți mări Pedialyte la aproximativ o lingură la fiecare cinci sau zece minute și apoi la cantități mai mari pe care le tolerați și apoi vă puteți schimba înapoi la formula sa obișnuită. Evitați să administrați Pedialyte doar pentru mai mult de 12 ore. Apelați-vă pediatrul dacă vărsăturile au sânge în el, dacă este verde închis sau dacă copilul dumneavoastră prezintă semne de deshidratare (care nu include urinarea în 6-8 ore, având gură uscată și pierderea în greutate).
- Diareea: o problemă comună și este adesea cauzată de o infecție virală. Sunați-l pe medicul pediatru dacă diareea are sânge sau pune în ea, dacă nu se îmbunătățește în 1-2 săptămâni sau dacă observați semne de deshidratare (care nu include urinarea în 6-8 ore, având gură uscată și pierderea în greutate). Ar trebui să continuați cu dieta lor obișnuită, dar puteți da 1-2 uncii de Pedialyte de fiecare dată când are scaun mare de diaree pentru a preveni deshidratarea.
Luând copilul dumneavoastră medicului pediatru
Veți face vizite frecvente la medicul pediatru în timpul primului an de viață al copilului, astfel încât creșterea și dezvoltarea lui să poată fi monitorizate îndeaproape. Nu uitați să scrieți eventualele întrebări pe care le puteți avea pentru medic înainte de vizită, astfel încât să nu le uitați.
La verificarea de doi ani, vă puteți aștepta:
- O examinare a creșterii și dezvoltării copilului dumneavoastră.
- O revizuire a programelor de hrănire și somn.
- Măsurarea înălțimii, greutății și circumferinței capului.
- Consiliere pentru prevenirea accidentelor, sănătate dentară și o dietă adecvată.
- O discuție despre pregătirea pentru toaletă.
- Imunizări: o revizuire a imunizărilor copilului dvs. pentru a vă asigura că acestea sunt actualizate. Dacă sunt, următorii imunizări vor fi cei de patru ani ai lui. La doi ani, copilul dumneavoastră ar putea avea nevoie de radiografia lui hepatită A dacă nu a reușit deja.
- Test de screening: nivelul sângelui pentru a verifica anemia, un chestionar de screening pentru riscul de otrăvire cu plumb.
Următorul control cu medicul pediatru va fi atunci când copilul dvs. are 3 ani.
Copilul dvs. La ... Articolele sunt adaptate din buletinul informativ al Copilului dumneavoastră și din seria de articole de la keepkidshealthy.com și sunt folosite cu permisiunea Keep Kids Healthy, LLC.