Chiar nu este neobișnuit ca mamele să se ocupe de constipație după naștere. Constipația este doar par pentru cursul pentru majoritatea mamelor postpartum în timpul recuperării. Pentru unii, ei pot fi surprinși să se ocupe de constipație după o sarcină în care nu a fost o problemă. Pentru altii, constipatia nu este nimic nou.
Ce poate cauza constipația după naștere
Acest disconfort normal, totuși enervant poate fi cauzat de unul dintre factorii care au legătură cu ceea ce se întâmpla cu corpul dumneavoastră înainte, în timpul și / sau după naștere.
Luați în considerare dacă oricare dintre aceste descrieri se potrivesc cu ceea ce ați experimentat în timpul livrării. Primele 2 puncte au legătură cu faptul că burtica a fost practic goală, ultimele 3 sunt o reflectare a procedurilor medicale pe care le-ați experimentat.
- Am avut o muncă lungă, cu puțină mâncare .
- Am avut o mișcare intestinală sau o clismă în timpul travaliului.
- Aveam o secțiune c. (Poate dura până la 3-4 zile pentru ca sistemul digestiv să înceapă să funcționeze în mod normal în urma acestei intervenții chirurgicale majore.)
- Am folosit remedii de durere în timpul administrării, sau le folosesc în prezent pentru ameliorarea durerii postpartum. (În special narcoticele sistemice pot încetini tractul digestiv).
- Am un perineu inflamat posibil cauzat de episiotomia mea sau de hemoroizii postpartum. (În acest caz, cel mai probabil, constipația nu este atât de mult o problemă fizică ca cea psihică. Poate vă temeți să vă rupeți cusăturile sau mai multă durere.
Cât durează ultima conștiență
În funcție de cauza principală a constipatiei dumneavoastră și de pașii pe care îi faceți pentru ao trata, este foarte probabil că aceasta se va rezolva în câteva zile de la naștere. Cel mai important lucru este să fii proactiv în tratarea constipatiei și să urmezi pașii de mai jos.
Cum poate fi tratată constipația postpartum
În cele mai multe cazuri, puteți trata constiparea la domiciliu cu rezultate reușite.
Iată câteva sfaturi simple pe care ar trebui să le urmați atât pentru a trata, cât și pentru a preveni constipația.
- Mănâncă bine. Alimentele bogate în fibre pot fi cea mai bună apărare. Alimente precum cerealele integrale și pâinea integrală, orezul brun, fasolea și fructele și legumele proaspete sunt alimente bogate în fibre.
- Bea multa apa , cam 6-8 pahare pe zi. Alimentele fibrate pe care le consumați vor absorbi apa pe care o bei, făcând scaunele mai moi.
- Dacă aveți dorința de a merge, nu o ignorați. Atâta cât vă temeți de durere, menținerea unei mișcări intestinale va face ca scaunul să fie mai greu. Du-te când simți că trebuie.
- Faceți o plimbare. Acest lucru poate părea intimidant, mai ales dacă vă recuperați dintr-o secțiune c, dar un pic de exercițiu (chiar și într-un ritm lent) vă poate ajuta să vă slăbiți intestinul.
- Adresați-vă îngrijitorul dacă trebuie să luați un balsam pentru scaun. Dacă ați avut o lacrimă severă (al treilea sau al patrulea grad), probabil că ați început deja să luați unul. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de un balsam dacă aveți de-a face cu hemoroizi, luați suplimente de fier pentru anemie sau sunteți pe narcotice pentru ameliorarea durerii.
Despre hemoroizi?
De cele mai multe ori constipatia si hemoroizii merg mana in mana. Dacă vă străduiți să faceți o mișcare sau dacă scaunul este greu, probabil vă va agrava hemoroizii.
Deși hemoroizii, în general, nu sunt severi, cu siguranță nu sunt o croazieră de plăcere. Tratarea hemoroizilor și urmărirea recomandărilor de mai sus ar trebui să vă clarifice lucrurile pentru o săptămână sau două după nașterea bebelușului.
Când trebuie să chem un doctor?
În unele cazuri, deși nu de multe ori, constipatia este de fapt un simptom al unei probleme mai mari. Dacă persistă constipația dvs. sau dacă aveți oricare dintre simptomele suplimentare de mai jos, contactați imediat medicul sau moașa.
- Aveți dureri severe la nivelul stomacului.
- Vă confruntați cu perioade atât de constipație cât și de diaree.
- Voi treceți mucus sau sânge în scaun.
- Considerați că durerea rectală este severă.
- Aveți o cantitate îngrijorătoare de sângerare rectală.