De ce copiii pot avea nevoie de suplimente de fier
În general, copiii mici nu trebuie să ia multivitamine cu fier. Chiar dacă nu mai beau o formulă pentru sugari fortificate cu fier, ei ar trebui să poată obține suficient fier din toate celelalte lucruri pe care le mănâncă - majoritatea copiilor au nevoie de aproximativ 8-10 mg de fier pe zi.
Cum să vă asigurați un aport suficient de fier la copiii mici
Consumul de alimente bogate în fier, sănătoase este cea mai importantă modalitate de a preveni și trata deficiența de fier.
Alimentele care sunt de obicei considerate a fi surse bune de fier includ:
- carne roșie, pește și păsări de curte
- cu cereale fortificate cu fier
- ovaz
- fasole (negru, rinichi, lima, marină, pinto, boabe de soia)
- tofu
- verzui (collard, kale, muștar, spanac, șuncă, verde)
- fier fortificat cu pâine
- galbenusuri de ou
- fructe uscate (stafide, prune, caise)
- unt de arahide natural
Copilul tău refuză să mănânce multe din aceste alimente bogate în fier ? Dacă nu, atunci poate avea nevoie de ceva fier suplimentar. În acest caz, în timp ce o vitamină poate fi de ajutor, ați putea lua în considerare, de asemenea, oferindu-i o formulă de copil în loc de lapte integral de vacă. Aceste formule pentru copii includ:
- Enfamil Următoarea etapă Lipil
- Similac 2
Anemie de deficit de fier la copii
Când organismul nu are suficientă globule sanguine sănătoase, se dezvoltă o afecțiune numită anemie. Fierul ajută la producerea celulelor roșii din sânge, care aduc oxigen la țesuturile organismului, astfel încât lipsa de fier în organism poate însemna următoarele simptome:
- Iritabilitate
- Dificultăți de respirație
- Tulburări de hrană neobișnuite
- Pierderea poftei de mâncare
- Oboseală și slăbiciune
- O limbă tare
- Dureri de cap sau amețeli
- În cazuri mai grave, unghiile fragile, albastru sau foarte albe ale ochilor
Numele medical al acestei probleme este anemia cu deficit de fier și dacă copilul dumneavoastră a fost testat și are deja anemie cu deficit de fier, atunci în plus față de consumul mai multor alimente cu fier, el va avea nevoie probabil de un supliment de fier.
Aceste suplimente de fier, ca Feosol, Niferex și Icar, au mult mai mult fier decât un multivitamin simplu.
Adesea, copiii mici care beau prea mult lapte de vacă și nu consumă suficiente alimente sănătoase bogate în fier pot deveni anemice. Alte cauze se pot datora faptului că organismul nu este capabil să absoarbă bine fierul (chiar și cu o dietă bogată în fier) sau că există o pierdere lentă de sânge pe o perioadă lungă de timp, adică datorită sângerării în tractul digestiv. Intoxicația cu plumb poate fi, de asemenea, un vinovat în deficiența de fier la copii.
Multivitamine cu fier
Dacă ați avut nevoie să oferiți unui copil un multivitamin cu fier, alegerile bune la această vârstă ar putea include:
- Poly-Vi-Sol cu picături de fier
- Tri-Vi-Sol Drops cu fier
Rețineți că majoritatea vitaminelor mestecabile nu sunt potrivite pentru copiii cu vârsta mai mică de 2 ani.
Aveți grijă să nu acordați suplimente de fier pentru copil sau vitamine cu fier, fără a verifica mai întâi medicul pediatru (prea multă fier poate provoca otrăvire). Medicul copilului dvs. va trebui să fie cel care va prescrie un fel de supliment potrivit pentru copilul dvs., deci dacă primul supliment pe care l-au sugerat nu este o potrivire bună, atunci asigurați-vă că le-ați lăsat să le cunoască și să ceară alte soluții.
> Surse:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, și colab. Deficitul de fier, alimentația prelungită a sticlelor și disparitățile rasiale / etnice la copiii mici. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Deficienta de fier in copilarie si copilarie. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.