Nu lăsați sfârșitul verii să însemne sfârșitul jocului în aer liber - încercați aceste idei de fitness de familie pentru toamnă! Toamna aduce noi oportunități pentru excursii în aer liber și alte activități de familie. Ieșiți și vă deplasați în aerul rece.
Trageți pe traseu
Dacă vremea nu este prea caldă și nu prea rece, căderea este momentul perfect pentru a explora parcuri, trasee și alte peisaje locale.
Urmărirea online a traseelor oferă informații detaliate, inclusiv tipurile de suprafețe, punctele de acces, locațiile, distanțele și serviciile disponibile pentru traseele din zona dvs. Serviciul Parcului Național are și un director online, parcuri de căutare după nume, locație, activitate sau subiect (cum ar fi fosilele, peșterile sau președinții americani).
Odată ce ați găsit o destinație distractivă, există o mulțime de activități de toamnă pentru a încerca! Plimbare, biciclete, skate in-line sau chiar un cal. Haul copii mici într-un cărucior de jogging sau rucsac cadru. Aduceți o cameră foto și lăsați-i pe copii să facă propriile lor fotografii. Adunați frunzele căzute pentru a le arăta sau pentru a lucra acasă. Încercați geocaching pentru a adăuga un element răcoros de vânătoare la excursia dumneavoastră. Nu uitați de sticlele de apă și gorp!
Rake și Jump
Mai aproape de casă, întoarceți lucrul în curte pentru a vă distra în familie. Toata lumea stie ca cea mai buna recompensa pentru frunze raking este saritura in gramezi, iar bonusul este ca atat raking si jumping inimile pompare.
Dacă aveți un preșcolar, furnizați-i o grămadă de dimensiuni pentru copii, astfel încât el să poată ajuta la fel ca și copiii mai mari.
Este, de asemenea, distractiv să faci labirinturi și trasee în frunzele tale înainte să le împleti pe toate în grămezi. Utilizați o mașină de tuns iarba sau o greblă pentru a tăia o cale. Apoi, copiii merg pe jos, alerg sau biciclează cursul.
Includeți copiii pentru a vă ajuta și cu alte lucrări de curte sezoniere.
Dă-le niște mănuși de grădinărit și le-ai lăsa să-ți scotă anualele de vară. Demolarea este atât de satisfăcătoare! (Doar asigurați-vă că sunt clare ce plante sunt bine să scoateți și care nu sunt!) Lunile mai răcoroase sunt un moment potrivit pentru a planta mereu, bulbii și toamna anuale cum ar fi mamele, săturați niște găuri.
Recolta o cultură inimă
Alegeți propriile dvs. tratamente sănătoase cu una dintre cele mai tradiționale activități de toamnă: vizitați o livadă de mere! Merele sunt în sezon acum și există sute de soiuri de origine în care să alegeți. În afară de mersul pe jos, culegerea, tractarea și frunzarea, vă puteți aștepta, livezile de mere și patch-urile de dovleac oferă adesea tot felul de "agri-taintare". S-ar putea să găsiți o grădină zoologică, o șopârlă, un labirint de porumb sau o stivă de baloturi de fân pentru a urca. Faceți o zi de vizitare a unei ferme din apropierea dvs. Vor fi multe lucruri de făcut, o mulțime de mâncare și o mulțime de acasă.
Joacă ca și pro
Activitățile de cădere includ și fotbalul! Luați un semn de la zeii grilelor și ieșiți afară pentru un meci de fotbal tactil sau jucați doar prindeți (echipați copii mici cu un miniatura sau spumă de fotbal). Dacă fotbalul european (aka fotbal ) este favoarea copiilor dvs., scoateți-vă plasa pentru un joc de familie. Fara Internet? Alegeți doi copaci pentru a aproxima un obiectiv sau pentru a improviza cu cutii de carton, conuri de trafic sau sticle de sticlă de două litri.
De asemenea, puteți adapta toate tipurile de jocuri în aer liber pentru a include o minge de fotbal sau de fotbal. Joacă clasicul de baschet HORSE folosind o minge de fotbal și o plasă, sau încercați să loviți cutia cu un fotbal. Creați-vă creații și mișcați-vă!