Copiii se bucură de o mulțime de java și sunt îngrijorătoare de sănătate experți
Sa fim clari: iubesc cafeaua la fel de mult ca si urmatorul parinte ocupat cu copii mici si un loc de munca, dar eu sunt un adult care functioneaza pe deplin si care este responsabil si capabil sa recunoasca cand obiceiurile de consum ale cofeinei se varsa in teritorii periculoase. Copiii mici nu pot face acest lucru.
Credeți sau nu, copiii mici sunt ultimul grup de indivizi care se vor alătura la nebunia de cafea.
Conform unui studiu din 2015 al Centrului Medical din Boston, 15% dintre copiii mici consumă în fiecare zi aproximativ patru uncii de cafea. Este o jumătate de cești, care nu este o sumă nesemnificativă pentru un copil de această vârstă și mărime. Studiul a constatat că 2,5% dintre copiii de un an beau cafea și numărul a crescut cu vârsta de două ani. Dar, copiii mici pot bea cafea?
De ce bebelusii consuma mai mult cafea?
Există mai mulți factori la joc.
Etica etnică, în special maternă, joacă un rol important în consumul de cafea la copiii mici. Comparativ cu copiii din familiile hispanici și mexican-americani, copiii din familiile albe sunt mai predispuși să aibă cafea în fiecare zi. De asemenea, Academia Americană de Pediatrie (AAP) a constatat că copiii cu venituri mai mari au mai multe șanse să bea cofeină decât copiii din familii la sau sub pragul sărăciei.
În studiul de la Boston în special, cu toate acestea, familiile hispanice au fost mai multe sanse de a oferi copiilor lor de o băutură de cafea în fiecare zi.
Boston are o populație mare de familii hispanice. Cercetătorii au aflat că aceste familii nu au văzut nici un motiv să excludă copiii de la tradiția de consum de cafea care a început. Destul de interesant, copii mici și sugari au avut mai multe șanse decât copii mici de sex masculin să aibă cafea în fiecare zi.
Accesibilitatea poate juca un rol.
Copiii sunt mai predispuși să vadă cafea în jurul casei sau în mâinile părinților lor în aceste zile. Ei vor să fie "la fel ca mama" sau "la fel ca tata" și să-și sorbe paharul de dimineață al lui Joe. Copiii în vârstă învață despre lume de la adulții din jurul lor, deci este logic ca ei să fie curioși despre cafea dacă este un obicei zilnic în viața îngrijitorilor lor.
Efectele consumului de cafea la copii
În 2014, AAP a pus împreună o echipă specială de lucru pentru a aborda consumul în creștere de cafeină la copii. În raportul lor special, ei au remarcat că 73% dintre copiii americani beau o anumită formă de cofeină în fiecare zi. Cele mai obișnuite surse au inclus băuturi de sodă. Băuturile de cafea au venit în al doilea rând - între 2009 și 2010, aproximativ un sfert de cofeină consumată de copii a provenit din cafea. Băuturile energice au venit pe locul trei, iar consumul lor este, de asemenea, în creștere. Ceaiul a fost, de asemenea, deosebit de comun în cazul copiilor mici începând cu vârsta de doi ani.
Până în prezent, AAP nu a stabilit în mod specific orientări pentru cafeină la copii, deși recomandă ca copiii sub vârsta de 12 ani să nu aibă cofeină de niciun fel. Această recomandare a apărut după creșterea consumului de băuturi energizante, în special în rândul adolescenților.
Alte studii au constatat că consumul de cafea și cofeină, asociat cu alte obiceiuri de stil de viață, poate duce la rezultate negative, cum ar fi:
- depresiune
- Diabetul de tip 1
- Întreruperea somnului
- Abuz de substante
- obezitatea
- Anxietate
- Ritmul cardiac crescut
- Modificări ale tensiunii arteriale
- Nervozitate
- Probleme de stomac
- Diaree
- Dificultatea de concentrare
- Vărsături
- Nelinişte
- Urinare frecventa
- Deshidratare
La copiii mici, în special, copiii de doi ani care beau cafea sau ceaiul între mese aveau de trei ori șansele de a fi obezi în momentul în care erau la grădiniță. Dozele extrem de mari de cofeină pot provoca atât crize convulsive, cât și stop cardiac, ceea ce poate duce la deces.
Și, evident, copiii, în special copiii mici, sunt mai expuși riscului de a avea rezultate negative în ceea ce privește sănătatea, deoarece au o masă corporală mai mică și trupurile lor nu sunt la fel de abilitate în prelucrarea cofeinei.
Cel mai mare și cel mai necunoscut risc de luat în considerare este faptul că oamenii de știință pur și simplu nu știu ce efecte pe termen lung ale cofeinei sunt asupra unui creier în curs de dezvoltare, mai ales în anii copilăriei, când se produce atât de multă creștere și dezvoltare. Se poate observa imediat că o ceașcă de cafea în vârstă de doi ani îi determină să aibă o mulțime de energie suplimentară, dar ce se întâmplă cu creierul unui copil dacă el sau ea bea aceeași cafea în fiecare zi de ani de zile ? Este greu de spus care ar fi consecințele pe termen lung.
Ce poti sa faci
În ansamblu, tendința crescătoare a copiilor care consumă cafea și cofeină reflectă cât de mulți americani consideră cofeina ca fiind ceva "normal" și fără riscuri. Adevărul este că cafeina este un drog puternic și stimulant și, în ciuda disponibilității și utilizării pe scară largă, ar trebui tratată ca atare. O dependenta de cofeina este inca o dependenta.
Este o scurgere de cafea să însemne o viață de consecințe negative asupra sănătății pentru copilul dvs.? Nu, probabil că nu. Dar un obicei zilnic de cafea sau ceai ar putea fi ceva care ar putea dăuna sănătății copilului tău. Dacă vă începeți copilul cu un obicei de a bea cafea sau ceai în fiecare zi, poate doriți să discutați cu medicul despre impactul potențial asupra dezvoltării copilului dumneavoastră .
De asemenea, este important să discutați cu copilul despre obiceiurile sănătoase de cofeină, mai ales dacă cofeina este frecventă în casa dvs. Discutați cu copilul despre cum ar putea să nu fie o alegere sănătoasă pentru cafea, verificați etichetele băuturilor sau alimentelor care ar putea conține cafeină și dacă vreți ca copilul dvs. să se bucure de o tradiție familială de a bea o ceașcă de cafea fierbinte împreună, o băutură specială care nu conține cofeină. De exemplu, puteți lapte cu aburi, puteți amesteca ciocolată fierbinte sau puteți lua în considerare un ceai din plante, în loc să le serviți o ceașcă de joe.
Takeaway
Deși multe lucruri sunt încă necunoscute, dacă vă întrebați când ar putea fi o vârstă "mai sigură" pentru a oferi copilului cofeina, AAP sugerează că așteptați până la vârsta de 12 ani și apoi limitați consumul de cafeină al copilului la maximum 100 miligrame de cofeina pe zi, care este tipic pentru o ceașcă de cafea preparată în casă. Doar căutați pentru soiuri de cafea, deoarece acestea pot avea mult mai multă cafeină în ele!
> Surse:
> Branum, A., Rossen, LM și Schoendorf, KC (2014, martie). Tendințe în consumul de cafeină printre copiii și adolescenții americani. Pediatrics, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. Al. (2015, februarie). Alăptarea și consumul de cafea la copiii mai mici de 2 ani în Boston, Massachusetts, SUA. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267-272, 10.1177 / 0890334415570971.