Evitați să vă simțiți copleșiți de aceste 6 strategii
Îți dublezi volumul de muncă atunci când copilul numărul doi sosește. Este uimitor faptul că inima ta are capacitatea de a iubi mai mult. Creierul are capacitatea de a lucra și de a vă face griji de două ori mai tare. Dar nu vă faceți griji, mama lucrați, pentru că vă puteți ocupa de asta!
A deveni mama lucrătoare a celor două are provocările ei. Dacă vă întoarceți să lucrați cu doi copii mici în brațele voastre, aici sunt șase sugestii despre cum să vă ocupați de îndatoririle dvs. duble
Recunoașteți că fiecare copil este diferit
Ar fi făcut să se întoarcă la lucru ușor-peasy dacă tot ceea ce un copil avea nevoie de cealaltă nevoie, de asemenea. Din păcate, asta nu este realitate. Ai de-a face cu două personalități diferite. De exemplu, modul în care vor dori să vă ia rămas bun va fi diferit. Unul se poate lipi de picioare pentru o viata draga, iar celalalt va fugi fara un pupa pe obraz.
Veți fi mai bine dacă adoptați această mentalitate mai devreme. Veți salva o anumită durere atunci când acceptați că fiecare copil este diferit, chiar și al tău. Evitați să le comparați, deoarece sunt fiecare unice în felul lor special.
Dacă nu doriți să vă dublați îngrijorarea, acordați atenție acțiunilor fiecărui copil și observațiilor celorlalți despre copiii dumneavoastră. Cunoașteți personalitățile lor și apreciați diferențele dintre ele. De asemenea, adu-ți soțul în această mentalitate, ca să te poți ajuta reciproc să înveți despre copiii tăi.
Vă faceți griji mai puțin cu abilitățile organizației nebunești
Cu dublu copii, vei uita lucrurile. Ai uitat să-i împachetezi? I-ai spus profesorului coșmarurile aseară! Ugh! Ai uitat să dai în permisiunea de alunecare!
Fii pregătit să crești niște abilități de organizare uimitoare, mamă! Trebuie să începeți să scrieți lucruri în jos de îndată ce vă gândiți la ele.
Începeți o foaie de excelență sau cumpărați un notebook destul și organizați lucrurile de rezolvat. Păstrați liste cu lucruri pe care să le împachetați, lucruri de spus și lucruri pe care să le planificați. Obțineți un calendar mare și planificați săptămâna, luna și anul. Cu doi copii vine dublu activitățile, petrecerile de aniversare și numirile doctorale. Dar dacă faceți obiceiul să vă concentrați asupra organizării cerințelor duble ale copiilor dvs., îngrijorarea dvs. ar trebui să dispară (puțin).
Timp și pregătiți mesele
Mesele se vor dubla efortului și vor dura de două ori mai mult timp de mâncare. Puteți să vă faceți mai ușor cu planificarea meselor și cu un cronometru. Când nu există presupuneri implicate și un timp de sfârșit în timpul mesei de vedere este mai puțin stresant.
Pentru a vă ajuta să efectuați prima masă de alergare, așezați ușor masa la micul dejun cu o noapte înainte. Așezați boluri, linguri, cupe și sticle pentru toată lumea. Înainte să vă așezați să mâncați setați un cronometru, astfel încât copilul dvs. mai mare să nu ia prea mult timp să mănânce. Cu cât începi mai devreme acest obicei, cu atât vei fi mai bine când te vei întoarce la muncă. Nu vrei să te grăbești să lucrezi, pentru că copilul tău a luat pentru totdeauna să-și mănânce Cheeriosul.
La cină, va trebui să alăptezi bebelușul sau să-ți faci sticla și apoi să faci cina pentru toți ceilalți. Oferiți copilului cel mai în vârstă o gustare sănătoasă pentru a mânca în timp ce hrăniți bebelușul.
Dacă soțul dvs. este un bucătar, sunteți cea mai norocoasă fată din lume! În caz contrar, încercați să pregătiți mesele pe care voi puteți să le mâncați, pentru ca să nu faceți două mese diferite.
Gestionarea de două ori a Clean-Up
Un alt copil înseamnă încărcături duble sau triple de rufe, un set de jucării pentru a ridica și o cameră nouă pentru a fi curățate. Pfiu! Este timpul să vă intensificați abilitățile de curățare!
Este minunat dacă poți face o singură încărcare de rufe pe zi. Plierea și împărțirea unei încărcături nu este atât de rea. Dar dacă te apuci de un munte de haine, cearceafuri și prosoape pentru a te plimba să faci tot ce e mai bun și să asculți un podcast care îți va spori cariera.
Îți sugerez spectacolul James Altucher sau asta e viața ta cu Michael Hyatt. De vreme ce veți petrece mai mult timp în spălătorie, puteți folosi timpul și cu înțelepciune!
Repetă după mine: "Coșurile sunt cel mai bun prieten al meu". Este greu să păstrezi lucrurile organizate cu dublarea jucăriilor și să dublezi copiii împrăștiindu-i toată casa. Până când veți putea să atribuiți totul în casa dvs. un coș de uz casnic pentru a curăța rapid!
Faceți restul ca prioritate
Nu veți avea mult somn în următorii câțiva ani. Cu toate acestea, veți fi uimiți de cât de mult veți putea realiza la patru ore de somn. Doar pentru că ești lipsit de somn, nu înseamnă că uiți de obiceiurile pe care le ai în locul tău înainte ca numărul doi să vină. Ambiția nu moare pentru că ai dat un alt copil! Dacă doriți să reușiți, va trebui să strângeți în repaus când puteți.
Mici bucăți de odihnă vor merge mult. Veți primi câteva ore de somn pe noapte, deci căutați un timp în timpul zilei în care vă puteți odihni. Există pauza evidentă de prânz unde puteți face mai mult decât să mâncați. Dă-te departe de birou, găsește un loc liniștit, ca mașina ta sau sub un copac umbros și închide ochii. Asigurați-vă că ați setat o alarmă puternică pe telefonul dvs. în cazul în care ați opri.
Acesta este un moment excelent pentru tine de a învăța meditația. Nu e așa de greu! Vreți vreodată să vă puteți răzbate totul și să faceți o pauză? Aceasta este ceea ce vă poate oferi meditația. Căutați o aplicație de meditație îndrumată pentru a vă începe să vă distrați ca cele pe care Tara Brach le oferă (are și un podcast) sau App Mindfulness.
Anticipați lupta pentru atenția dvs.
Există unul dintre voi și trei dintre ei. Copiii dvs. și soțul / soția vă vor dori întotdeauna atenția, uneori în același timp. Pentru a ușura frustrarea, va trebui să-ți gestionați cererile și așteptările.
Învățați pe toată lumea ce înseamnă cuvântul întrerupere. Nou-născutul tău nu o va primi, ci toți ceilalți ar trebui. Atunci când mai multe persoane încearcă să vorbească cu dvs., "Nu pot auzi pe nimeni, deoarece tot vorbiți în același timp. Dacă doriți să răspund la întrebarea dvs., vă rugăm să discutați una câte una fără a întrerupe".
Lupta pentru atenția ta nu se va opri niciodată să fii creativ cu răspunsurile tale. Cei mai mulți dintre copiii mei sunt în școala primară și eu încă mai trebuie să mă lupt pentru atenția mea. Când frustrează că te uiți pe partea strălucitoare, ești un gal popular.
Încărcarea dvs. dublă va dura ceva timp pentru a vă obișnui. Odată ce ați găsit groove lucrurile vor fi mai ușor și toată lumea se va adapta la stilul tău de viață nou. Dacă începeți să vă simțiți copleșiți, închideți-vă ochii și respirați adânc. Atunci spune-te: "Sunt acum o mama de lucru de doi, pot face asta".