Corpul tau trece prin multe schimbari in timpul sarcinii, de la vergeturi la o dimensiune mai mare a sutienului la pofta si boala de dimineata. Cresterea si adaptarea unei intregi fiinte umane (sau mai mult!) Este o sarcina care cu siguranta nu este intotdeauna usoara, iar corpul tau se va schimba ca rezultat.
Și în timp ce unele schimbări pe care le puteți vedea în mod clar în corpul dvs., ca acea linie întunecată care poate apărea pe stomac (mulțumesc, hormoni de sarcină !), Alte modificări ale corpului dumneavoastră ar putea să nu fie la fel de vizibile.
Multe femei s-ar putea întreba ce să se aștepte de la vagin după sarcină. Se va schimba vaginul ca rezultat al sarcinii? Va livra "întinde" vaginul? Cum va arata dupa ce a avut un copil? Iată câteva dintre schimbări, de la funcția și aspectul și cum să vă întăriți vaginul prin sarcină.
Cum va schimba vaginul meu după sarcină?
Pentru a răspunde la această întrebare, să revenim la biologia de bază aici. Vaginul tău este o structură care este în interiorul corpului tău, nu afară. Tot ceea ce vedeți în exterior, inclusiv labiile (buzele sau buzele), clitorisul și mons pubis (movila în care crește părul pubian) sunt de fapt părți ale vulvei, nu vaginul. Deci, atunci când oamenii vorbesc despre schimbarea vaginului și după sarcină, se referă, de fapt, la structura interioară, la canalul care adaptează copilul în timpul livrării.
Deschiderea vaginală este aceeași deschidere care trece prin sângele menstrual și în timpul livrării.
Lucruri cum ar fi întinderea, lacrimile și rupturile pot apărea alături de deschiderea vaginală. Lucruri precum răni și lacrimi pot schimba temporar aspectul vulvei, dar, de obicei, nu există diferențe semnificative în vagin la prima vedere după naștere, deoarece vaginul este adăpostit în interiorul corpului.
Vaginul dvs. va fi mai "întins" după sarcină?
Vaginul se întinde în timpul nașterii, pentru a permite copilului să treacă prin canalul de naștere. Un studiu a constatat că mușchii din podea pelviană implicați în timpul nașterii se pot întinde de peste trei ori valoarea lor normală. Asta e multă întindere!
Din fericire, totuși, vaginul unei femei este proiectat să se întindă și să găzduiască un copil și după livrare, țesutul va scădea de obicei înapoi până la o stare pre-sarcină. Vaginul poate deveni "mai slăbit" după ce a avut un copil ca rezultat al mușchilor pelviști care înconjoară și controlează vaginul obosit. Această schimbare poate fi mai pronunțată pe baza câtorva factori, cum ar fi cât de mare este bebelușul dvs., eventualele complicații în timpul livrării și câți copii au fost deja livrați.
Modificarea aspectului
Cele mai multe modificări ale apariției vulvei și deschiderii vaginale care pot apărea după sarcină sunt doar temporare. Nasterea poate provoca umflarea sau decolorarea din timpul sarcinii sau al procesului de nastere. Umflarea și decolorarea pot să apară indiferent dacă transportați prin intermediul secțiunii C sau prin naștere vaginală, din cauza hormonilor de sarcină și în funcție de cât de mult ați lucrat, procesul de muncă în sine poate duce la umflături.
Dacă ați avut o ruptura sau o lacrimă în timpul livrării, aceasta va schimba și aspectul vulvei dumneavoastră temporar. Și în timp ce acestea sunt mai puțin frecvente decât au fost, în unele cazuri, episiotomiile sunt necesare în unele cazuri pentru a ajuta la crearea locului pentru copil. O epiziotomie este atunci când un medic sau o moașă face o mică incizie în perineu (pielea care leagă anusul de deschiderea vaginală) pentru a crea mai mult spațiu pentru ca bebelușul să treacă. În general, o epiziotomă se vindecă în aproximativ trei până la șase săptămâni și, în unele cazuri, poate lăsa o cicatrice. Cât de mult țesut cicatricial este lăsat va depinde de cât de mult din perineu a fost implicat și dacă ar exista vreun alt prejudiciu țesutului.
De multe ori, însă, țesutul cicatrician nu este vizibil și nu afectează aspectul sau funcția vaginului.
Modificarea funcției
În general, funcția vaginului nu se va schimba ca urmare a sarcinii sau a livrării. Cu toate acestea, pot exista situații în care mușchii dvs. pelvieni care controlează vaginul sunt afectați. Mușchii planșeului pelvian sunt mușchii care înconjoară și sprijină vezica urinară și vezica, astfel încât pot fi răniți sau slăbiți în timpul nașterii sau din tulpina sarcinii. În unele cazuri, mușchii pelviștilor sunt deteriorați sau slăbiți, ducând la complicații cum ar fi disfuncția vezicii urinare sau prolapsul uterin. Una dintre cele mai frecvente probleme pe care le au femeile, de exemplu, este incontinența urinară. Unele femei ar putea găsi după naștere că scurg urină, în special cu o activitate intensă, cum ar fi săriturile sau strănutul. Și, din păcate, au fost multe "glume" despre incontinența urinară cu maternitatea, care contribuie la problema femeilor care gândesc că este "normal" să scurgă urină după ce au avut un copil. Nu este normal și dacă aveți scurgere de urină după ce ați avut un copil, există modalități de a vă ajuta să vă consolidați mușchii pelviului.
Mușchii pelviștilor joacă, de asemenea, un rol în funcția sexuală și în orgasm. Unele femei experimentează o lipsă de satisfacție sexuală sau simt că vaginul lor nu "funcționează" în același mod ca și în cazul mușchilor pelvieni slăbiți. Unele femei pot găsi, de asemenea, că sexul este dureros sau inconfortabil după ce ai un copil. De asemenea, nervii din pelvis pot fi deteriorați sau modificați în timpul sarcinii și al procesului de livrare. Un studiu a constatat că 91,3% dintre femei au raportat un fel de problemă sexuală după ce au avut un copil, dar motivele acestei probleme pot varia de la orice, de la întreruperea somnului de la copil la modul în care femeia simte vaginul.
Unul dintre cele mai dăunătoare lucruri care pot apărea în timpul unei nașteri vaginale este vătămarea cauzată de intervenția medicală, în special utilizarea forcepsurilor. Din fericire, majoritatea medicilor nu mai folosesc forcepsul, dar combinația dintre greutatea crescută a copilului, forța contracțiilor și tipul de muncă și de livrare a unei femei a intrat în joc pentru modul în care podeaua pelviană va fi afectată prin sarcină și livrare.
Ce poti sa faci
Probabil ați auzit-o înainte, dar exercițiile Kegel pot fi benefice pentru a ajuta la întărirea musculaturii planșeului pelvin slăbit. Kegels poate oferi un beneficiu și este, de asemenea, important să vă concentrați asupra întăririi și sprijinirii întregului dvs. podeț pelvian în timpul sarcinii, pentru a vă menține puternic acei mușchi. Multe tipuri de exerciții care utilizează miezul sunt sigure pentru a fi efectuate în timpul sarcinii și pot ajuta la angajarea întregului podaj pelvin pentru al menține puternic. Nu începeți cu exerciții noi, desigur, dar dacă ați făcut exerciții înainte de sarcină, păstrați-o pentru că există multe beneficii.
Un studiu efectuat în 2003 la Ontario a constatat, de asemenea, că programele de exerciții la podeaua pelviană postpartum sunt foarte utile pentru scăderea incontinenței urinare postpartum și a forței pelviană. Cheia este că cele mai eficiente programe sunt cele conduse de profesioniști instruiți în domeniul sănătății și care includ un dispozitiv de rezistență vaginală. efectiv. Cu alte cuvinte, poate fi greu să faci exercițiile pe cont propriu, deci asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră. Terapia pelviană poate fi, de asemenea, o opțiune pentru dvs. și mai mulți medici și companii de asigurări recunosc beneficiile sprijinirii femeilor prin și după sarcină pentru a preveni orice probleme viitoare.
În cazuri severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara podeaua pelviană și / sau pentru a sprijini orice structură care ar putea să fi scăzut, cum ar fi uterul sau vezica urinară. Și dacă sexul este incredibil de dureros pentru tine după ce ai bebeluș, trebuie să discuți cu doctorul tău pentru a exclude orice complicație sau infecție.
Un cuvânt de la Verywell
În general, vaginul este o structură care este proiectată să găzduiască un copil și nu se va schimba semnificativ în structură sau aspect după sarcină. În unele cazuri, totuși, ca urmare a deteriorării sau slăbirii musculaturii piciorului pelvian, o femeie poate prezenta schimbări cum ar fi continența urinei, disfuncția vezicii urinare sau durerea în timpul sexului. Dacă aveți oricare dintre aceste modificări, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament.
> Surse:
> Ashton-Miller, JA, și DeLancey, JOL (2009). Despre biomecanica nasterii vaginale si sechele comune. Analiza anuală a ingineriei biomedicale , 11 , 163-176. http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823. Adus de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani, N., Zare, Z., Khadem, N., Shareh, H., & Shakeri, MT (2015). Efectul programului de exerciții musculare la podeaua pelvină asupra eficacității sexuale în cazul femeilor primipare după naștere. Jurnalul iranian de Cercetare Nursing și Urbanism , 20 (3), 347-353.
> Harvey, M. (2003, iunie). Exerciții la nivelul piciorului în timpul și după sarcină: o revizuire sistematică a rolului lor în prevenirea disfuncției pelviană. Jurnalul de Obstetrică și Ginecologie, Adus de la http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf