Când am devenit pentru prima dată mama, unul dintre lucrurile care m-au surprins de puțină pază a fost cât de des oamenii își vor exprima părerea despre stilul meu parental. Lucrul a fost - nu numai părinții mei, in-legi sau prietenii care-și ofereau cei doi cenți, ci și străinii întâmplători care au simțit nevoia de a intra în clopot. În timp ce cu siguranță erau momente când sfatul oferit era o perlă de înțelepciune să prețuim și să aplicăm, alteori, bine, să spunem doar că comentariul lor trebuie să fie împins și uitat.
La început, ceea ce trebuia să fac era să-mi dau seama ce trebuia să mă regăsesc și ce aveam nevoie să-l las cu o ureche și cu cealaltă. Desigur, a fost o abilitate care mi-a luat ceva timp pentru a învăța, și una pe care încă nu am stapanit-o în întregime. Cu toate acestea, am constatat că, întrebându-mă cu câteva întrebări, pot evalua mai bine când este demn să asculți activ sfatul cuiva sau când sfatul este pur și simplu nefolositor. Poate veți găsi sfaturi utile pentru dvs., de asemenea.
Întrebați-vă: aceștia oferă consultanță solicitată sau nesolicitate?
Înainte de a vă biciuiți la un comentariu care pare să vă aducă la o pauză rapidă, prima și să vă puneți această întrebare importantă. Am deschis această ușă solicitând de fapt opinia persoanei? Sau este acest sfat cu adevărat nesolicitat? Dacă este prima, în timp ce ei vă pot lăsa să înțeleagă în continuare, acceptați faptul că ați invitat persoana să vă împărtășească gândurile cu dvs.
Răspundeți: clarificați-vă ce fel de asistență aveți nevoie
Am fost chiar acolo însumi, având sentimentele pe care le-am cântat o oră sau două (sau trei sau patru) atunci când am cerut o persoană sfat și nu mi-a plăcut ce am auzit. Da, poate că persoana ar fi putut să-și exprime părerea cu puțin mai multă acoperire cu zahăr, dar nu ar trebui să dau vina pe persoana pentru a avea o opinie când i-am cerut.
Dacă vă aflați în aceeași barcă, fumând peste sfaturile pe care le-ați cerut tehnic, luați în considerare aceste puncte.
- Clarificați ceea ce aveți nevoie de persoana respectivă. De exemplu: Dacă ați decis să lăsați bebelușul să strige să doarmă noaptea, în loc să-i întrebe pe un prieten ce crede ea, întrebați-i în mod special pentru sprijinul ei. S-ar putea să spui: "Am decis să fac asta, știu că nu ești de acord, dar ceea ce am nevoie de tine este ___________ (doar pentru a asculta, încurajarea, fără judecată etc.)".
- Asigurați-vă că, dacă cereți sfatul, sunteți gata să-l auziți. Când solicitați sfaturi, într-un fel expune o anumită cantitate de vulnerabilitate din partea dvs. Asigurați-vă că inima și mintea sunt într-un loc care poate accepta că persoana poate să vă spună ceva pe care nu ați dori să-l auziți.
- Căutați persoane care sunt educate pe această temă și pot împărtăși în mod eficient înțelepciunea lor. Veți găsi că diferite familii și prieteni sunt resurse excelente pentru diferite subiecte. De exemplu: dacă suferiți de o scădere a consumului de lapte , adresați-vă unui prieten care este membru al Ligii La Leche, mai degrabă decât prietenul care nu a alăptat.
Întrebați-vă: încearcă să fie utile sau dureroase?
Deci, ce poți să faci când primești sfaturi nesolicitate care se simt ca și cum cineva ar fi lăsat suc de lămâie pe o rană deschisă? Înainte de a vă apăra apărarea, faceți puțin timp și vedeți dacă înțelegeți inima persoanei. Vorbește ea pentru că îi pasă cu adevărat pentru tine și pentru familia ta? A încercat să-și vorbească bucata cu respect și iubire?
Răspuns: stabiliți limite de interconectare a relațiilor
Dacă da, poate doriți să restrângeți reacția de a deveni prea defensivă. Se cântărește în mintea ta, dacă intuițiile ei au merit și se aplică sau resping (blând) în consecință. Ar putea fi de ajutor să te concentrezi mai degrabă pe inima ei decât pe sfaturile ei.
Cu toate acestea, dacă persoana a fost mai mică decât bine înțeles sau chiar dacă a fost un sfat binevenit, dar nedorit, și simțiți că nu este ceva ce "purtați" sau "ignorați"? S-ar putea să vă gândiți să stabiliți granițe sănătoase cu sfatul purtătorului de nedorite. În felul pozitiv pe care îl puteți reuni, permiteți persoanei să știe că vă simțiți confortabil cu metodele de parenting pe care le aveți la dispoziție și că nu căutați sfaturi în acest sens.
Întrebați-vă: am citit între linii?
Uneori este ușor să faci greșeala de a interpreta greșit sfaturile. Adăugăm sensul sau emoția care nu a fost niciodată intenționată de dătător. Repetăm interacțiunea prin mințile noastre în timpul următor și, uneori, analizăm cu exactitate ceea ce sa spus cu adevărat. Cred că acest lucru este valabil mai ales în lumea noastră de conversații electronice (statute Facebook, tweets, texte și e-mailuri). Suntem chiar mai predispuși să citim între linii, umplând înțelesul care nu a fost niciodată intenționat de expeditor.
Răspundeți: Ascultați activ și puneți întrebări dacă este necesar
Pentru a fi siguri că nu luați mai mult din comentariile ei, luați măsuri pentru a vă angaja în ceea ce este cunoscut ca o ascultare activă. Această metodă de ascultare implică folosirea indicativelor verbale și nonverbale pentru a vă atrage atenția asupra vorbitorului și vă permite să comunicați mesajul pe care l-ați înțeles persoana care o transmite.
Cu condiția să nu fie nevoie să vă păstrați granițele solide, este posibil să aveți nevoie să comunicați mai mult cu persoana respectivă în loc de mai puțin. Dacă nu sunteți clar despre ceea ce sa spus, cereți clarificări. "Ați vrut să spuneți _________? Puteți elabora un pic mai departe." Când comunicați bine, aceasta vă poate ajuta să vă construiți relația, mai degrabă decât să o faceți rău.
Fiți deosebit de conștienți de faptul că comunicarea electronică reprezintă un imens obstacol în calea interpretării greșite a comentariilor cuiva. Cele câteva cuvinte imprimate pe ecran nu înseamnă întotdeauna ceea ce crezi că înseamnă. Luați în considerare următoarea propoziție și notați modul în care sensul se schimbă atunci când accentul este pus pe diferite cuvinte.
- Nu am spus că a luat banii.
- Nu am spus că a luat banii.
- Nu am spus că a luat banii .
Influența și tonul vocii sunt adesea pierdute în comunicările scrise și nu avem capacitatea de a cere clarificări. Deci, dacă citiți un statut Facebook care vă lasă să vă gândiți "A fost direcționată spre mine?" sau un e-mail care începe să facă sângele fierbe, fie lăsați-l să meargă sau să caute persoana pentru o conversație față-în-față (calm). S-ar putea să fiți ușurați pentru a afla că erați complet greșiți.
Întrebați-vă: Consultanța pediatrică susține sugestia?
Există o multitudine de informații care circulă printre prietenii și familia ta, care, sincer, nu este o înțelepciune de aur, ci mai degrabă o rușine. Indiferent dacă este vorba despre numeroasele mituri despre alcool și alăptare sau despre cât de curând vă puteți îndrepta copilul spre scaunul auto, vor exista momente în care oamenii vă vor oferi sugestii pe care medicul pediatru le-ar sfătui.
Răspuns: Ignorați-i sau informați-i
În aceste cazuri, aveți de ales. Puteți fie să lăsați conversația să cadă pur și simplu zâmbind și dând din cap sau o puteți folosi ca o ocazie de a informa persoana. Trebuie să știți care este cea mai bună metodă pe baza situației și a persoanei.
De multe ori, ar putea fi o persoană dintr-o generație mai în vârstă care este mai degrabă blocată pe fraza "Ei bine, când eram părinte ..." Puteți să dați fie simplu, "Așa este așa?" și lăsați-o să aibă platforma (între timp, puteți lucra în mod mental pe lista dvs. de bacanie ca ea rambles pe). În mod alternativ, un mesaj simplu care merge de-a lungul liniilor: "Ei bine, medicii de astăzi recomandă _____ și mă simt confortabil cu asta".
Intreaba-te: sunt defensiva?
În cele din urmă, faceți o pauză pentru a examina dacă nu există nimic în neregulă cu ceea ce persoana are de spus. Problema ar putea fi doar că este un subiect delicat pentru dvs. sau că aveți de fapt o problemă cu persoana și nu cu sfatul. Uneori, ca părinți, avem mecanismele noastre de autoapărare. S-ar putea să fim frustrați de comportamentul copiilor noștri și astfel ne-am ridicat pe gardieni. În plus, s-ar putea simți ca și cum in-legii noastre ne critică întotdeauna . Dintr-o dată, fiecare comentariu făcut se transformă într-un pumnal care ne taie inima.
Răspundeți: Ascultă-ți gura închisă
Dacă știți că sunteți defensivă, ați putea dori să ascultați. Doar ascultă, fără să simțiți că trebuie să justificați alegerile părintești. Dacă continuă, simplul fapt de a fi onest poate ajuta la difuzarea situației. Verbalizați că acesta este un subiect asupra căruia vă simțiți puțin sensibil, sau spuneți-i că trebuie să auziți mai degrabă încurajări decât sugestiile ei.
Data viitoare când găsiți aburul care se ridică în interiorul dvs., pe măsură ce ascultați ceea ce percepeți, este o critică a abilităților părintești, înainte de a face ceva, reflectați asupra situației. Luând timp să vă gândiți înainte de a reacționa, puteți găsi, de fapt, câteva informații utile și pentru a evita o confruntare inutilă.