De ce copilul dvs. nu merge la școală? Veți găsi o cale după ce ați citit acest lucru.
Atunci când copiii dvs. merg la școală (sau călătoresc cu bicicleta sau cu scooterul), ei fac tonul pentru o zi bună. Desigur, uneori distanța, vremea și alte considerente de siguranță fac imposibilă o astfel de "navetă activă". Dar dacă copiii dvs. au un kilometru sau mai puțin să călătorească, ar trebui să-l copie. Iată cinci motive de cercetare susținute de cercetare.
1. Mersul la școală este mai sigur decât crezi
Până la vârsta de 10 ani , copiii sunt suficient de bătrâni pentru a traversa în siguranță străzile și pentru a face față altor situații de urgență care pot apărea.
Înainte de aceasta, pasajele de trecere pot ajuta, și pot fi și chaperonele adulte. (Dacă nu poți merge cu copilul tău, vezi dacă poți forma un autobuz școlar sau un tren de biciclete - de fapt, un carpool carless!) Cel puțin un studiu a investigat viteza activă a copiilor și traficul letal și a găsit ca o rata mai mare de copii de mers pe jos sau ciclism la scoala nu are nici o asociere semnificativa cu traficul legate de prejudiciu.
În plus, când mai mulți copii merg la școală, cartierele înfloresc - un ciclu virtuos care le face mai sigure și mai plăcute să meargă înăuntru. Un alt studiu a constatat: "Comunitățile care au investit în infrastructură pentru a promova mersul pe jos sau ciclism au arătat valori crescute ale proprietății, calitatea aerului, reducerea prejudiciului cauzat de căldură urbană (a se vedea numărul 3 de mai jos) și o mai mare coeziune socială ".
2. Mersul la școală oferă exerciții foarte necesare
Deplasarea activă ajută la prevenirea obezității. Copiii care au mers la școală la grădiniță aveau scoruri scăzute ale IMC în clasa a cincea, a arătat un studiu.
Participanții la școală activă au mai multe șanse de a merge sau de a merge cu bicicleta în alte locuri în alte momente ale zilei. Indiferent de dieta lor zilnică, nativii activi sunt mai puțin susceptibili de a fi supraponderali sau obezi decât alți copii.
Un studiu de 7 ani din 1700 de elevi de liceu din New England a prezis că prevalența obezității ar scădea cu 22% dacă adolescenții au mers sau au biked la școală patru sau cinci zile pe săptămână.
3. Mersul la școală vă economisește bani
Când evitați să conduceți copiii la școală, economisiți pe benzină și purtați-vă mașina. În plus, reduceți emisiile de carbon care contribuie la schimbările climatice globale.
4. Mersul la școală vă ajută copilul să învețe
Mai multe studii au documentat modul în care copiii beneficiază din punct de vedere academic din activitatea de navetă activă: prezintă performanțe academice mai bune, performanțe cognitive mai bune, o mai bună fluență a lecturilor și o funcționare îmbunătățită a execuției. Un studiu care sa axat pe copiii cu tulburări de atenție a constatat că doar 26 de minute de activitate fizică zilnică "au atenuat în mod semnificativ simptomele ADHD în clasa-copiii școală."
5. Mersul la școală este un timp social bun
Ați fi uimiți de conversațiile pe care le puteți avea cu copilul în timpul mersului. Și, așa cum arată traseele sigure la școală, naveta activă ajută atât părinții, cât și copiii să "construiască un sentiment de vecinătate". Când copiii merg la școală, părinții sunt mai predispuși să fie implicați în școală și / sau în comunitate.
surse:
> Drake KM, Plaja ML, et al. Influența sportului, a educației fizice și a activității de îmbarcare în școală asupra stării de greutate a adolescenților. Pediatrics Vol. 130, nr. 2, august 2012.
> Liu GC și Mendoza J. Există și înapoi din nou: siguranța și sănătatea în călătoria spre școală. Pediatrics Vol. 133, nr. 5, mai 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Munca activă la școala elementară și o diplomație: un studiu de observație. Obezitatea Copilului Vol. 10, nr. 1, februarie 2014.
> Rothman L, Macarthur C, și colab. Comportamentul autovehiculelor-pietonale și mersul pe jos la școală: Rolul mediului construit. Pediatrics Vol. 133, nr. 5, mai 2014.
> Smith AL, Hoza B. Intervenția pilot de activitate fizică reduce severitatea simptomelor ADHD la copiii mici. Jurnalul de tulburări de atenție Vol. 17, nr. 1, ianuarie 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM și colab. Activitatea de deplasare activă la școală, performanța cognitivă și realizarea academică: un studiu observator la adolescenții olandezi care utilizează accelerometre. BMC Public Health Vol 14, nr. 1, 2014.