Ascultați, învățați și râdeți în timpul unui antrenament.
Podcast-urile sunt o resursă perfectă pentru părinți. Sunt liberi. Acestea acoperă un milion de subiecte diferite. Vă puteți abona la ele chiar pe computer sau pe telefon - setați-l și uitați-l! Și sunt ideale pentru multitasking. Pop în unele căști și ascultați în timp ce vă exercitați, faceți treburi în jurul casei, conduceți autobuzul sau trenul pentru a lucra sau chiar conduceți (jucați prin sistemul stereo al mașinii). Mai jos sunt prezentate podcasturile de parenting, nutriție, sănătate și fitness care sunt cele mai bune în cartea mea. Anunță-mă pe favoriți pe Facebook sau pe Twitter și îi voi adăuga.
Cele mai bune podcasturi de fitness: Academia de pregătire a maratonului și mai mult
Dacă sunteți un alergător sau un alergător, vizitați Academia de pregătire Marathon, un podcast prietenos, informativ de două săptămâni. Atât site-ul podcast cât și site-ul însoțitor au multe resurse și informații pentru maratonii începători și cu experiență. Din propria descriere a podcast-ului: "Ascultă-te ca antrenor Angie Spencer își împărtășește cunoștințele și experiența atât ca maratonist, cât și ca asistentă medicală înregistrată pentru a te ajuta să fii mai inteligent, să te simți mai bine și să mergi departe."
O altă opțiune inteligentă pentru alergători este "Un alt Mother Runner Radio". Sarah Bowen Shea și Dimity McDowell, coautori de a alerga ca o mamă: Cum să te misti și să nu-ți pierzi familia, slujba sau sănătatea , împărtășiți sfaturile de antrenament, rapoartele rasiale și revizuirile despre uneltele săptămânale și podcastul de fitness.
Dacă vă place yoga, puteți găsi zeci de ore de cursuri de yoga pe iTunes și alți furnizori de podcasturi (cum ar fi Stitcher). Experimentați până veți găsi cel care vă place cel mai bine. Puteți găsi, de asemenea, o mulțime de muzică streaming concepute pentru antrenamente, cum ar fi prin podcast Podcast și App.
Cele mai bune podcasturi de sănătate: verificarea și multe altele
Multe dintre podcasturile mele preferate sunt produse de posturile de radio publice. Pentru știri și informații despre sănătate, îmi place The Checkup de la WBUR din Boston, în parteneriat cu Slate. Ea iese din nou în fiecare săptămână și acoperă totul, cum ar fi cum să-ți pierzi topul de brioșă pentru dezvoltarea creierului adolescent, advocacy pentru pacient, anxietate și multe altele. Checkup se numește "solid raportat și, de asemenea, oarecum apreciat."
Intr-o vena similara, verificati TEDTalks Health, o colectie de prezentari TED care examineaza progresele medicale noi (cum ar fi un gel care poate opri sangerarea instantaneu), precum si "obiceiurile inteligente de sanatate zilnica" (modul in care viziunea afecteaza motivatia exercitiilor ).
Dacă sunteți în căutarea unui podcast privind sănătatea mintală și inspirația, este mai fericit cu Gretchen Rubin. Autorul se alătură cu sora ei, scriitor de televiziune, pentru a discuta subiecte legate de organizare, obiceiuri, motivație și, bineînțeles, fericirea.
Cele mai bune podcast-uri de părinți: Parenting Roundabout și mai mult
În fiecare săptămână, mă alătur lui Terri Mauro, expertului Despre despre educarea copiilor cu nevoi speciale și alți doi colegi plini de viață pentru Parenting Roundabout, o discuție liberă cu privire la ceea ce vorbesc părinții, plângându-se și obsedându-se acum. Și, în plus față de chat-ul de grup, înregistrăm mini podcast-uri în fiecare săptămână, astfel încât să putem vorbi despre cultura pop, bunicuță, jucării și activități pentru copii și multe altele. Pentru o scurtă trecere în revistă a câtorva dintre cele mai bune întrebări și sfaturi, consultați tabla Pinterest.
Pentru o altă viziune ireverentă asupra subiectelor legate de părinți, ascultați Liz Gumbinner și Kristen Chase de la Cool Mom Picks pe noul lor podcast săptămânal, "Spawned" (nou în 2015). Ei promiteau "discuții culturale despre părinți, sfaturi ne-judice (mai ales) și umor".
Un alt aspect atent la părinți este Podcastul cel mai scurt timp scurt, creat de romancierul și contribuabilul public de radio Hillary Frank. Nu se îndepărtează de subiecte dure, inclusiv sexul, rasa și etnia.
Cele mai bune podcast-uri pentru alimente: Radio America de Bucătărie pentru Testare și mai mult
Bucătăria bucătăriei americane include bucătăria de testare în sine, o revistă, o emisiune TV, un spectacol de radio, un site web și, bineînțeles, un podcast. Ceea ce este minunat, pentru că puteți profita de cei 30 de bucătari și testere de produse pentru a vă informa cum să obțineți rețetele dvs. și cum să cumpărați echipamentele de bucătărie.
Motto-ul lui Sporkful este: "Nu este vorba de alimente, este pentru cei care mănâncă." Dacă ești tu, verifică explorarea săptămânală a lui Dan Pashman a "lumii uriașe și distractive a mâncării". Dacă v-ați întrebat vreodată de ce este vanilie aroma implicită de înghețată sau dacă ați dezbătut cea mai bună metodă de a rula un burrito, vă veți bucura de The Sporkful.
Pentru sfaturile nutritionale adaptate parintilor, vizitati The Happy Bite de la bloggerii Sally Kuzemchak si Dina Rose. Sally este un dietetician înregistrat și Dina este un expert în sociologie și nutriție. În fiecare lună, aceștia își împărtășesc temele despre copii și alimente, cum ar fi bomboanele de Paști, ce ar trebui să bea copiii în timpul verii, și (lupta mea zilnică!) Găsind cina de familie.