Mulți părinți intră în obișnuința de a-și da bomboanele pentru copii ca recompensă sau stimulent pentru un comportament bun. Cu toate acestea, aceasta poate deveni o preocupare dacă un copil mănâncă bomboane în fiecare zi, deoarece există dovezi că prea mult zahăr poate fi dăunător. Dar cât de mult zahăr este prea mult?
Sugestii de dependență
Mananca prea mult zahar, chiar in curs de dezvoltare in ceea ce unii au numit "dependenta de zahar", are mai multe potentiale daune fizice si psihologice copiilor.
Sugestia este un tip specific de dependență alimentară și sa dovedit a se dezvolta în studiile pe animale și de a avea asemănări cu anumite tipuri de dependență de droguri. De aceea, părinții ar trebui să fie preocupați dacă copilul lor simte simptome de sevraj atunci când nu au alimente dulci pentru o zi sau două. Simptomele de întrerupere a dependenței de zahăr pot include modificări ale dispoziției, cum ar fi iritabilitate și simptome fizice, cum ar fi tremor sau modificări ale nivelului de activitate, cum ar fi copilul dumneavoastră devenind mai hiperactiv sau letargic decât de obicei.
Daunele fizice ale prea multor zahăruri includ obezitatea , malnutriția și cariile dentare.
subnutriție
Deși este cunoscut faptul că prea mult zahăr poate determina oamenii să încarce în greutate, părinții pot fi surprinși să afle că chiar și copiii supraponderali pot suferi de malnutriție. Mulți oameni cred că malnutriția este un rezultat al lipsei de hrană suficientă, dar acest lucru este inexact.
Malnutriția este în mod greșit înțeles greșit pentru a însemna foame.
De fapt, malnutriția se poate întâmpla atunci când o persoană nu obține suficient sau primește prea mult dintr-un anumit nutrient sau nutrienți . Când cineva consumă prea mult dintr-un nutrient, cum ar fi zahărul, rezultatul poate fi suprasolicitarea. Atunci când cineva nu mănâncă suficient de nutrienți sau substanțe nutritive, rezultatul poate fi subnutriție.
Chiar dacă fiul tău primește suficientă energie din zahăr, are nevoie și de proteine, grăsimi, vitamine și minerale, cum ar fi calciu și fier, pentru a funcționa corespunzător. Este posibil ca fiica dvs. să nu primească suficiente alți nutrienți, chiar dacă este supraponderală. Fierul și calciul sunt deosebit de importante pentru copiii în creștere, deoarece copiii nu dispun de depozitele acestor minerale așa cum fac adulții și au nevoie din ce în ce mai mult de aceste minerale pentru a asigura creșterea oaselor și a aprovizionării cu sânge. Aceste minerale nu pot fi prezente în cantități adecvate în alimentele zaharoase.
Sănătatea orală
Carierea dentară este dureroasă și poate fi provocată sau exacerbată prin consumul de alimente și băuturi excesive. Carierea dentară poate costa copilul dvs. mult mai mult decât necesitatea umplerii sau chiar pierderea dinților. Dacă este lăsată netratată, poate duce la boli grave și, în cazuri extreme, chiar la moarte.
În timp ce o bună igienă orală - periaj și duză de două ori pe zi, și controale dentare regulate, pot ajuta la prevenirea cariilor dentare, bomboanele regulate și consumul de sodă crește probabilitatea ca copilul dumneavoastră să dezvolte carii dentare și boala gingiilor.
Psihologice Harms
Alimenta prea mult zahăr, de exemplu, consumând bomboane zilnic, are, de asemenea, potențiale daune psihologice.
Un studiu special a arătat o legătură clară între consumul zilnic de bomboane la vârsta de 10 ani și violența în viața ulterioară. Această cercetare a analizat un eșantion de persoane la vârsta de 10 ani și apoi mai târziu la maturitate. Consumul lor zilnic de bomboane ca un copil a fost evaluat. Cercetătorii au descoperit că, dintre cei care au săvârșit crime violente, aproape 70% au mâncat bomboane în fiecare zi ca și copii, comparativ cu 42% care nu au continuat să comită crime violente.
Autorii studiului au speculat că acest fenomen este legat de faptul că părinții folosesc bomboane pentru a controla comportamentul copiilor lor, ceea ce îi împiedică pe copii să învețe să întârzie satisfacția.
Alte cercetări au arătat că neputința de a întârzia satisfacerea este legată de delincvență. Pe lângă faptul că oferă copiilor prea mult zahăr, bomboanele conțin și aditivi care au arătat o anumită legătură cu problemele de comportament.
Deși oferindu-ți bomboanele fiului tău să pară cel mai simplu mod de a-l face să facă ceea ce întrebi, poți să-l faci foarte bine să-i faci probleme, dându-i prea mult zahăr. Încercați să utilizați în schimb metode eficiente de disciplină.
surse
Chadeayne, A. și Hoebel, B. Dovada că consumul intermitent, excesiv de zahăr determină dependența endogenă de opioide. Obesity Research, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen și SHM consumul de cofetărie în copilărie și violența în rândul adulților. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.