Găsirea pozițiilor confortabile
De fapt, este o minge de fizioterapie standard utilizată în departamentele de terapie fizică din întreaga lume. Mulți terapeuți fizici par să fie atrași de locul de muncă și de naștere, iar cumva cineva a avut ideea de a lăsa femeile însărcinate să se așeze pe minge și, în cele din urmă, utilizarea sa sa extins și pentru a include munca și nașterea.
Folosind o minge de exerciții în timpul sarcinii
Aceste bile sunt excelente pentru ameliorarea disconfortului în timpul sarcinii.
Acesta oferă un loc ferm, dar moale pentru a sta. De asemenea, forțează poziția bună, permițând scăderea efortului muscular.
Atunci când mamele învață să înjunghie mingea de naștere îi pot ajuta să realizeze acest lucru fără a avea nevoie de un partener. Pur și simplu prin plasarea mingii de naștere pe perete și apoi înclinându-se cu ea împotriva lamei umărului, puteți învăța să stați ghemuit și ușurați ușor în ea, fără teamă de cădere și fără partener!
Folosind o minge de exerciții în muncă
Pentru poziționarea și nașterea la locul de muncă , mingea poate fi adusă de cuplu sau dula sau deținută de spital sau centru de naștere. Într-o situație de naștere la domiciliu, practicianul poate avea o minge de naștere sau poate fi achiziționat foarte ieftin și poate funcționa bine ca o jucărie de joacă pentru copii! Copiii mei și cu mine luptăm constant peste minge. Ei refuză să creadă că este legat de munca mea.
Eu personal am folosit mingea mea de naștere la muncă pentru a sta și apoi m-am aplecat peste un teanc de perne pe patul meu.
Acest lucru mi-a permis să-mi mișc șoldurile înainte și înapoi și totuși să mă așez în același timp. Am petrecut multe ore ca asta. De asemenea, mi-a oferit loc pentru soțul meu și dula să-mi frece spatele.
Poate fi utilizat împreună cu monitorizarea fetală și este excelent atunci când vă confruntați cu travaliul . Acestea nu numai că vor face munca mai confortabilă, dar s-au dovedit a ajuta la întoarcerea copilului datorită poziției pe care mama o are în minge.
Unele spitale utilizează acest lucru împreună cu anestezia epidurală ușoară.
Când trebuie să eviți o minge de exerciții?
La fel de minunat ca mingea de antrenament, sau mingea de naștere, este pentru muncă și chiar sarcină, există momente pe care poate doriți să vă îndepărtați de ea. Aceste motive pot varia de la femeie la femeie, dar pot include:
- Oricând o femeie se simte prea instabilă să se așeze pe cont propriu
- O femeie care lucrează cu o epidurală că nu-și poate simți picioarele sau nu le poate exercita presiune
- Un spital sau un centru de naștere în care epidurala nu este permisă în anumite sarcini (de exemplu, cu utilizarea unei epidurale)
- În cazul în care greutatea femeii care lucrează este mai mare decât limita de greutate a mingii (Aceasta este rareori o problemă, dar fiecare minge este diferită.)
- O minge prea înaltă sau prea scurtă pentru o femeie, asta o va face instabilă
- O minge care se află într-o locație care poate fi periculoasă (de exemplu, podele umede, fără bază etc.)
Dacă nu sunteți sigur dacă spitalul sau centrul de naștere are o minge sau a folosit vreodată o minge, întrebați când faceți turul spitalului . Ar trebui să vă poată spune. Dacă nu știu, cereți-i să vorbească cu asistenta medicală sau cu managerul podelei. Este posibil să fie nevoiți să facă cercetări și să scrie o politică înainte de a putea folosi mingea în spital. Aceasta este ceva ce alte spitale sunt adesea dispuse să împărtășească informal.
Dacă aveți vreo îndoială, găsiți o minge și stați pe ea. Mintea ta se va schimba instantaneu!