Recunoașteți - ați putea da ochiul lateral unui părinte al cărui copil alerga fără nici o protecție în picioare. La urma urmei, ce se întâmplă dacă va călca pe o stâncă sau, mai rău, o bucată de sticlă?
Înainte de a trece prea multă judecată asupra acelui părinte, luați în considerare eventualele beneficii (sau consecințe) ale copiilor care se rătăcesc în mod regulat.
Dezbaterea Barefoot vs. Shoes
Așa cum v-ați putea aștepta, este destul de dezbătut despre faptul dacă este mai bine ca picioarele (copiilor sau adulților) să fie protejate într-o pereche de pantofi sau să-i lași goale.
Cu câțiva ani în urmă, marca Vibrams de pantofi minimalist a făcut o stropire cu pantofii de alergare FiveFinger, care pretindeau că mimează rularea desculțului, oferind, de asemenea, nenumărate beneficii pentru sănătate pentru organism. Potrivit materialelor de marketing ale companiei, pantofii creează mușchii mai puternici ai piciorului și picioarelor, măresc gama de mișcare a corpului inferior și îmbunătățesc postura. Cu toate acestea, în 2014, compania a stabilit un proces de acțiune de clasă, adus de un client care a spus că pantofii nu au făcut față acestor reclamații.
O declarație de poziție de la American Podiatric Medical Association, deși, în comentariu cu privire la proces, nu a negat complet beneficiile potențiale la desculț sau minimalist de funcționare. Acesta a afirmat: "Bătătuiul în picioare a fost atins ca îmbunătățind puterea și echilibrul, promovând în același timp un stil de funcționare mai natural. Cu toate acestea, riscurile de rulare desculț includ o lipsă de protecție, care poate duce la răni, cum ar fi ranile de puncție și creșterea stresului la nivelul extremităților inferioare.
Un studiu din 2017 publicat în " Gait & Posture" a constatat că există argumente pro și contra pentru a lăsa copiii să curgă desculți. Cercetătorii au descoperit că purtarea încălțămintei a sporit forțele de reacție la sol, care pot prezenta riscuri pentru anumite vătămări. Dar, rularea desculț și minimalist a sporit rotația internă tibială, care a fost asociată cu anumite tipuri de răniri.
Luând în considerare acest lucru, depinde de părinte (și, dacă este consultat, medicul pediatru al copilului) să cântărească riscurile și beneficiile pentru a determina dacă ar dori să-și încurajeze copiii să meargă fără încălțăminte.
Pantofi de primăvară pentru copii
În ciuda faptului că pot fi irezistibile mici adidași, nu există dovezi științifice care să concluzioneze că sugarii trebuie să poarte pantofi odată ce au învățat cum să meargă. De fapt, contrariul ar putea fi un adevărat mod de a face un copil care ajută un bebeluș să-și îmbunătățească echilibrul, puterea și coordonarea.
Singura măsură care trebuie luată în considerare este temperatura suprafeței pe care copilul merge. Dacă este rece, ceva cu o talpă subțire, cum ar fi papuci sau șosete, îi va proteja picioarele de suprafețele reci. În caz contrar, permiteți noului Walker să exploreze textura și senzația diferitelor suprafețe, indiferent dacă este vorba de iarbă, țiglă, nisip sau mochetă.
Ultimii ani
În 2007, cercetătorii din Africa de Sud au comparat starea de sănătate a picioarelor unei persoane cu cea a unui schelet de 2.000 de ani. Ei au concluzionat că oamenii au avut picioare mai sănătoase înainte de a începe să poarte pantofi în mod regulat. Cercetătorul principal a comentat în mod public că consideră că dovezile științifice susțin că afirmația potrivit căreia încălțămintea comercială nu este sănătoasă pentru picioare.
Dar, desigur, aceste studii vorbesc despre adulții pe deplin crescuți. Dar copiii? Susținătorii de a merge desculți în general susțin că pantofii copiilor schimba piciorul în creștere, forțându-l să se conformeze formei pantofului. În schimb, spun ei, picioarele ar trebui să li se permită să se dezvolte în mod natural - și asta înseamnă a fi libere de constrângeri.
Problemele cu pantofii
Cea mai mare problemă cu încălțămintea pentru copii este rigiditatea lor. Un copil îi place să meargă liber, să urce pe copaci, să facă cartușe. Există foarte puțin îndoiți sau dați în talpa încălțămintei unui copil.
Lipsa contactului direct cu suprafața pe care rulează sau de alpinism poate, de asemenea, să ducă la probleme - să nu se poată conecta cu tracțiunea unei ramuri de copac, de exemplu, care poate duce la alunecarea și căderea copilului.
Pantofii care nu se potrivesc prea bine și folosirea necorespunzătoare pot provoca, de asemenea, unghii înfipte și probleme structurale la piciorul unui copil. Folosirea necorespunzătoare a pantofilor care nu permit uscarea ar putea duce la piciorul sportivului.
Faceți stocul de mediu
Chiar și cei mai mari susținători ai plecării în picioare înțeleg că există locuri în care copiii ar trebui probabil să poarte pantofi, deși merită menționat că cu cât copilul devine desculț, cu atât protecția naturală îi va avea picioarele de pe urma pericolelor - deși probabil nu unghiile sau șuruburile .
Iată câteva lucruri pe care trebuie să le țineți minte când vă gândiți dacă să lăsați copilul să meargă desculț:
- Insistați-vă că copilul dvs. poartă pantofi atunci când mergeți în jurul piscinei, iarba umedă sau în vestiare. Mediile calde și umede pot promova creșterea ciupercilor, a virușilor și a bacteriilor.
- Păstrați fotografiile tetanice ale copilului dumneavoastră la zi . Trecerea pe un obiect ascuțit ar putea determina copilul dumneavoastră să contamineze tetanosul.
- Insistați-vă că copilul dvs. poartă protecție de protecție solară pe picioare . Picioarele se pot arde la soare ca orice altă parte a corpului - este important să păstrați picioarele protejate de soare.
- Țineți minte temperatura . Într-o zi caldă, nisipul sau asfaltul pot provoca arsuri grave. Dacă este o zi însorită, poate doriți să insistați că copilul dvs. poartă pantofi.
- A se vedea medicul dacă copilul dumneavoastră primește o rană la puncție . Rinunchile la nivelul picioarelor pot fi grave, deci asigurați-vă că contactați pediatrul în cazul în care copilul dvs. atinge un obiect ascuțit.
- Insistați asupra încălțămintei în situații nesigure . Nu lăsați copilul să se plimbe în picioare în desculț într-o situație potențial periculoasă, ca în apropierea unui foc de tabără. Și folosiți bunul simț atunci când copilul dvs. desfășoară activități care ar putea să-i rănească picioarele - cum ar fi cositul gazonului.
- Luați în considerare mediul înconjurător . Gândiți-vă la potențialele probleme legate de insecte, paraziți, șerpi sau alte creaturi care pot intra în contact cu picioarele copilului dumneavoastră. Desigur, unele zone sunt mai sigure decât altele atunci când vine vorba de a alerga în picioare desculți.
Un părinte va ști cel mai bine dacă este o idee bună pentru copiii săi să alerge fără pantofi. Cu toate acestea, ar putea fi o practică bună implementarea unei gospodării fără încălțăminte. Nu numai că picioarele copiilor dvs. vor obține timpul necesar în aer liber pentru a se dezvolta în siguranță, dar va urmări, de asemenea, mai puțin murdărie în casă - este o situație avantajoasă pentru sănătatea familiei.
> Surse:
> Bătăile de mers pe jos Declarații de poziție. Academia Americană de Podiatrie. Publicat la 8 mai 2014.
> McCue M. Vibram este de acord cu soluționarea procesului de acțiune de clasă. Lumea alergătorilor. Publicat 14 decembrie 2016.
> PAL Roman, Balboa FR, Pinillos FG. Modelul de lovitură a piciorului la copii în timpul alergării. Gătire și postură . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod versus deznodământ: apariția patologiei la nivelul piciorului în omul modern? Piciorul . 2007; 17 (4): 205-2013.