Copii surprize sport ar trebui să știți despre

Sporturile copiilor s-au schimbat mult în ultima generație sau două. Deci, chiar dacă ați jucat sport atunci când ați fost copil, puteți să pariați că aveți multe de învățat, pe măsură ce copiii dvs. se implică în sporturile de tineret și școală. Păstrați sportivilor puțin sănătoși, mai siguri și mai fericiți cu acest manual.

1 -

Există un sport pentru toată lumea

Participarea sportivă a copiilor nu trebuie să se limiteze la clasice, cum ar fi fotbalul și înotul (deși, desigur, acestea sunt minunate ponturi pentru unii copii). Există o gamă largă de alte opțiuni acolo: tir cu arcul, stivă de sport , Ultimate, polo pe apă, chiar și Quidditch! Și există și mai multe opțiuni decât oricând pentru copiii cu nevoi speciale . Ajutați copilul să facă meciul și să găsească un sport pe care îl va bucura cu adevărat.

2 -

Nu e prea târziu să te înscrii

Este (aproape) niciodată prea târziu pentru un nou sport ! Acordată, dacă dvs. de 16 ani doriți să fie o gimnastă olimpică, ea a pierdut, probabil, fereastra de oportunitate. Dar asta nu înseamnă că nu poate lua o trapeză sau o clasă de dans sau să sară pe o trambulină pentru distracție. Copiii pot să ia sau să încerce aproape orice sport din orice vârstă; acestea ar putea să nu atingă cele mai înalte niveluri competitive.

Dacă sunteți în echipă este ceea ce este cel mai important pentru copilul dvs., ea poate căuta sporturi mai puțin populare, care au nevoie de participanți (de exemplu, golf), echipe mai mari, care să primească pe toți (de exemplu, alergarea în țară) joacă (față de competiția de elită).

3 -

Trebuie să fii conștiincios

Din nefericire, contuziile reprezintă un risc real în sporturile multor copii - și nu doar în sporturile de contact cum ar fi fotbalul și hocheiul pe gheață. Copiii care joacă fotbal sau baschet, cai de plimbare și chiar figura de skate, pot suferi un traumatism cerebral dacă se prăbușesc la pământ sau se ciocnesc cu un alt jucător. Și din moment ce vătămarea este invizibilă, copiii (și adulții care supraveghează) pot să nu realizeze întotdeauna cât de grav este.

Sportivii care se întorc să se joace prea curând după o comoție pot risca complicații grave. Și oricine suferă de o contuzie poate avea un timp mai dificil de recuperare dintr-o a doua sau a treia vătămare a capului. Deci, este important să:

• cunosc semnele și simptomele de comoție
• aflați ce este școala copilului dvs. sau protocolul de concurs
• discutați cu copilul dvs. cu privire la importanța raportării oricăror simptome de vătămare a capului sau a contuziei
• obțineți un test de bază pentru comoție pentru copilul dvs. dacă acesta este eligibil
• urmați cu atenție un plan de recuperare a contuziei dacă copilul dvs. se rănește

4 -

Kidul tău sportiv are nevoie de joc gratuit

La fel ca adulții, copiii și adolescenții au nevoie de cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată până la viguroasă în fiecare zi. Nu presupuneți că, deoarece copilul dvs. joacă sporturi de tineret, el se întâlnește cu acest minim. Probabil că nu se află în practică în fiecare zi, și chiar o practică de o oră nu înseamnă, de obicei, 60 minute întregi de joc fizic.

În plus, copiii au nevoie, de asemenea, de joc fizic nestructurat , atunci când aceștia pot fi creativi și nu respectă regulile și nu fac exerciții ca în practică sportivă. Așadar, mențineți nivelul sportiv al sportivilor dvs. cu doze frecvente de joc liber și de deplasare activă (cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul la școală).

5 -

Pierderea poate fi un lucru bun

Învățarea de a pierde cu demnitate și har este o lecție importantă de viață, iar sportul este una dintre cele mai bune modalități de a construi această abilitate. Ajutarea copilului dvs. să învețe o sportivă sportivă este o mare parte din munca ta ca părinte. Antrenorii copiilor dvs. pot fi partenerul dvs. în acest efort - atâta timp cât toți aveți același obiectiv (și acest obiectiv nu este "câștigătorul este totul").

6 -

Întinderea și condiționarea sunt importante

Nu doar pentru luptătorii de weekend: Copiii pot suferi din cauza rănilor excesive. Pentru cele mai bune rezultate și sănătatea cea mai bună, copiii trebuie să-și păstreze mușchii și articulațiile puternice și flexibile. Asta inseamna sa stai bine pe tot parcursul anului, sa nu exersezi sau sa suprasolicitati , si sa te intinzi dupa antrenamente si jocuri. Dacă antrenorul copilului dvs. nu încorporează întinderea în timpul practic, încurajați-l pe atlet să o facă singur.

7 -

Copilul dumneavoastră are probabil nevoie de protecție oculară

Poate că ați știut să aveți grijă de contuzii, iar medicul dentist ți-a dat un gura de protecție când copilul ți-a luat brațele. Dar ce să-i protejezi viziunea? Leziunile oculare sunt cauza principală a orbirii la copiii americani, iar majoritatea leziunilor apar atunci când copiii joacă sport. Din fericire, protecția ochilor este disponibilă, eficientă și (în general) ieftină, iar cele mai multe leziuni ale ochilor pot fi prevenite. Obțineți aceste specificații rec!

8 -

Va trebui să faceți voluntariat

Ghici ce? Participarea sportivă a copiilor înseamnă și participarea părinților. Odată ce copilul dvs. trece dincolo de clasa de înot pentru grupuri sau dacă învață-să-skate lecții și devine parte dintr-o echipă sau club, sunteți în cârlig pentru timpul de voluntariat . Asta ar însemna să săriți pe teren ca un antrenor sau ajutor secundar; slushing la postul de concesiune; organizarea comenzilor pentru tricouri sau rezervarea camerelor de hotel pentru un turneu în afara orașului.

Da, uneori puteți înlocui o contribuție financiară. Dar, odată ce ai o idee despre cât de mult vei cheltui pe sport, poate că nu vrei să adaugi la acel total. În plus, voluntariatul arată că ești un jucător de echipă, exact cum vrei să fie copilul tău.

9 -

Nu trebuie să fii sportiv să fii un părinte sportiv

Este în regulă dacă coordonarea cu ochii mâini nu sa îmbunătățit încă de la preșcolar sau nu ați învățat niciodată cum să călătoriți cu bicicleta sau să faceți o rachetă de tenis. Puteți să fiți un model de model și cel mai mare fan al copilului dvs.! Porniți-o și puneți întrebări. Antrenorii, colegii de părinți și chiar și copilul tău vor fi bucuroși să răspundă și, mai devreme, vei simți ca și tu o parte din echipă.