Părinții pot juca un rol important în prevenirea problemelor legate de imaginea corporală la copiii mici
"Sunt așa de gras". "Sunt urât". Cuvintele de genul ăștia ar putea fi deranjante să audă când vin de la un copil de 10 ani sau un adolescent, dar poate fi foarte deranjant atunci când sunt rostite de copii la vârsta preșcolară sau la grădiniță . Diverse cercetări au arătat că copiii pot începe să își facă griji în ceea ce privește greutatea corporală și aspectul fizic încă din vârsta de 3 până la 5 ani și că mulți copii mici exprimă nemulțumirea față de corpul lor.
Cercetări recente din jurul corpului Probleme imagine
Cercetarea lansată în august 2016 de către Asociația Profesională pentru Copil și Părinți (PACEY), o organizație caritabilă care oferă asistență celor care lucrează în domeniul îngrijirii copiilor din Anglia și Țara Galilor, a constatat că nu este neobișnuit ca copiii foarte mici să își exprime nemulțumirea față de modul în care uite. Unele dintre ceea ce au descoperit cercetările lor:
- Un procent de 24% dintre profesioniștii din domeniul îngrijirii copiilor au raportat că au văzut copiii cu vârste cuprinse între 3 și 5 ani care exprimă nemulțumirea față de propriul lor aspect sau propriile corpuri.
- Un surprinzător 47% dintre profesioniștii din domeniul îngrijirii copiilor au văzut anxietate în ceea ce privește imaginea corporală la copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani - aproape dublu față de numărul de copii anxioși din punct de vedere corporal, printre cei doar câțiva ani mai tineri.
- Un număr de 71 de lucrători din domeniul îngrijirii copilului consideră că copiii se preocupă de corpurile lor la o vârstă mai mică.
- Expresii precum "El este grăsime" sau "E grăsime" sunt frecvente în rândul copiilor; 37 la sută dintre lucrătorii din domeniul îngrijirii copiilor au auzit că copiii spun astfel de lucruri și că 31 la sută au auzit că un copil se numește grăsime.
- Zece la sută din lucrătorii din domeniul îngrijirii copilului au raportat că au auzit un copil spunând că se simte urât și că 16% spun că au auzit copii spunând că doreau să fie la fel de frumos sau de bine ca și altcineva.
- Aproape unul din cinci (19 la suta) profesionisti de ingrijire a copiilor spun ca au vazut copii refuza mancare din cauza fricii ca le va face grasime.
Un alt raport, lansat în ianuarie 2015 de către Common Sense Media în ianuarie, organizația nonprofit care lucrează pentru educarea și abilitarea părinților, profesorilor și factorilor de decizie politică cu privire la modalitățile de a ajuta copiii să se dezvolte pe măsură ce folosesc mass-media și tehnologia, a constatat că imaginea corporală începe să se dezvolte la o vârstă foarte tânără și că imaginile centrate pe cum arată cineva sunt stereotipice, nerealiste și orientate pe gen. Raportul a examinat studiile existente despre modul în care copiii și adolescenții simt despre corpul lor și au constatat că problemele legate de imaginea corporală încep cu mult înainte de pubertate: Copiii de vârsta de 5 ani încep să-și exprime disprețul față de trupurile lor și spun că doresc să fie mai subțiri. Alte rezultate surprinzătoare din raportul Common Sense Media:
- Mai mult de jumătate dintre fete și o treime dintre băieții la vârste cuprinse între 6 și 8 ani spun că greutatea lor ideală ar trebui să fie mai subțire decât sunt.
- Până la vârsta de 7 ani, unul din patru copii a încercat un fel de comportament dieting.
- Un procent de 41% dintre fete spun că folosesc mijloacele de socializare pentru a "se face mai atent".
- Un procent de 87% din caracterele feminine la televizor care au vârste între 10 și 17 ani sunt sub greutatea medie.
Sfaturi pentru părinți pentru a ajuta copiii să dezvolte o imagine corporală sănătoasă
Copiii învață despre imaginea corpului - și dezvoltă neliniște despre aspectul lor - dintr-o varietate de surse, inclusiv părinți, prieteni și colegi și mass-media.
Părinții pot juca un rol crucial în încurajarea unui sentiment de bună imagine a corpului la copii. Iată câteva sfaturi care trebuie păstrate:
- Urmăriți-vă cuvintele. Nu spune lucruri de genul: "Ma arata atat de grasa in acest lucru", sau "Nu pot manca asta pentru ca ma va face gras". Copilul tau asculta si invata de la tine. Studiul Common Sense Media a constatat că copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 8 ani care cred că mamele lor sunt nemulțumiți de corpurile lor sunt mult mai probabil să fie nemulțumiți de propriile lor corpuri. Arată încrederea în corpul tău, precum și despre tine.
- Încercați să nu vă concentrați asupra aspectului. Nu vorbiți despre aspectul oamenilor și despre corpurile lor și nu vă concentrați asupra unor lucruri mai importante despre o persoană, cum ar fi felul în care sunt sau sunt caritabile sau dacă au bunele maniere sau muncesc din greu.
- Accentuați exercițiile fizice și alimentația sănătoasă asupra greutății. Petreceți timpul familiei făcând lucruri active cum ar fi jocul în aer liber, bicicleta de echitatie și plecarea în parc. Când faceți cumpărături la băcănie, permiteți-i să vă ajute copiii să aleagă fructe și legume sănătoase și să citească împreună etichetele nutriționale pentru a învăța copiii despre obiceiurile alimentare sănătoase .
- Scanați jucăriile. Uitați-vă la cifrele de acțiune din pieptul jucăriei fiului tău. Au un mușchi nerealist bombat? Păpușile din camera fiicei tale au proporții care nu sunt umane? Încercați să editați aceste jucării sau cel puțin să le echilibrați cu reprezentări mai realiste ale corpului uman. Cu atât mai bine, faceți rezervă la jocuri de bord , puzzle-uri și cărți minunate pentru copii .
- Vorbiți despre stereotipurile de gen și de corp în anunțuri și media. Consultați conținutul cu copilul dvs. și când vedeți reclame sau emisiuni TV sau filme care prezintă femei în costume scumpe sau care fac ca alimentele nesănătoase să arate tentante, vorbiți despre ce este în neregulă cu aceste imagini.
- Limitați ora ecranului. Studiile au arătat că reducerea timpului ecranului poate reduce riscul copiilor de obezitate și poate îmbunătăți chiar gradele. Învățați-le pe copii să vadă anunțuri pentru junk food, care acum sunt chiar și după copii online , cu o înțelegere a ceea ce încearcă să vândă și vorbesc de ce aceste alimente sunt rele pentru sănătatea lor.