Cum hrănirea contribuie la dezvoltarea tulburărilor de consum
Tulburările de alimentație sunt probleme complexe cu un număr de factori care contribuie. Dar cercetările au arătat că agresiunea poate fi un factor semnificativ în dezvoltarea tulburărilor de alimentație. Așa cum agresiunea este strâns legată de tot, de la tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) până la sinucidere , nu ar trebui să fie surprinzător faptul că aceasta este legată și de tulburările de alimentație, mai ales la fete.
De ce agresiunea contribuie la tulburările de alimentație?
Întrucât adolescenții și adolescenții cresc și se dezvoltă, ei lucrează printr-o gamă largă de probleme psihologice și fizice, inclusiv conștientizarea imaginii corpului. De fapt, cei mai mulți adolescenți sunt extrem de conștienți de aspectul lor fizic și de modul în care sunt percepuți de ceilalți.
În consecință, când sunt hărțuiți și tresăriți de greutatea lor. adesea se simt trist și rușine. Acest lucru poate duce la sentimente de depresie, stima de sine scazuta si imagine slaba a corpului. De asemenea, aceștia pot evita să se afle în jurul altora sau să-și înceteze activitățile obișnuite.
Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia, se pot dezvolta ca răspuns la agresiune, în special atunci când victima suferă deja de o stima de sine scazuta sau de alte sentimente de insecuritate. Ca urmare, fetele adolescente vor recurge la măsuri drastice și se vor angaja în comportamente periculoase pentru a-și controla greutatea.
Pentru unii, o tulburare de alimentație se dezvoltă în timp ce încearcă să se conformeze la ceea ce simt alții ca fiind acceptabili.
Deci, atunci când agresorii le vizează fie cu privire la dimensiunea lor, forma lor, greutatea lor sau un alt factor, acest lucru pune o presiune suplimentară pe ei să se conformeze. Creează, de asemenea, niveluri extreme de anxietate cu privire la greutatea lor.
Pentru alții, o tulburare de alimentație le dă un sentiment de control într-un moment în care agresiunea face ca viața lor să se simtă necontrolată.
Bullies de multe ori ostracize , amenință, răspândească zvonuri și se distrează de victimele lor. Deci, pentru mulți, o tulburare de alimentație îi poate face să se simtă împuterniciți în cel puțin o zonă a vieții lor.
Pentru a face lucrurile mai rău, tachinarea cuiva despre greutatea lor pare a fi acceptabilă din punct de vedere social. De fapt, comentariile negative constante despre greutate și dimensiune sunt adesea împărtășite și privite fără sensibilitate. Cercetările au arătat că atacurile asupra aspectului sau greutății unui adolescent pot fi la fel de dăunătoare ca agresiunea rasială sau agresiunea homofobă.
Iată ce pot face părinții și profesorii.
Recunoașteți semnele de agresiune în greutate.
Copiii nu spun întotdeauna adulților în viața lor că sunt hărțuiți. Deci trebuie să ai grijă de semne . Dacă copilul dumneavoastră vine acasă din școală vorbind despre cât de "gras" este, este timpul să observați.
Alte indicii că ea este hărțuită în legătură cu greutatea ei include faptul că este preocupată de modul în care arată în îmbrăcăminte, nu vrea să se afle în jurul altora din cauza modului în care arată și își schimbă obiceiurile alimentare. Poate începe să mănânce mai mult, să ascundă ceea ce mănâncă sau să mănânce mult mai puțin. Toate acestea ar putea fi semnele de început ale unei tulburări alimentare. Asigurați-vă că sunteți, de asemenea, familiarizați cu alte semne de agresiune prea, cum ar fi schimbări în starea de spirit, somn și grade.
Intrați imediat dacă bănuiți că sunteți hărțuit .
Adună acțiunile și cuvintele tale.
Când îi ajuți copilului să depășească agresarea corporală, vă ajută dacă aveți și o imagine corporală pozitivă. Veți avea mult mai multă credibilitate cu copilul dvs. dacă vă simțiți bine despre cine sunteți, decât dacă veți critica în mod constant cum arată.
Implicați-vă cu stimă de sine.
Un sentiment destul de rotunjit de sine și un stima de sine solidă sunt, probabil, cele mai bune antidoturi pentru mâncarea dezordonată. Ajutați copilul să se simtă bine în ceea ce privește eforturile intelectuale, atletice și sociale - nu numai că o stima de sine solidă ajută la combaterea tulburărilor de alimentație, dar ajută și la descurajarea hărțuirii.
Ajută-i să își extindă ideea de frumusețe.
Păstrați focalizarea aspectului și în loc să vă concentrați asupra altor aspecte care fac copilul dvs. frumos. De exemplu, aplaudă abilitățile sale atletice, inteligența ei, creativitatea, compasiunea - lucrurile despre ea care o fac o singură persoană și una specială. De asemenea, ați putea dori să vă așezați și să discutați despre oamenii pe care îi admirați atât de mult încât nu au neapărat corpuri perfecte.
Încurajați organizațiile sănătoase.
Ajutați copilul să găsească modalități sănătoase de a gestiona stresul și sentimentele neplăcute, cum ar fi exercițiul fizic, meditația și rugăciunea, mai degrabă decât căutarea de a controla alimentele. Asigurați-vă că faceți, de asemenea, ceea ce puteți pentru a ajuta la depășirea intimidării .
Urmăriți-vă Cuvintele.
Asigurați-vă că nu transmiteți ceea ce este cunoscut sub numele de prejudecăți bazate pe greutate sau întăriți dorința copilului de a fi subțire. De exemplu, nu vorbi despre greutatea ei, indiferent cât de mare sau mică este ea. Spunând că "nu ești grăsime" este la fel de dăunătoare și spune-i "și dacă ai o burtă". În schimb, încurajați-o să se gândească de ce îi este frică de greutate și de ceea ce crede că poate realiza prin a fi mai subțire.
Obțineți ajutor profesional atunci când este necesar.
Dacă observați semnele unei tulburări alimentare - fie că mâncați mai mult decât de obicei, fie consumați mai puțin decât de obicei sau călătoriți frecvent în baie după masă - poate doriți ca copilul dumneavoastră să fie evaluat pentru o tulburare de alimentație. Nu întârzia să obții ajutor. Cu cât aștepți mai mult, cu atât mai mult va deveni obișnuitul obișnuit.