Tipuri de activități de vară distractive pentru adolescenți

Deși majoritatea adolescenților așteaptă cu nerăbdare pauza de vară, mulți dintre ei se plictisesc de a doua săptămână de vacanță. Și, din păcate, mulți adolescenți plictisiți își petrec vacanțele de vară cu ochii la electronică .

Sau, mai rău, plictiseala poate duce la opțiuni slabe, cum ar fi experimentarea cu substanțe sau riscurile cu prietenii.

Cel puțin, o vară plictisitoare ar putea afecta învățarea adolescentului.

Ea poate pierde unele dintre abilitățile sale academice dacă nu este provocată intelectual în timpul verii.

Cu puțin ajutor din partea dvs., totuși, adolescentul dvs. poate să facă vara aceasta cea mai bună vacanță vreodată. Iată cele mai bune activități de vară pentru adolescenți care vă vor ține copilul fericit, potrivit și sănătos.

Sugerați activitățile familiale Teenul dvs. va iubi

Vara este un moment excelent de a petrece împreună timpul de calitate . Fără stresul muncii în școală și cu mai puține activități pe calendar, probabil că veți avea mai multe șanse de a lega. Iată câteva strategii pentru crearea activităților de familie pe care teenul dvs. le va bucura.

• Creați provocări familiale: stabiliți un concurs săptămânal, cum ar fi cine poate construi cel mai mare turn de card sau cel mai bun castel de nisip.
• Joacă-te cu adolescentul: fie că aruncați baloane de apă la unul pe altul, fie că vă plimbați cu capul - în primul rând, pe alunecare și alunecare, nu fiți spectatori. Arătați adolescentului că sunteți dispus să intrați acolo și să vă distrați împreună.

• Bucurați-vă de un timp liniștit împreună: Du-te pe un picnic de familie și petreceți o după-amiază uitându-vă la nori. Sau, țineți o casă de modă veche de joc la bordul familiei.
• Asigurați-distracție de mâncare: indiferent dacă vă faceți gheață proprie sau alegeți cu ușurință opțiunile de cină, există multe oportunități pentru a transforma mesele în activități distractive ale familiei.

Planificați proiecte care pot dura toată vara

Creați un proiect care vă va ține ocupat de adolescent, dar care vă va oferi adolescentului un sentiment de împlinire la sfârșitul verii. Așezați-vă cu adolescentul și gândiți-vă la câteva posibilități. Iată câteva proiecte pe care teenul dvs. le-ar putea dori să le încerce.

• Începeți o grădină: Dezvoltarea unei grădini de pizza, pornirea unei grădini de legume sau construirea unei grădini de flori vă pot oferi adolescentului ceva de făcut în timpul verii. De la obiceiuri alimentare mai sănătoase la îmbunătățirea bunăstării psihologice, grădinăritul oferă adolescenților câteva beneficii surprinzătoare .
• Încurajați-vă adolescenta să se angajeze voluntar: Vorbiți cu adolescenta despre voluntariat în timpul verii. Multe organizații, cum ar fi spitalele, acceptă voluntari adolescenți. Adolescentul dvs. poate fi, de asemenea, posibilitatea de a participa la colectarea de fonduri sau se poate bucura de acte aleatorii de bunătate .
• Începeți o afacere: Chiar dacă adolescenta dvs. este prea mică pentru a obține un loc de muncă, ea poate începe întotdeauna o afacere . O simplă afacere de îngrijire a gazonului sau un serviciu de mers pe jos pentru câini ar putea fi o modalitate excelentă de a preda responsabilitate și de a câștiga venituri suplimentare.
• Planificați un eveniment: permiteți-vă adolescentului să vă ajute să planificați o vacanță de familie sau să-i spuneți că poate arunca o petrecere înapoi la școală dacă face planificarea. Planificarea unui eveniment ar putea ajuta teenul să practice abilitățile de viață, cum ar fi bugetarea, gestionarea timpului și comunicarea.

Promovați activități care să vă păstrați adolescentul fizic activ

Cu mai puține activități sportive, vacanța de vară poate duce unii adolescenți să devină sedentari, ceea ce nu este bun pentru sănătatea lor. Iată cum puteți împiedica adolescenta să devină un cartof canapea.

• Încurajați adolescenta să se activeze în fiecare zi: dacă adolescentul dvs. nu participă la sporturile organizate în timpul lunilor de vară, încurajați-o să găsească modalități de a rămâne activă. Provocați-i să se plimbe pe bicicletă cu cinci mile pe zi sau să înoate la piscina orașului de mai multe ori pe săptămână.
• Planificați activități familiale care implică exerciții fizice: Du-te drumeții ca o familie în week-end sau mergeți la o plimbare în fiecare seară după cină. Căutați activități noi pe care le puteți încerca și ca familie. Indiferent dacă experimentați golf cu frisbee sau luați împreună lecții de surfing, faceți distracție de fitness.

Încurajați activități care să vă păstreze adolescentul mental activ

Vărsarea de creiere de vară poate fi o problemă reală, mai ales dacă adolescentul își petrece zilele când joacă jocuri video. Încurajați-l să se implice în activități care îi vor ajuta să-și păstreze mintea ascuțită. Ajutați-l să descopere activități distractive care încurajează învățarea.

1. Gândiți-vă la viitor: Vara este un moment minunat pentru a încuraja adolescentul să se concentreze puțin asupra viitorului. Vizitați un colegiu împreună sau ajutați-l să vă aranjeze adolescentul la locul de muncă care umbrește pe cineva care lucrează într-o carieră care îl interesează.
2. Încurajați-vă adolescenta să citească: Luați o excursie săptămânală la bibliotecă și provocați-i pe adolescent să citească o carte nouă în fiecare săptămână. Încurajați-l să exploreze genuri noi sau să înceapă un club de carte cu prietenii. Citirea poate ajuta la mentinerea activitatii creierului adolescentului si la transforma intr-un cursant pe tot parcursul vietii.
3. Utilizați electronica într-un mod sănătos: În loc să priviți la un ecran, încurajați-i pe adolescent să construiască un site web sau să învețe proiectarea grafică.

Planificați activități în interior

Este important să planificați aceste zile ploioase sau zile calde, când adolescentul dvs. nu este probabil să iasă afară. Găsiți niște activități în interior pe care teenul dvs. le poate ține minte, astfel încât să nu se plictisească. Iată câteva idei care o pot ocupa.

• Furnizați materiale de artă: Proiectele de artă pot fi la fel de simple ca un colaj realizat din reviste vechi sau pot implica meșteșuguri complexe cum ar fi coaserea unui nou echipament. Încurajați adolescentul să scrie melodii, să deseneze poze și să creeze poezii.
• Încurajați activitățile gospodăriei: Întotdeauna există lucruri care se pot face în jurul casei. Lăsați adolescenta să vopsească dormitorul cu o culoare nouă sau să aloce treburi , cum ar fi curățarea garajului. Provocați-i să vă arate că poate fi responsabilă.

Activități de sprijin pentru teenul tău de a face cu prietenii

Este important pentru adolescenți să mențină prietenii sănătoase. Și uneori, în timpul vacanțelor de vară, un mic sprijin pentru adulți poate asigura că acele prietenii rămân active în absența școlii. Iată câteva activități distractive pentru adolescenți de a face cu prietenii în timpul verii.

• Permiteți-i adolescentului să aibă prieteni: Există multe de spus pentru că știi unde e adolescentul tău și cu cine e de-a purta, așa că dorești să găzduiești un maraton de film peste noapte sau să fii de acord să conduci adolescenții pe plajă. În cazul în care adolescentul dvs. nu văd prieteni des, încurajați-o să planifice mai multe evenimente în timpul lunilor de vară.
• Ajutați adolescenții să se implice în comunitate: adolescenții au o mulțime de timp în timpul verii și, adesea, comunitățile au nevoie. Încercați să vă conectați adolescentul la activitățile comunității, cum ar fi organizarea unui eveniment sau citirea copiilor la bibliotecă. Cu puțin ajutor pentru a începe, mulți adolescenți se bucură de un grad mai mare de implicare în comunitățile lor.

> Surse

> Biolcati R, Passini S, Mancini G. "Nu pot rezista plictiseala". Așteptările de băut în timpul adolescenței. Rapoarte de comportamente dependente . 2016; 3: 70-76.

> Foi AK, Hernnndez-Juliin R, Rotthoff KW. Cunoașterea cunoștințelor între semestre. Economia revizuirii educației . 2016; 50.