Convingerea adolescentului dvs. de a părăsi electronica pentru a planta o grădină ar putea să nu fie o sarcină ușoară. Dar dacă oferiți ocazia, instrumentele și încurajarea, adolescentul dvs. ar putea învăța să iubească grădinăritul. Indiferent dacă aveți spațiu în curte pentru a crește o grădină sau există grădini comunitare în zona dvs., obținerea unui adolescent implicat are mai multe avantaje.
1. Responsabilitatea pentru plantele de îngrijire a plantelor
Fie că este vorba de flori sau legume, îngrijirea plantelor îi ajută pe adolescenți să își dezvolte responsabilitatea.
De asemenea, câștigă un sentiment de împlinire și încredere în sine, în timp ce îi ridică de la germeni mici până la frumoase înfloritoare.
Indiferent dacă adolescentul preferă să crească un arbore fluture, ardei de busuioc sau banane, fiecare plantă necesită suficientă lumină solară și apă. Grădinarul teenului devine experimentat și se educă despre ceea ce este mai bun pentru fiecare plantă, experimentând beneficiile eforturilor sale de-a lungul timpului.
Chiar și o plantă de interior de aloe sau un copac din cauciuc poate fi un mare proiect pe termen lung pentru "animalele de companie" pentru adolescentul dvs. - aceste plante pot trăi ani de zile fără a necesita mult timp sau atenție, spre deosebire de casa de companie obișnuită.
2. Gradinarirea este bună pentru bunăstarea psihologică
Plantele sunt adesea utilizate ca un instrument terapeutic pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale . Grădinile au demonstrat că reduc stresul și depresia și promovează productivitatea. Terapia în horticultură este folosită în multe programe terapeutice pentru adolescenți.
Luând o pauză de la electronică și mass-media sociale poate îmbunătăți, de asemenea, adolescente "diminuarea atenție se întinde.
Spațiile verzi care implică copaci, iarbă și plante s-au dovedit a îmbunătăți gandurile atenției copiilor cu și fără ADHD. Cercetările arată că petrecerea la doar câteva minute în aer liber, înconjurată de iarbă, copaci și plante, poate spori capacitatea adolescentului de a se concentra și de a se concentra.
3. Timpul în aer liber promovează exercițiul
Grădinăritul - chiar dacă este limitat la un parcel mic sau la o grădină de containere - oferă doze sănătoase de aer proaspăt, soare și exerciții, chiar și pentru adolescentul care, în general, evită activitatea fizică.
Deci, cartofii pe canapea se pot bucura, de fapt, de cartofi de creștere sau de orice alt gen de plante.
Semințele de însămânțare, răsadurile de plantare și florile necunoscute necesită mișcare (exercițiu cunoscut și ca "exercițiu fizic"). Dar cei mai mulți adolescenți se îngrămădesc atât de mult în munca lor, încât nici măcar nu își dau seama de aspectul fizic al grădinăritului.
4. Plantele oferă o modalitate excelentă de conectare
Dacă sunteți în căutarea unui nou mod de a se lega cu copiii dvs. aloof sau pentru a obține frați de adolescent să se conecteze unii cu alții într-un mod care nu implică argumente-gândi plante. Dedicați o mică parte a curții sau mai multe vase de plante mari dacă spațiul în pământ nu este o opțiune pentru o grădină de familie
Permiteți fiecărei persoane să aleagă un tip preferat de plante care crește bine. În climatul tău - o singură persoană poate să crească roșii, o altă ceapă și încă un geranium. Folosiți opțiunile de plantare a companionilor ca un efort de echipă pentru a alege plantele care se dezvoltă bine împreună sau care se ajută unul pe altul (de exemplu, boabele ajută la menținerea viermilor de tomate de la tomate).
5. Creșterea alimentelor încurajează obiceiurile de alimentație mai sănătoase
Adolescentii care isi cresc mancarea, chiar daca cresterea este limitata la o planta de tomate intr-un recipient pe terasa - sunt mult mai probabil sa se bucure de mancare sanatoasa. Degustarea fructelor propriilor eforturi îi inspiră adesea să mănânce mai multe dintre elementele pe care le cresc singure.
Home rosii sau zmeura direct de pe tufiș pot fi uimitoare tratează pentru adolescenți care nu au experimentat niciodată astfel de alimente proaspete. Învățați-vă adolescentul despre beneficiile nutriționale ale a ceea ce cresc și vor deveni cunoscători în alegerea alimentelor înțelepte (și gustoase) pentru viață. O grădină din curte este, de asemenea, o modalitate excelentă pentru un adolescent constient de sănătate pentru a se asigura că ceea ce mănâncă este organic și pentru a cunoaște sursa alimentelor.
surse:
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). Un tratament natural potențial pentru tulburarea de atenție / hiperactivitate: dovada unui studiu național. Jurnalul American de Sănătate Publică , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger și K. Flora. (2014). Vindecarea și terapia - o revistă de literatură. În: Orașele verzi: sănătate bună. Școala de Resurse pentru Mediu și Pădure, Colegiul de Mediu, Universitatea din Washington.