Majoritatea femeilor se îngrijorează despre sexul postpartum începând cu sarcina. Cu mult înainte de data la care v-ați apropiat vreodată, s-ar putea să vă întrebați cât de gravide, ca să nu mai vorbim de un mic mic, vă va afecta corpul, mintea și viața sexuală postpartum.
Vestea bună este că multe femei afirmă că au o viață sexuală mai bună, deși diferite decât înainte, după nașterea unui copil.
Având câteva sfaturi în minte, și dumneavoastră vă puteți relaxa înapoi în recâștigarea unei vieți sexuale sănătoase postpartum.
După ce ați avut șansa de a vă vindeca și dacă s-a oprit orice deversare a sângelui rămas și a țesutului uterin (lochia) (aproximativ 6 săptămâni după naștere), medicul vă va da de obicei lumina verde pentru a avea relații sexuale din nou. După acel moment, puteți încerca aceste zece sfaturi pentru sexul deosebit și intimitatea postpartum.
Nu vă grăbiți în nimic
Nu vă grăbiţi. A face sex înainte de a fi gata (atât mental cât și fizic) este dăunător pentru tine și pentru relația ta. Dacă vă simțiți în continuare inflamat sau nesigur în legătură cu noul dvs. corp post-sarcină, luarea de lucruri încet vă oferă șansa de a vă relaxa din nou în partea de intimitate a sexului.
Încercați o baie cu bule
Cu un copil nou, poate fi greu să ai timp să faci duș, să nu mai vorbim de baie. Dar dacă vă lăsați puțin timp în timp ce bebelușul dormește pentru a intra într-o baie cu partenerul dvs., vă poate ajuta să vă relaxați, să vă curățați și să intrați în starea de spirit în același timp.
Plan pentru controlul nașterii dacă este necesar
Poți rămâne din nou însărcinată, chiar dacă nu ți-ai recuperat perioada. Planificarea pentru controlul nașterilor dacă sunteți într-o relație heterosexuală vă va ajuta să vă relaxați și să vă bucurați din nou de a face sex fără griji de a rămâne însărcinată din nou - dacă asta nu este ceea ce vreți încă.
Programați ora partenerului
Încercați să programați o anumită perioadă de timp împreună cu partenerul dvs., chiar dacă este doar să vă îngrijorați.
Dacă ai un copil, te poți lăsa să te simți "atins", dar un timp special petrecut cu partenerul tău poate ajuta la revigorarea intimității chiar înainte ca sexul sexual să fie permis sau dorit.
Cunoașteți unul pe altul un pic mai bine
Amintiți-vă că amândoi trebuie să vă adaptați viața la a fi părinți, chiar dacă nu este primul copil. Pregătirea unei liste de întrebări amuzante pe care să le întrebați în timpul zilei de noapte ar putea fi o modalitate de a face acest lucru.
Fii Spontan
Timpul de dormit nu este întotdeauna momentul potrivit. Nici dormitorul nu va fi locul potrivit. Adăugați niște condimente la viața sexuală și gândiți-vă la noi modalități și locuri pe care ați putea să le furiți într-un moment.
Lubrifierea este cheia
Asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. aveți suficient timp pentru a intra în starea de spirit și că vă simțiți suficient de umed pentru a vă descurca. Dacă credeți că aveți nevoie de mai mult ajutor decât ceea ce furnizează natura mamă, asigurați-vă că utilizați un lubrifiant deasupra contorului, mai degrabă decât să vă faceți griji în mod inutil. Dacă sunteți în continuare în cauză, discutați cu medicul dumneavoastră.
Amintiți-vă că nu este o cantitate de calitate
Nu trebuie să faci sex în fiecare seară, nici măcar în fiecare săptămână. Aflați ce moment este potrivit pentru relația dvs., acest lucru ar trebui să vă ajute să luați o parte din presiunea de pe ambele părți.
Niciodată nu ezitați să spuneți nr
Poate ai nevoie de libertatea de a nu mai spune o dată pentru o vreme.
Partenerul dvs. ar putea avea, de asemenea, aceeași libertate. Există, de asemenea, compromisuri care pot fi făcute pe parcurs. Poate actul sexual este în afara, dar unele bune de modă veche sărutări și nu? Nu există reguli dure și rapide, fiți pregătiți să vă dezbateți deschis sentimentele, pentru ca dumneavoastră și partenerul dvs. să vă aflați pe aceeași pagină.
Discutați despre temerile legate de relațiile sexuale
Poate ești îngrijorat de reparația unei epiziotomii sau a unor cusături pe care le-ai avut. Poate că sunteți preocupat de modul în care partenerul dvs. simte că vă urmărește să naști, oricum, să vă petreceți timpul pentru a discuta despre ceea ce vă deranjează și pentru a cere ceea ce aveți nevoie în schimb pentru a vă ajuta să treceți de ea.
Sexul mare este, uneori, totul despre o mare comunicare. Dacă te simți legat de partenerul tău, este posibil să renunți la orice inhibiție și să ai încredere că întâlnirea va fi distractivă și ușoară între voi doi - postpartum sau nu.