Munca este o muncă grea, nu există nici o îndoială. Dar aceste unelte ieftine de naștere vă pot ajuta să reduceți cantitatea de durere și disconfort care poate veni de la naștere .
Rice Sock
O ciorap de orez este foarte simplă și tocmai ceea ce pare a fi, este o ciorap plină cu orez simplu. Sosul de orez este încălzit în cuptorul cu microunde și devine un pad de încălzire foarte bun. În timpul travaliului, poate fi folosit pe spate, dureri musculare în brațe sau picioare, pentru a vă încălzi sau chiar pentru a vă ajuta cu o durere osoasă pubiană, deoarece acel bebeluș coboară în pelvis.
Puteți cumpăra o șosetă de orez, sau puteți salva câțiva dolari și a-ți face propriul.
Cold Pack
Ambalajele la rece sunt, de asemenea, minunate pentru muncă. Acestea pot fi folosite pentru dureri de spate mai intense sau pentru a vă ajuta să vă răcoriți. Puteți cumpăra pachete de specialitate care au capace de material. De asemenea, puteți merge foarte simplu cu acestea și utilizați o mănușă sau un sacou de plastic pe care zipurile îl închid și îl umpleți cu gheață. Utilizați doar o foaie sau o pernă ca o copertă. Toate aceste articole sunt disponibile la spital, în centrul de naștere sau în casa ta. Dacă aveți o problemă cu găsirea gheții, vă rugăm să folosiți doar apă rece și orice gheață aveți. Ambalajele reci care stau în frigider funcționează bine, deși cele sparte sunt mai confortabile în unele moduri, ele pot fi perforate dacă sunt presate prea tare.
Instrumentul de masaj
Instrumentele de masaj sunt excelente pentru a ajuta la relaxare. Din nou, există o mare colecție de dispozitive fantezie disponibile. Unele au baterii, unele sunt proiectate pentru zone speciale ale corpului, cum ar fi spatele sau capul.
Dar dacă intenția dvs. este să o folosiți pentru presiune pe spate și să permiteți partenerului sau dula să-și salveze mâinile puțin, încercați mingi de tenis. De fapt, prefer să păstrez trei bile, sigilate în tub și să-l folosesc ca un bolț. Unele femei aleg să aducă știfturile care sunt goale și să le umple cu apă caldă sau rece.
De asemenea, puteți folosi un pieptene de păr regulat pentru acupressure pe palmele mâinilor. Puteți utiliza chiar o sticlă de plastic de 20 de uncie din magazinul umplut cu lichid rece sau cald pentru a ajuta la întinderea tensiunii și a ușura durerea.
Ball de naștere
O minge de nastere este o modalitate foarte buna de a scapa presiunea pe fundul dvs. si in acelasi timp sa va angajati activ muschii. Vă încurajez să căutați oferte pe aceste bile de exerciții fizice sau de fizioterapie. Puteți plăti o mulțime de bani pentru bilele de naștere dacă le cumpărați de la un magazin de specialitate, cum ar fi un magazin de maternitate. Există locuri pentru a le obține pentru mai puțini bani, fără a risca calitatea. În timp ce puteți să faceți cumpărături în departamentul de exerciții al magazinului dvs. local, nu vă lăsați tentați să cumpărați produse din departamentul pentru copii. Ele nu sunt făcute pentru a ține un adult și susțineți riscul de a sparge mingea.
După cum puteți vedea, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a face munca mai confortabilă, care nu costă prea mulți bani sau nu ia mult timp. Dacă vrei să înveți și mai multe lucruri despre cum să rămâi confortabil în muncă, aș sugera să iei o clasă de naștere. Este o modalitate excelentă de a încerca mai multe dintre aceste tipuri de produse și idei înainte de a se angaja la oricare dintre ele.