Probabil nu este niciodată prea devreme să te gândești la obezitatea copilariei, dar într-un copil mai mic sau mai mic, trebuie să te concentrezi mai mult pe ceea ce mănâncă și bea și nu pe cât este greutatea ei.
Habits de hrănire sănătoasă
Chiar dacă bebelușul dvs. a câștigat prea multă greutate, dacă avea o dietă sănătoasă și nu bea prea mult suc sau formula, atunci nu m-aș îngrijora prea mult la această vârstă.
Continuați să vă concentrați asupra încurajării obiceiurilor alimentare sănătoase, cum ar fi:
- continuând să alăpteze sau să alimenteze o formulă pentru sugari fortificate cu fier (cu o medie de 24-32 uncii pe zi)
- evitând sucul sau limitați sucul la numai 4-6 uncii de suc de fructe 100% și evitați băuturile din fructe și sifonul
- oferind o varietate de alimente, inclusiv o mulțime de fructe și legume diferite pentru a încuraja obiceiurile alimentare mai bune
- limitând "tratamentele gustoase" care au multă adaos de zahăr sau care sunt bogate în grăsimi și în loc să se concentreze asupra unor tratamente sănătoase care au și un gust bun
Și amintiți-vă că mulți copii mai mari și copiii mai tineri "subțire", pe măsură ce încep să meargă, să alerge și să devină mai activi.
Copilul dumneavoastră este supraponderal?
Și dacă te uiți la graficele de creștere, poți vedea că majoritatea sugari care urmează o curbă de creștere de fapt își dublează greutatea la naștere mai aproape de cinci sau șase luni. Dacă au câștigat mult mai mult în greutate, ar fi o idee bună să revizuiți modelele de hrană ale copilului dvs. cu medicul pediatru pentru a vă asigura că nu l-ați suprasolicitat.
Dar, cu o dieta normala si un copil sanatos, cresterea greutatii cu putin mai repede decat media este probabil normala pentru un copil mai mic. Probabil ați face mai mult rău decât bine prin a pune un copil pe o "dietă" și încercarea de a limita aportul lor de lapte matern sau formula la această vârstă.
Cu toate acestea, dacă un copil și-a dublat greutatea la naștere la trei sau patru luni, deoarece îi hrăniți deja cu mult cereale, oferindu-le mai mult de 32 până la 40 de uncii de formulă sau deja dând suc, atunci s-ar putea să nu fie sănătoși trebuie să discutați mai multe obiceiuri alimentare sănătoase cu medicul dumneavoastră.