Un os rupt nu înseamnă să rămâi sedentar. Încercați aceste idei în schimb
După ce au cucerit durerea inițială a rănirii, copiii cu aruncări pe membrele lor se răsucesc de obicei repede. Provocarea pentru părinți devine dublă: păstrarea lor în siguranță de la rănire și, de asemenea, asigurarea că nu își petrec zilele lipite pe ecran. La urma urmei, ei au nevoie de activitate fizică zilnică, chiar și cu limitarea lor temporară.
În primul rând, aflați de la medicul copilului dvs. ce fel de activități sunt bune.
Probabil va recomanda copilului dvs. sa evite alergarea si ciclismul (din cauza riscului de cadere), precum si sporturile de contact cum ar fi fotbalul si baschetul - din nou, din cauza riscului de impact de coliziuni cu alti jucatori sau cu solul.
Majoritatea copiilor de astăzi pot obține o distribuție rezistentă la apă (fibră de sticlă cu o căptușeală impermeabilă), ceea ce face ca viața cu o castură să fie mult mai ușoară pentru toată lumea. Acestea pot merge în cadă, în duș și chiar în piscină. Medicul dvs. vă va explica modul în care trebuie să aveți grijă de distribuție, fie că este din tencuială sau din fibră de sticlă. În orice caz, copilul dvs. va trebui să se îndepărteze de nisip, așchii de lemn și pietriș, astfel încât iritanții să nu devină prinși sub forma turnărilor.
Activități pentru copii cu arme pe arme
Dacă copilul are o leziune a mâinii, încheieturii, brațului, cotului sau umărului, ar trebui să se poată bucura de activități care se concentrează asupra corpului inferior. Încerca:
- Plimbări sau drumeții pe teren neted: vizitați o nouă pistă, parc, centru de natură sau chiar un muzeu; noutatea va face mersul mai interesant. Puteți juca, de asemenea, unele jocuri de mers pe jos în timp ce mergeți.
- Dans : Fii inspirat de un joc video controlat de mișcare - trebuie să ai grijă dacă dansează mai mult de un copil. Această distribuție va face rău dacă va bate în capul cuiva!
- Înot : Atâta timp cât distribuția este rezistentă la apă, aceasta este o activitate minunată pentru un copil cu o castă. Un kickboard poate ajuta la compensarea brațului care nu mai este comisionat. Verificați în prealabil cu medicul despre scufundări și tobogane de apă; acestea ar putea fi în afara limitelor pentru acum.
- Exerciții pentru picioare : În timp ce practica de fotbal și jocurile sunt probabile în timp ce copilul se vindecă, poate să-și folosească picioarele pentru a practica driblingul, trecerea și împușcarea mingii.
- Jucăriile interioare cu răsucire activă: Unele jucării și jocurile îi fac pe copii să se ridice și să fie activi, chiar și în interior și pot fi potriviți pentru copii cu braț (sau picior, vezi mai jos) într-o sling sau turnat.
Activități pentru copii cu castă pe picioarele lor
Dacă vătămarea copilului vă este cauzată de corpul inferior, acesta ar putea în continuare să înoate și să meargă, în funcție de natura rănirii, de stadiul actual al recuperării și de tipul de cast. Din nou, consultați sfatul medicului cu privire la ceea ce este bine și când. Ar putea permite:
- Înot , dacă turnarea este impermeabilă
- Mers pe jos , eventual cu cârje sau o trestie. Mersul cu cârjele face o anumită practică, dar va construi puterea corpului superior. Pe măsură ce copilul dvs. devine mai competent, faceți-i un joc adăugând obstacole în calea manevrelor.
- Exergames (cum ar fi jocuri sportive pe Wii sau Kinect), atât timp cât nu necesită sărituri. Boxul, de exemplu, poate cu adevărat să facă pompa de inimă doar din mișcarea brațelor.
- Lucrări de grădinărit sau curte, cum ar fi plivitul în timp ce stați pe teren sau udarea plantelor cu un furtun
- Activități de petrecere a timpului liber , cu impact total, dar cu impact redus, cum ar fi bowling, badminton, minigolf sau practicarea practicilor; poate chiar vizite la cuștile sau la o distanță de conducere
- Yoga : Căutați o clasă sau un film care să se concentreze pe yoga "restaurator" sau "așezat" sau să faceți o simplă întindere pe cont propriu
- Competențele de abilități ale corpului superior : Coșuri de fotografiere, jucăriile sau aruncarea unei mingi la o țintă (totul poate fi făcut dintr-un scaun, dacă este necesar), care bate o minge de tenis în sus sau în jos cu o rachetă
- Proiecte de artă care antrenează mușchii mari