Un ghid pentru cât de mult închide ochiul copilul are nevoie de noaptea și timp de nap
Pe masura ce copilul tau devine mai in varsta, probabil ca nu vei mai pune niciodata intrebarea: Copilul meu doarme prea mult? De fapt, odată ce devine copil, probabil o să-l cerșești pe micutul tău să lovească fânul.
Deși, deși noii părinți lipsiți de somn sunt totuși obișnuiți să fie surprinși de cantitatea de somn pe care un copil are nevoie într-adevăr. Sau prin faptul că este posibil să aveți dificultăți în trezirea copilului pentru o hrană .
Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, un copil trăiește de obicei între 16 și 18 ore pe zi, iar modelele de somn sunt neregulate, deoarece nou-născuții nu au încă un ceas biologic intern sau un ritm circadian.
În primul rând, este important să rețineți că toți copiii sunt diferiți. De exemplu, o preemie poate să doarmă mai mult și una mai puțin colică. Doar pentru că modelul de somn al copilului dvs. deviază de la "normă" nu înseamnă că există motive de alarmă. Dacă se hrănește bine și își umple scutecele (cel puțin 8 pe zi pentru nou-născuți și patru pentru copii mai mari care dorm prin noapte), probabil că nu este nevoie să vă faceți griji dacă bebelușul dvs. dormește prea mult.
Pe de altă parte, dacă observați că copilul dumneavoastră pare adesea obosit, supra-stimulat sau bolnav , poate fi un indicator că nu primește suficient somn. Apelați medicul pediatru dacă vă îngrijorează.
Sugestii generale privind somnul bebelusului
Deci, cât de mult dormim copilul dumneavoastră?
Iată câteva sfaturi generale pentru câte ore copilul mediu se culcă noaptea și nopții în timpul zilei. Timpul total poate să fluctueze până la două ore, iar numărul de nopți poate fi flexibil. Deoarece nou-născuții nu au încă un ceas biologic intern sau un ritm circadian, modelele lor de somn nu au legătură cu ciclul de zi și de noapte.
De fapt, ele nu au deloc un model.
Deși nu este nevoie să urmăriți riguros acest contur, acesta vă poate oferi o idee despre ce să vă așteptați din obiceiurile de somn ale bebelușului .
- Nou-născuți : 8 1/2 ore de somn pe timp de noapte; 3 mesaje în total 7 ore; 15-1 / 2 ore total somn
- 3 luni: 10 ore de somn pe timp de noapte; 3 pag în total 5 ore; 15 ore de somn total
- 6 luni: 11 ore de somn pe timp de noapte; 2 comentarii în total 3 1/4 ore; 14-1 / 4 ore total de somn
- 9 luni: 11 ore de somn pe timp de noapte; 2 săptămâni în total 3 ore; 14 ore de somn total
12 luni: 11-1 / 4 ore de somn pe timp de noapte; 2 comentarii în total 2 1/2 ore; 13-3 / 4 ore de somn total