Dimineața nebunie sfaturi pentru a obține copii și gata

Faptul că copiii sunt pregătiți pentru ziua respectivă este un constructor de stres de siguranță și o cauză tipică de nebunie de dimineață. Dacă vă aflați într-o bătălie în fiecare dimineață, este timpul să lucrați la eficientizarea rutinei copiilor dvs. Este important ca copiii și adolescenții să aibă suficient somn și să fie expulzați cu un mic dejun sănătos și cu acces la un prânz nutritiv. Ce pot face părinții pentru a începe în fiecare zi în mod pozitiv? Iată șapte idei.

1 -

Stabiliți o rutină de dimineață

Părinții nevinovate provoacă nebunie dimineața prin faptul că nu stabilește că rutina este o cerință familială și nu o opțiune. Trebuie să fie creată o rutină ne-negociabilă, cu consecințele discutate și determinate (de exemplu, dacă nu te ridici la primul apel, ora de culcare este cu 15 minute mai devreme în această seară). Orice cameră de chirpici poate provoca topiri și tantrumi .

2 -

Face doar ceea ce este foarte important

Unii părinți i-au pus pe copiii să nu reușească cu rutinele lor de dimineață, atribuindu-și treburi neașteptate. Acest lucru poate duce la whining și o grabă nebună pentru a ajunge la timp. Luați în considerare crearea unei liste de verificare a a ceea ce trebuie absolut necesar în fiecare dimineață, apoi programați restul pentru mai târziu în cursul zilei. Dacă vrei ca copilul tău să-și facă patul în fiecare dimineață, atunci face o cerință. Cu toate acestea, curățarea cutiei de pisici ar putea să aștepte până când un copil ajunge acasă.

3 -

Alegeți și setați îmbrăcămintea noaptea înainte

Îmbrăcămintea, în jos pentru a curăța șosete, lenjerie, pantofi, și chiar potrivire accesorii de păr, ar trebui să fie stabilite în fiecare noapte înainte de pat. Tinerii pot juca un rol în alegerea costumului, dar nu sunt permise schimbări odată ce capul atinge perna. Apoi, rămâi cu el dimineața. Singurele excepții ar trebui să fie o lacrimă sau o pată necunoscută sau o schimbare surprinzătoare a vremii. Aceasta continuă să fie îmbrăcată într-un simplu pas spre începutul zilei, în fața unei bătălii care se prefigurează.

4 -

Întârzierea trezirii

Dacă aveți mai mulți copii în casă și mai ales dacă aveți o familie mare, luați în considerare orele trezite de trezire pentru o mai mare eficiență. Începeți cu copiii care au nevoie de asistență în primul rând sau cei care sunt adevărați somnoroși care se mișcă într-un ritm de melc vin dimineața.

5 -

Instilați responsabilitatea de sine

De ce un părinte trebuie să trezească copiii? Copiii pot învăța să folosească un ceas cu alarmă și să se ridice fără mama sau tata care se plimbau și strigă: "Ești încă sus?" Lăsați copilul să decidă care este cel mai bun timp pentru ca alarma să meargă și să se pregătească la timp. Dacă asta înseamnă că Erica nu-și face părul împletit sau Sam nu primește al doilea ajutor pe cereale, încurajează-i să-și facă alarma cu 15 minute mai devreme mâine. Cauza și efectul este o lecție bună de învățat.

6 -

Determinarea opțiunilor pentru micul dejun în avans

Aveți mai multe opțiuni pentru un mic dejun sănătos pentru copiii dvs., dar faceți alegerile în avans. Aveți posibilitatea să aveți un meniu de mic dejun săptămânal, să oferiți cereale și fructe sau să folosiți micul dejun oferit la școală. Unele îngrijire de zi oferă micul dejun pentru copii, în timp ce alții îi permit părinților să aducă o masă de dimineață. Micul dejun este important - unii experți susțin că este cea mai importantă masă a zilei, astfel încât copiii dvs. au nevoie de un început hrănit în fiecare dimineață. Cu toate acestea, acest început nu ar trebui să pună părinții într-o muncă legată sau să facă copii târziu pentru școală.

7 -

Desemnați o zonă esențială

Desemnați o zonă pentru toate lucrurile esențiale care trebuie să fie atunci când încercați să plecați. Pantofii, rucsaci, chei de mașină, telefoane mobile , portmonee etc. trebuie amplasate în fiecare zi, întotdeauna, astfel încât să fie pregătite pentru acțiune. Păstrați un încărcător de telefon mobil în această zonă. A nu fi nevoie să vânați cheile sau alte esențiale de ultim moment vă economisește timp și vă ajută să vă mențineți tensiunea arterială sub control.

8 -

Snake and Go Theory chiar functioneaza

Nu e suficient să te îmbraci și să mănânci. De câte ori copiii au ratat autobuzul deoarece nu și-au găsit foaia de acasă sau nu au pus rucsacul împreună? Dacă vă conduceți copiii, puneți rucsacurile organizate în mașină cu o seară înainte. Mâncărurile ar trebui să fie pregătite, de asemenea, chiar înainte de culcare și ușor de prins de la frigider. Jachetele trebuie să se afle într-o locație centrală. Teoria "smulge și pleacă" într-adevăr funcționează dimineața.

9 -

Modelul de comportament de dimineață

Părinții pot influența dacă copiii lor devin dimineața de dimineață sau zori de dimineață. Dacă părinții suspin și gemesc, sunt întotdeauna înnebunici, îngrozitori și alergând târziu, atunci cum se pot aștepta la ceva mai mult din copiii lor? Ridicați-vă mai devreme, începeți cafeaua sau faceți 10 minute de exerciții fizice. Afișați o atitudine mentală pozitivă și într-adevăr o însemna atunci când vă întâmpinați copiii cu "Bună dimineața".

10 -

Exerciții de dimineață trebuie planificate

O modalitate de a face mai ușor copiilor să se ridice dimineața este să creeze ziua de somn ocazional ca recompensă. Dacă este o sărbătoare de școală, o șansă de week-end leneș sau orice motiv, părinții pot face o sărbătoare specială din excepție. Acest lucru contribuie la întărirea lecției că dimineața normală are un program și că, ocazional, toată lumea primește o pauză de la rutină.