Din păcate, stresul social poate dura o lungă perioadă de timp, în funcție de persoana care a suferit situația dureroasă. Acest lucru pare a fi în mod special adevărat pentru situațiile sociale stresante care produc efecte puternice, cum ar fi ostracismul, agresiunea și alte forme de agresiune relațională .
Efecte pe termen lung
Stresul social poate dura ani de zile, deoarece chiar și un incident de o singură dată poate fi relizat doar prin gândirea sa.
Cu permeabilitatea internetului, tweens-urile au acces la memento-uri de evenimente anterioare ca nici o generație înainte. În plus față de dovezile evenimentelor trecute, reacțiile prietenilor și familiilor la acestea pot fi de asemenea ușor de găsit. Cercetătorii constată că relivarea mentală se poate simți la fel de dureroasă ca evenimentul inițial. Adăugați în videoclipuri, fotografii și comentarii care pot fi aduse de alții și șansa de a ușura evenimente dureroase este prea reală. Din acest motiv, stresorii sociali pot fi mai dăunători decât agresiunea fizică, deoarece durerea fizică se estompează ca leziunile vindecate, în timp ce durerea psihologică poate continua pe termen nelimitat. Cu toate acestea, în special, se pare că există diferențe de gen în ce tip de agresiune se simte mai dăunător.
Stresul social și estracismul pe Tweens
Nu toți tovarășii care suferă de stres social vor avea dureri pe termen lung. În caz de ostracism sau excluziune socială, toți copiii vor simți inițial durerea , dar cei mai mulți vor face față mental și nu se vor mișca în stadii mai profunde și mai durabile de rănire.
Copiii care ruminează cu privire la situație, cu toate acestea, pot deveni atât de copleșiți că resursele lor mentale sunt epuizate. Aceasta pune bazele celor mai dăunătoare efecte ale stresului social care include și gândurile suicidare.
Mecanisme de copiere Tween
Din cauza timpului în creștere, tweens-ul petrece cu prietenii, stresorii sociali pot fi deosebit de greu de bine în ceea ce privește psihicul.
Potrivit Asociației Americane de Psihologie (APA), peste 42% dintre adolescenți au raportat că nu fac nimic ca răspuns la stresul social. Puteți învăța cum să vă aflați în partea mai luminată a acestei statistici. Iată cinci sfaturi pe care le sugerează că vă vor ajuta să faceți față stresului social:
- Ia somn adecvat
- Accentuați pozitiv
- Misca-te
- Creați fericire
- Vorbeste
Pe măsură ce vă predați importanța răspunsului la factorii de stres într-un mod intenționat, ei vor învăța cum să facă față stresului ca un profesionist. Practicând la o vârstă fragedă, ei vor lua aceste abilități până la maturitate și vor fi mai rezistenți atunci când se va întâmpla viața.
Sursă:
Williams, Kipling D. și Nida, Steve A. Ostracism: Consecințele și copingul. Direcțiile actuale în științele psihologice. 2011. 20 (2): 71-75.