Efectuarea deciziei de a obține un divorț nu este ușoară și trebuie să-i spuneți copiilor dvs. că nu o face mai ușoară. Vorbind cu copiii despre divorț - cu soțul / soția, dacă este posibil - este imperativ. Și cu siguranță nu este o conversație pe care să o luați ușor.
Modul în care vă apropiați de conversație și de lucrurile pe care le spuneți va avea un impact mare asupra modului în care copilul dumneavoastră văd divorțul și care ar putea face diferența în modul în care se descurcă cu schimbările viitoare din familia ta.
Înainte de Discuție
Ar putea fi greu să-ți petreci timpul cu fostul ex-soț; totuși, în acest moment, voi doi trebuie să formați încă o echipă care să vă sprijine pe copiii voștri. Cel mai bine este să puteți lucra împreună pentru a scrie punctele principale ale conversației, astfel încât ambii sunteți pe aceeași pagină și veți da aceleași răspunsuri la întrebările care vor fi cu siguranță cerute.
Acesta este momentul pentru a fi de acord sa nu luptati in fata copiilor, gura-gura reciproc, sau presiunea pe copii pentru a alege un side.or
Dacă voi doi chiar nu puteți suporta să vă aflați în același loc pentru a le spune copiilor despre divorț, trebuie să aveți în continuare o discuție despre ceea ce copiii trebuie să știe și să facă aceleași promisiuni despre tratarea reciprocă cu respect. Când conversația despre divorț are loc cu fiecare părinte, aceștia ar trebui să reitereze ceea ce a spus celălalt părinte.
Când și unde să vorbești
Gândește-te când și unde trebuie să ai o conversație cu copiii tăi.
Doriți să le oferiți suficient timp pentru a pune întrebări și pentru a vă ajusta înainte de a efectua modificări și doriți să faceți acest lucru într-o locație liniștită care nu are distragere.
În mod ideal, vorbește cu copiii tăi despre divorțul tău cu două până la trei săptămâni înainte ca tu și soțul tău să fii separat - nu vrei ca un părinte să se mute imediat după conversație.
Copiii vor avea nevoie de timp pentru a se adapta și a pune întrebări, așa că ia în considerare discuția cu ei la începutul week-end-ului. În acest fel, sunteți pe punctul de a vorbi dacă vor să discute divorțul mai departe și vor avea câteva zile să se gândească la asta înainte să se întoarcă la școală.
Pe cine să spună
Acesta este ușor - spuneți tuturor în același timp. Este tentant să spui doar unui copil mai mare și să adăpostească copilul familiei; cu toate acestea, atunci puneți povara păstrării secretului asupra celui mai mare.
Chiar dacă nu credeți că un copil mai mic va înțelege, strângeți întreaga familie imediat pentru conversația despre divorț.
Ce să discutăm
Acesta nu este timpul sau locul pentru a intra în nitty-pietricele de ce te divorțezi. Vina nu aparține aici.
Efectuați mesajul clar și simplu: Am decis că nu mai putem trăi împreună. Aceasta nu a fost o decizie ușoară, dar a fost importantă. Amândoi vă iubim foarte, foarte mult, iar decizia de separare nu are nimic de-a face cu voi .
Reiterați că divorțul nu este vina nimănui - în special copilul dvs. - și veți fi totuși o familie, într-un mod diferit. Asigurați-vă copiilor că vă vor vedea pe amândoi și că veți continua să îi iubiți la fel de mult ca și voi.
Cum să ne ocupăm de incertitudine
Copilul dvs. poate avea multe întrebări pe care încă nu le puteți răspunde. Ar putea fi prea devreme pentru a da răspunsuri la întrebări precum "Unde voi trăi?" Sau "Cât de des voi schimba casele?"
Recunoașteți când nu cunoașteți răspunsul, ci asigurați-vă că sunteți sigur. Spune: "Nu suntem siguri ce sunt încă aranjamentele de viață. Dar vom lucra din greu pentru a găsi ceva care să fie cel mai bine pentru dumneavoastră ".
Validați sentimentele copilului dvs.
Evitați să spuneți lucruri precum "Nu vă faceți griji, vom fi bine" sau "Nu plângeți. Vom fi totuși o familie. "În schimb, validează emoțiile copilului tău . Spuneți lucruri de genul "Știu că trebuie să se simtă foarte înfricoșătoare acum" sau "Este bine să fiți trist că nu vom trăi toți sub același acoperiș".
Și nu fi surprins dacă copilul tău acționează ca și cum nu-i pasă că te divorțezi. Ar putea dura ceva timp ca gravitatea situației să se scufunde complet.
Copilul dumneavoastră va întrista schimbările care însoțesc divorțul în felul său. Poate că va fi trist într-o zi pentru că nu sunteți împreună și excitați a doua zi, pentru că își dă seama că va avea două dormitoare. Lăsați copilul să știe că ceea ce simte este OK, chiar dacă uneori unele emoții pot fi inconfortabile .
Informați alți îngrijitori
S-ar putea să discutați cu profesorii copiilor dvs. cu privire la divorț în ziua în care vă decideți să aveți conversația. Aceasta pregătește profesorul pentru eventualele efecte de comportament, pe care le poate raporta înapoi.
Desigur, întreabă-l pe profesor să fie discret cu informațiile și să se abțină de la a vorbi cu copilul despre el, dacă nu îl aduce singur. Majoritatea profesorilor vor aprecia știind ce se întâmplă în casă.
Trebuie, de asemenea, să îi informați pe oricare alți îngrijitori că ați încălcat știrile copiilor. Furnizorii de servicii de zi, antrenorii sau alți adulți care vă supraveghează copiii pot ajuta la evaluarea modului în care știrile afectează copilul dvs. în alte setări.
Căutați ajutor profesional atunci când este necesar
Divorțul poate avea un impact psihologic asupra copiilor . Fiți în căutarea oricăror semne că copiii dumneavoastră nu se adaptează bine. Aceste semne pot include:
- Prescolari - anxietate, agitație sau pași înapoi în dezvoltare, cum ar fi trezirea în mijlocul nopții sau accidente.
- Elevii de școală primară - frică, furie sau anxietate, probleme de comportament sporite și un declin major în performanța școlară.
- Adolescenți - comportament agresiv și delincvent, retragere, comportament sexual inadecvat , consum de substanțe și performanță slabă a școlii.
Dacă copilul dvs. se luptă să se adapteze la schimbări, solicitați ajutor profesional . Discutați cu medicul copilului dvs. sau contactați un specialist în domeniul sănătății mintale.
> Surse:
> Freeman BW. Copiii divorțului: Diagnosticul diferențial al refuzului de contact. Copii și adolescenți din Clinica de Psihiatrie din America de Nord . 2011; 20 (3): 467-477.
> HealthyChildren.org: Cum să vorbești cu copiii tăi despre divorț.
> Mcadams TA, Neiderhiser JM, Rijsdijk FV, Narusyte J, Lichtenstein P, Eley TC. Contabilizarea aspectelor genetice și de mediu se confundă cu asocierile dintre caracteristicile părintelui și ale copilului: o revizuire sistematică a studiilor privind copiii-gemeni. Buletinul psihologic . 2014; 140 (4): 1138-1173.
> Turunen J, Fransson E, Bergström M. Stimularea de sine în cazul copiilor aflați în custodie fizică comună și al altor aranjamente de viață. Sănătate publică . 2017; 149: 106-112.