Un adolescent care se teme de eșec nu este probabil să-și atingă cel mai mare potențial. Teama lui de a nu reuși să facă echipa poate provoca el să evite încercarea de baseball. Sau, teama de a obține o scrisoare de respingere a colegiului îl poate întârzia în completarea cererii sale de colegiu, ceea ce ar putea să-l determine să-și piardă termenul de depunere a cererii.
În timp ce unii adolescenți sunt capabili să folosească eșecul de a deveni mai buni, ceilalți devin imobilizați de temerile lor intense.
Vestea bună este că poți să-i înveți pe adolescent cum să-și cucerească teama de eșec, astfel încât să poată sări înapoi mai bine decât înainte. Iată cinci modalități prin care teenul tău să treacă peste teama de eșec:
Învățați-vă adolescentul despre o auto-vorbă sănătoasă
Uneori adolescenții trag concluzii incorecte despre ei înșiși pe baza eșecului. Un adolescent care nu reușește un test de matematică se poate spune "Sunt prost". Sau un adolescent care lovește în baseball se poate gândi: "Nu pot face nimic corect". Acest tip de auto-vorbit negativ poate scădea dvs. dorința adolescentului de a pune efort în fața provocărilor viitoare.
Învățați-vă adolescenta despre vorbe de sine sănătoase. Încurajați-l să evite declarațiile de auto-downing și să-l învețe să înlocuiască gândurile negative cu un monolog mai realist. O conversație mai plină de compasiune cu el însuși îl poate ajuta să renunțe mai repede la eșec.
Lăudați efortul adolescentului dvs. Mai degrabă decât realizarea
Lăudând-o pe adolescentul tău pentru realizare se poate întoarce.
Spunând lucruri precum: "Sunt atât de mândră de tine pentru că ai obținut un test A pe acest test", fie "cred că ești cel mai bun jucător de trompetă în întreaga bandă", ar putea trimite mesajul că dragostea ta este condiționată de o realizare mare .
Lăudați-vă adolescenta pentru că încercați din greu, indiferent de rezultat. Spuneți ceva de genul: "Sunt atât de mulțumit că ați petrecut trei ore studiind testul științific.
Se pare că a plătit cu adevărat. "Când eforturile adolescentului nu au succes, oferă cuvinte încurajatoare, cum ar fi:" Sunteți sigur că ați fost acolo pe câmpul de astăzi ". Lăudând eforturile adolescentului dumneavoastră subliniază importanța încercării celui mai bun.
Discuție despre eșec
Discutați cu adolescentul despre eșec. Discutați sentimentele care însoțesc eșecul - rușine, jenă, vinovăție, tristețe sau chiar furie. Învățați-i adolescentului cum să facă față disconfortului asociat cu eșecul.
Discutați oamenii de succes care au depășit eșecul. Asigurați-vă clar că eșecul poate servi ca o oportunitate minunată de învățare. Discutați despre modul în care teama de eșec poate determina unii oameni să evite încercarea unor lucruri unde nu ar putea să exceleze și să discute consecințele potențiale ale mentalului.
Modelul rolurilor Cum se face cu eșecul
Căutați oportunități pentru a arăta adolescentului dvs. cum să reveniți din eșec. Când nu reușiți să vă angajați pentru un loc de muncă sau nu sunteți în măsură să negociați o înțelegere de afaceri, fiți un bun model de model. Evitați scuzele sau pretindeți că nu vă pasă.
În schimb, discutați despre dezamăgirea dvs. Apoi, clarificați cum veți transforma acest eșec într-o oportunitate de învățare, astfel încât să puteți face mai bine în viitor.
Implicați-vă cu Școala Teenului
Implicați-vă în educația adolescentului dvs. pentru a contribui la crearea unui mediu pozitiv de învățare.
Participarea la conferințe părinți / profesori, vizitarea în timpul unei ședințe deschise și voluntariatul pentru PTA sunt doar câteva modalități de a arăta copilului dumneavoastră și profesorilor că sunteți investit în educație.
Ajutați copilul să formeze relații pozitive cu profesorii. Studiile arată că studenții încearcă să aibă cele mai bune rezultate atunci când au o relație pozitivă cu profesorii lor. Evitați să vorbiți negativ despre profesorii copilului dumneavoastră.
Încurajați-vă adolescenta să se angajeze în rezolvarea activă a problemelor atunci când apar probleme cu un profesor. Uneori adolescenții își asumă în mod eronat, "Acest profesor nu mă plac" sau trag concluzii cum ar fi: "Nu contează cât de greu am încercat în acea clasă, pentru că acel profesor mă va da întotdeauna un grad defectuos." Un adolescent care poate adresați-vă profesorului pentru ajutor suplimentar atunci când este necesar sau cine poate vorbi cu profesorul despre un grad se poate stabili pentru succes.
Când să solicitați ajutor profesional
Uneori, teama de eșec poate rezulta dintr-o tulburare de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia. În alte momente, teama de eșec poate duce la probleme. De exemplu, un adolescent care se oprește din activități legate de teama de eșec poate deveni deprimat. Dacă teama adolescentului influențează educația și activitățile sale, este important să programați o programare la un profesionist în domeniul sănătății mintale.