Cum părinții pot reduce stresul de vacanță

1 -

Reduceți stresul dvs. Acest sezon de vacanță

Sărbătorile ar trebui să fie distractive, nu? Dar, cu stresul din toate activitățile suplimentare de pregătire pentru sezonul de vacanță, părinții, în special, pot uita să se distreze. Părinții știu că amintirile de sărbătoare din copilărie rămân cu noi întreaga noastră viață. Și astfel vrem să fim siguri că copiii noștri își amintesc momentele fericite, nu cele pline de stresul de vacanță și haosul.

Pentru a face acest lucru, faceți bilanțul a ceea ce este important pentru dvs. în acest sezon de sărbători, apoi faceți un plan. Nu lăsați lista dvs. de rezolvări să vă fie mai bună. Beneficiul optimizării sarcinilor de vacanță, desigur, este că vă lasă mai mult timp cu familia. Încercați aceste sfaturi și trucuri pentru a rămâne organizat și (relativ) fără stres.

2 -

Setați prioritățile

Ia-ți un moment înainte de începerea sarbatorii de vacanță și ia în considerare lucrurile pe care ești cel mai angajat în acest sezon de sărbători - prioritățile tale principale. Ar putea fi cadouri pentru copiii și prietenii și rudele apropiate sau pentru o familie reunită. S-ar putea să aveți angajamente profesionale care sunt inflexibile, așadar, în același timp, să vă prioritizeți munca pe parcursul sărbătorilor. Încercați să includeți cel puțin un lucru care este exclusiv pentru propria ta plăcere personală în prioritățile dvs. de top.

Apoi, adăugați toate celelalte lucruri despre care știi că vor apărea în timpul sezonului de vacanță. Și gândiți-vă la ceea ce este rezonabil să faceți efectiv și să respingeți ceea ce nu este. Cu alte cuvinte, gândiți-vă de două ori înainte de a vă promite să faceți casa de turtă dulce pentru sărbătorile de Crăciun de familie sau cina de Ziua Recunostintei.

3 -

Fiți deschisi pentru a schimba

Tradițiile de vacanță sunt importante, dar ele trebuie să crească și să se dezvolte în fiecare an. Acest lucru poate însemna să sărind o tradiție favorită atunci când viața devine prea nebună sau pe partea flipului adăugând ceva nou. Tradițiile nu mor dacă le ignori doar o singură dată. În urma și în fluxul vieții, unele lucruri devin mai ușoare în timp. Și asta este în special adevărat cu copiii. Așa că încercați să recunoașteți când copiii dvs. sunt pregătiți pentru activități de vacanță mai multe sau diferite.

Tăierea propriului dvs. pom de Crăciun ar fi fost în afara întrebărilor atunci când ați avut un copil în remorcare, dar atunci când copiii sunt în școala primară poate fi o mare excursie de familie. Capturarea momentului în care sunt vârsta potrivită este importantă: ei ar putea fi mai puțin interesați atunci când sunt adolescenți și ar putea avea mai multe necazuri decât merită când sunt copii mici.

Dacă trebuie să renunțați la o activitate preferată, cum ar fi o petrecere sau o călătorie, încercați să creați o vacanță nouă, mai puțin consumatoare de timp pentru familie. Și, în cele din urmă, ar putea deveni parte din tradițiile anuale de vacanță.

4 -

Faceți o listă și verificați-o (mai mult decât) de două ori

Dacă copiii dvs. au o listă de cadouri de Crăciun, de ce nu? Deși listele părinților sunt probabil mai puțin distractive, deoarece sunt probabil liste de "a face". Dar o listă bine făcută este ca un cadou, deoarece vă va ajuta să navigați în sezonul de vacanță cu mai puțin stres.

Așezați-vă cu calendarul și faceți o listă de evenimente importante viitoare, atât pentru viața dvs. personală. Apoi marchează fiecare intrare cu lista de lucruri. De exemplu, dacă aveți o petrecere de vacanță, listați lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru partea separată.

Rețineți că, cu cât faceți mai devreme acest lucru, cu atât este mai probabil să se schimbe (probabil să se extindă). Dar este OK, deoarece cu cât mai devreme aveți un mâner pe programul dvs., cu atât mai bine va fi capabil să se ocupe de evenimente noi în care vin. Apoi, pune împreună o listă de master de-a face organizat după dată.

Tu, sau alții din viața ta, ai așteptări nerealiste cu privire la sarcinile legate de vacanță pe care le poți îndeplini. Deci, lista de master "de a face" poate ajuta să fie pusă în perspectivă și să reducă stresul de vacanță.

5 -

Multitask și delegat

Ni sa spus cu toții că multitasking-ul nu este întotdeauna un lucru bun, și există adevărul pentru asta. Cu toate acestea, în timpul sezonului de vacanță, eficiența la domiciliu și la locul de muncă este esențială. Încercați să vă gândiți la căile mari și mici pentru a combina funcțiile.

Ce este mai bun decât multitaskingul? Delegând! În fiecare an copiii dvs. ar trebui să devină mai buni ajutoare. În anul care a trecut, au câștigat nenumărate abilități noi, așa că le-ați pus să lucreze în moduri pe care nu le-ați avut înainte. Copii de vârstă școlară pot împacheta cadouri, pot face mici cadouri, cărți de adrese, curăță, decorează pentru Crăciun, coace bine. Adolescentii sunt si mai folositori. Aceștia pot face toate aceste lucruri, plus să conducă comisioane și să țină evidența programului propriu.

Și în timp ce copiii iau mai multe îndatoriri în timpul vacanțelor este o strategie, există și alte modalități de delegare. Dacă bugetul dvs. solicită acest lucru, puteți plăti altor persoane să facă ceea ce nu puteți ajunge. Ar putea fi un adolescent vecin sau puteți căuta ajutor de la aceste site-uri cu sarcini scurte.

6 -

Utilizați tehnologia

Ca și copiii care cresc în fiecare an, tehnologia se schimbă la fel de rapid. Nu fi blocat în trecut, adaptați-vă.

Există o aplicație pentru cele mai multe - de a face liste, de a găsi ajutor, de a călători. Găsiți aplicații de vacanță care le ajută și le folosesc. Dar folosiți și alte forme de tehnologie. Poate trimite cărți electronice în loc de hârtie. Investește în luminile LED de vacanță noi. Ele sunt atât de strălucitoare și au atât de multe caracteristici interesante pe care le puteți face cu mai puține. Și, desigur, puteți cumpăra online.

7 -

Magazin la Off-Ore sau Shop Online

Cumpărături online este un economizor de timp uriaș în timpul sărbătorilor, dar are și problemele sale. Părinții activi nu pot fi acasă în mod necesar să accepte pachetele. Părinții la domiciliu ar trebui să explice pachetele care ajung la copii curioși.

Cumpărăturile în afara orelor de program reprezintă o altă strategie utilă. Ar putea fi mai eficient să faceți cumpărături într-o zi săptămânală, chiar dacă aceasta poate implica luarea de timp liber de la locul de muncă sau angajarea unui sitter. A face totul într-o zi lungă vă poate elibera pentru mai multă plăcere.

8 -

Bucurați-vă!

Viața este despre călătoria la fel de mult ca și destinația. Bucurați-vă de sezonul de vacanță, dar bucurați-vă de viață. Viața nu se oprește în timpul sărbătorilor. Asigurați-vă timp pentru exerciții fizice sau pentru a fi cu prietenii sau pentru o întâlnire cu soțul / soția. Aceste lucruri vă vor reduce stresul de vacanță și vă vor mări plăcerea.