Dads-to-be pot evita durerile simptomatice ale sarcinii
Sarcina poate aduce multe surprize unei relații atât pentru mama, cât și pentru tatăl care urmează să fie. Dacă credeți că mama așteptată este singura care al cărei corp va trece prin schimbări pe parcursul celor 9 luni de gestație, sunteți destul de greșit.
Se așteaptă ca părinții să experimenteze adesea dureri de sarcină simpatice , inclusiv o gamă largă de tulburări psihologice și fizice, incluzând anxietate, dificultăți de somn, creștere în greutate și schimbări în relațiile de familie și profesionale pe tot parcursul unei sarcini.
Această sarcină simpatică este denumită în mod obișnuit sindromul Couvade sau sindromul "tatălui gravid".
Termenul "couvade" vine de la cuvântul francez "couver", care înseamnă "a păsa". În zilele noastre, sindromul Couvade este văzut ca fiind dorința naturală a tatălui așteptat să se implice mai mult în sarcină și procesul de naștere a copilului. Simptomele sale încep să apară lent în timpul celei de-a treia luni de sarcină și au tendința de a ajunge la vârf până la sfârșitul celui de-al treilea trimestru și au tendința de a imita simptomele mamei așteptate, deși nu există nici o bază fiziologică recunoscută pentru aceste simptome. , problemele au tendința de a se rezolva odată ce nașterea sa încheiat.
Simptome fizice comune
Simptomele fizice frecvente includ:
- Indigestie
- Apetit crescut sau scăzut
- Creștere în greutate
- Vărsături
- Diaree
- Constipație
- Greaţă
- Durere abdominală
- Balonare
- Probleme respiratorii
- Crampe la nivelul membrelor
- backaches
- Durere de cap
- Durere de dinţi
- Iritații urinare sau genitale
În mod surprinzător, durerea de dinți este un simptom raportat frecvent, care este ciudat deoarece nu este în mod obișnuit asociat cu alte probleme legate de stres. Simptomele psihologice comune includ modificări ale tiparelor de dormit, anxietate, depresie, reducerea sexului și neliniștea.
Care este cauza?
Nu există o explicație concretă pentru acest fenomen.
Este destul de prost înțeleasă și nu este rezultatul unei boli mintale sau al unei boli. Studiile arată că sindromul Couvade este considerat expresia anxietății somatice (fizice), rivalitatea pseudo-frate, identificarea cu fătul, incertitudinea și ezitarea de a deveni tată, declarația de paternitate sau chiar invidia la naștere.
De asemenea, sa constatat că unii bărbați, care nu aveau părinții prezenți atunci când erau mai mici sau aveau o istorie de probleme de infertilitate, pot avea mai multe simptome de tip Couvade. Atât de ciudat ca toate acestea pot suna toate, extinderea și existența sindromului variază foarte mult între indivizi și are mulți factori care determină cât de grav ar putea deveni.
Gestionarea stresului
Pregătirea pentru a deveni un tată poate fi foarte interesantă, emoțională și stresantă, așa că este important ca tații care urmează să învețe să învețe cum să își gestioneze cel mai bine stresul și să se pregătească pentru copil. Dacă nu se face nimic pentru a-și gestiona stresul, teama și anxietatea asociate cu devenirea unui tată pot deveni copleșitoare. În multe cazuri, Couvade este psihosomatic.
Una dintre cele mai bune modalități pentru bărbați de a se ocupa de Couvade este ca ei să audă o explicație a ceea ce este Sindromul Couvade, să înțeleagă ce se pot aștepta și să știe că nu este neobișnuit să simți aceste simptome.
Anxietatea asociată cu simptomele inexplicabile este mai mult decât suficientă pentru a trimite o persoană într-o situație de stres sporit, anxietate și îngrijorare cu privire la cauza principală a ceea ce îi suferă. Educația este foarte utilă în această situație.
Alte modalități de a obține tații așteptați prin intermediul sindromului Couvade sunt asemănătoare activităților pe care se așteaptă mamele să le facă pentru a ajuta la gestionarea stresului și îngrijorărilor legate de sarcină și naștere. Aceștia pot participa la cursuri de asistență prenatală și pot căuta sfatul și încurajarea prietenilor și a familiei. Consolidarea legăturii cu partenerul este de asemenea crucială, deoarece comunicarea deschisă este vitală pentru relația printr-o sarcină.
Exercitarea împreună este o modalitate foarte bună de a crea împreună o legătură pozitivă. Experiența de a deveni părinte este foarte unică și afectează fiecare în moduri diferite. Explicarea acestui lucru partenerului dvs. vă va ajuta să descărcați unele dintre stresurile asociate anticipării. De asemenea, este important ca femeile să înțeleagă și să recunoască faptul că bărbații sunt simpatici cu ei în timp ce aceștia poartă copilul.
Planificarea pentru sosirea copilului
Înțelegerea și planificarea pentru sosirea bebelușului sunt utile, precum și rezolvarea problemelor financiare care se ocupă de copil. Participarea la cursurile de naștere cu partenerul, participarea la întâlnirile medicului de urmărire și oferirea de asistență în timpul livrării sunt modalități prin care bărbații să fie incluși în procesul de naștere. Acestea sunt modalități foarte eficiente de a face pe bărbați să se simtă ca ei să fie o parte activă și importantă a sarcinii. Cel mai important, este foarte util ca bărbații să îmbrățișeze complet ideea de a deveni tată.
Când vine vorba de simptome fizice, remedii naturale din plante pentru greață se pot dovedi, de asemenea, de ajutor, cum ar fi băut ceai de menta sau mănâncă ghimbir.
Combaterea câștigului în greutate
Există multe motive logice că bărbații ar putea mânca mai mult în timpul sarcinii partenerului. Unele cupluri se pot mânca mai des, pe măsură ce progresează sarcina, un volum mai mare de alimente și gustări nesănătoase și de obicei sunt agățate în jurul casei deoarece mama are un apetit crescut și mănâncă porțiuni mai mari și unii bărbați doresc să facă partenerul lor să se simtă mai bine despre cresterea lor in greutate astfel incat sa castige o anumita greutate ca un tip de simpatie. Cu toate acestea, aceste probleme pot fi rezolvate de către bărbați, făcând conștient alegerea stilului de viață sănătos zilnic, indiferent de gustările nesănătoase care pot fi ascunse pe blaturile de bucătărie.
Repercusiunile la creșterea în greutate în timpul sarcinii pot deveni dificile pentru așteptarea tați. În timp ce cresc în greutate, indicele lor de masă corporală crește, punându-le într-un risc mai mare pentru dezvoltarea bolilor de inimă, diabet, cancer și alte boli cronice.
Odată ce copilul vine, tații au tendința de a deveni foarte ocupați și nu vă gândiți să faceți timp să mâncați și să vă exercitați în mod corespunzător. Acest lucru face ca cresterea in greutate sa ramana si sa afecteze negativ sanatatea tatalui. Acesta este ultimul lucru pe care un tată dorește să-și facă griji în timp ce se pregătește pentru un copil, așa că este important ca bărbații să aibă voința de a face alegeri pozitive și durabile în privința stilului de viață atunci când vine vorba de ceea ce mănâncă, beau și cât de multă activitate fizică se angajează înainte și după ce copilul vine. Deoarece partenerii tind să imite reciproc obiceiurile, aceasta este o mare oportunitate de a conduce prin exemple și de a ajuta mama așteaptă să facă o dietă pozitivă și sănătosă și alegerile stilului de viață în timpul sarcinii.
Știind ce să așteptați
Dacă dad-to-be știu ce să se aștepte, ei se pot pregăti mental să nu cadă victime alegerilor proaste și ale stilului de viață care le vor afecta starea de spirit și să înceapă efectul de domino al simptomelor fizice și psihologice mai severe ale sindromului Couvade.
Dacă sunteți un tată așteptat care este îngrijorat de căderea victimei la sindromul Couvade, știți că voința este cea mai bună armă. Dacă vă concentrați asupra tipului de bărbat, partener și tată care doriți și trebuie să fie, atunci veți avea puterea de a spune nu la alegerile rele de stil de viață și deciziile zilnice care duc la creșterea în greutate și obiceiurile nesănătoase pe termen lung .
surse:
Sindromul Couvade . Syndrome.org. Web. 31 mai 2016.
Sindromul Couvade: Contrapartea de sex masculin la sarcină . Klein HUS Biblioteca Națională de Medicină: Int J Psychiatry Med, 1991. Web. 31 mai 2016.
Sarcina Săptămâna de Săptămâna: Ce puteți să-mi spuneți despre sindromul Couvade ?. Nippoldt TB. Clinica Mayo, 15 ianuarie 2014. Web. 31 mai 2016.
Sindromul Couvade . Conlon MF, Trethowan WH. Jurnalul britanic de psihiatrie, ianuarie 1965. Web. 31 mai 2016.
Sindromul Couvade. Laplante Biblioteca Națională de Medicină PUS: Poate Medic Fam, iulie 1991. Web. 31 mai 2016.
Da, barbatii cresc greutate atunci cand devin tati, Studiul confirma. Izadi E. The Washington Post, 21 iulie 2015. Web. 31 mai 2016.