Mama poate fi stresantă: Iată de ce!
Copiii aduc bucurie, dragoste și nenumărate daruri vieții noastre și nu există o legătură mai profundă decât cea între mamă și copil. Cu toate acestea, angajamentul de a hrăni o altă ființă umană, de la copilărie până la maturitate (și dincolo!), Provoacă o sarcină suplimentară de stres, iar stresul care vine cu maternitatea poate fi semnificativ. În timp ce fiecare mamă se confruntă cu stresuri unice, multe solicitări de maternitate și stresorii cu experiență sunt practic universale.
Un procent ridicat de mame simt stres în următoarele domenii:
Cerințe de timp
Cu toate îngrijirea și îngrijirea pe care copiii o au, precum și cerințele suplimentare ale unor persoane suplimentare din gospodărie, majoritatea mamei simt o scurtă perioadă de timp. Fie ca este vorba de lipsa timpului suficient pentru a face rufele, timpul pentru a petrece doar sa se joace cu copiii, timpul pentru sine, sau timpul pentru zeci de alte activitati importante, multe mame constata ca pur si simplu nu sunt destule ore pe zi sa face tot ce au nevoie sau ar dori să facă.
finanțe
Indiferent dacă folosiți îngrijirea copiilor, o bona, sau renunțați la un venit complet pentru a rămâne acasă, îngrijirea copiilor este costisitoare. Pe măsură ce cresc în haine noi, în activități noi și în cele din urmă la colegiu, fiecare copil poate prezenta o presiune asupra bugetului unei familii. În timp ce copiii sunt mai mult decât merita cheltuiala, parintii au tendinta de a se confrunta cu un stres financiar mai mare.
Cerințele relațiilor
Pe măsură ce mamele investesc timpul necesar în relațiile cu copiii lor, uneori alte relații iau un loc în spate, mai ales când copiii sunt tineri și au nevoie de mai multă atenție.
Mamele copiilor mici se simt adesea sfâșiate între a-și satisface nevoile micuților și au încă energia pentru a stimula conversația, timpurile jucăușă și chiar sexul cu bărbatul care a ajutat la crearea copilului. De asemenea, li se pare mai greu să-și facă timp pentru prietenii lor în timp ce jonglează cu responsabilitățile maternității.
De asemenea, odată cu creșterea și schimbarea copiilor, mamele se pot schimba și se pot dezvolta în direcții noi, ceea ce poate, de asemenea, să facă presiuni asupra relațiilor de lungă durată. Mamele singure pot face acest lucru într-o măsură mai mare, mai ales când vine vorba de întâlniri.
Instincte de protecție
Încărcați cu responsabilitatea de a avea grijă de un suflet tânăr vulnerabil și de a îngriji această viață dulce până la maturitate, multe mame simt că lumea este un loc mai periculos decât se părea odinioară. Din zilele în care copiii urcă pe pereți și pun totul în gură până în zilele în care adolescenții conduc (fără noi) și se pregătesc pentru colegiu, există o multitudine de pericole cu care se confruntă copiii noștri și, prin urmare, subliniază faptul că mamele se confruntă. De asemenea, mamele se tem de comportamentul și dezvoltarea socială a copiilor lor, ceea ce face ca fiecare nou stadiu al dezvoltării să fie o provocare.
Îndoială de sine
Există, de asemenea, teama pe care o au multe mame - că nu fac o treabă destul de bună. Deoarece fiecare copil are trăsături, nevoi și trăsături temperamentale unice și deoarece copiii cresc și se schimbă tot timpul, este imposibil să se aplice o abordare unică a mamei. Asta inseamna ca mamele reevalueaza in mod constant ceea ce fac, cautand noi perspective (de la experti de parinti care adesea nu sunt de acord intre ei in probleme majore) si incercand sa stea cu un pas inaintea copiilor lor pentru a fi cei mai buni ca mame.
Adesea, există mistere care trebuie rezolvate, crize de manevrat și incendii pe care să le împrăștiem pe drum. Este ușor ca mamele să se întrebe singuri și să fie subliniate de consecințele unei greșeli. Totul face parte din a fi o mamă conștiincioasă.
Timp singur
În cele din urmă, printre aceste probleme (precum și altele care nu au fost menționate), multe mame consideră că este dificil de a face timp și de a economisi energie pentru a se îngriji singuri. Au dispărut majoritatea tratamentelor spa, activități de îmbogățire personală și chiar hobby-uri din zilele pre-copil, odată ce responsabilitățile femeii se înmulțesc cu apariția maternității. Din păcate, mulți dintre noi au nevoie de această dată pentru a fi singuri, pentru a reflecta, a explora într-un jurnal și pentru a avea grijă de noi înșine să fim într-o poziție bună de a ne îngriji de ceilalți.
Deci, confruntată cu toate solicitările stresante de a crește copii, ce este o mamă pentru ca ea să poată menține o sănătate și seninătate? Acest articol privind mamele și îngrijirea de sine este un bun punct de pornire, iar lista de resurse de mai jos poate oferi un set mai larg de idei care să vă țină la dispoziție ca mamă.
- Resursele de gestionare a timpului
- Efectele stresului financiar și resursele
- Mame și prieteni
- Stați conectat ca un cuplu după copii
- Mângâind bucuria mamei