La vârsta de 30 de ani, am descoperit că de fapt am fost intolerant la lactoză. Cu această realizare aparent simplă, am privit dintr-o dată pe o viață de amintiri prin ochi noi. În toate acele vremuri din copilărie, pe care le-am plâns de stomacul meu? Toate nopțile pe care le condus acasă de la casa prietenului meu, mizerabile de balonare pe care încercasem să-l ascund în stomac toată seara?
Toate bolurile și bolurile de cereale pe care le-am mâncat, fără să-și dea seama că au fost vinovații?
Mi-am dat seama cât de diferită ar fi putut fi viața mea dacă mi-aș fi dat seama că am fost intolerant la lactoză sau dacă părinții mei ar fi recunoscut semnele și simptomele din mine. Acum, ca părinte singur, am fost deosebit de atent să văd cât de curând posibil, la copiii mei, orice semne și simptome de intoleranță la lactoză.
Toddlerhood-ul este un moment în care se pot prezenta multe semne de intoleranță la lactoză, deoarece mulți părinți încep să introducă lapte copiilor lor . Dacă vă întrebați dacă bebelușul dvs. ar putea fi intolerant la lactoză, iată câteva lucruri pe care să le căutați.
Ce este intoleranța la lactoză?
Intoleranța la lactoză are loc atunci când organismul nu este capabil să spargă în mod corespunzător lactoza. Lactoza este un zahăr și necesită o cantitate specifică de o enzimă, numită lactază, care să poată fi utilizată în organism. Două ani este și atunci când corpul începe să producă mai puțină lactază, enzima necesară pentru a descompune lactoza, astfel încât semnele de intoleranță la lactoză pot fi mai ales evidente în anii copilăriei.
Semnele de intoleranță la lactoză la copii
Cele mai frecvente semne de intoleranță la lactoză sunt:
- Gaz
- Balonare
- Respiratie urat mirositoare
- Diaree
- Crampe
- Greaţă
- Dureri de stomac
Evident, într-un copil, acestea pot fi greu de recunoscut. O femeie de doi ani nu-ți poate spune exact că se simte umflată. În schimb, într-un copil, este foarte util să urmăriți dieta și simptomele copilului după ce ați mâncat lapte .
Faceți un punct special pentru a căuta următoarele:
- Scaunuri libere și murdare: este greu de explicat, dar scaunele pot mirosi dulce și aproape fermentate (este gros, știu), ceea ce are de fapt multă sens când te gândești la asta - dacă copilul tău are intoleranță la lactoză, zahărul din lactoză nu este descompus în mod corespunzător, deci literalmente fermentează în intestinul gros.
- Plânsul sau iritabilitatea după consumul de lactate: Copilul dumneavoastră poate să nu poată spune că are un disconfort stomac după ce a mâncat, dar comportamentul său poate fi un semn. Copilul tău este mai aglomerat, cocoș, sau altfel nu doar el însuși după ce mănâncă lapte? De asemenea, puteți observa fizic stomacul pentru a verifica balonarea. Acele tumori mici pot fi greu de văzut, dar balonarea se poate face destul de vizibilă.
- Respirație neplăcută: Din nou, acest lucru poate fi greu de înălțat, dar dacă faceți obiceiul să respirați dimineața dimineața, este posibil să simțiți o diferență atunci când mănâncă o mulțime de produse lactate . Important este să încercați să păstrați un jurnal sau altfel să faceți note pentru a compara simptomele cu și fără lapte.
Cum sa testezi intoleranta la lactoza
Testarea intoleranței la lactoză la un copil poate depinde de preferința pediatrului.
Unii pot diagnostica intoleranța la lactoză numai pe baza simptomelor și, mai exact, dacă aceste simptome se îmbunătățesc atunci când eliminați laptele din dieta copilului dumneavoastră, în timp ce alții pot cere ca copilul dvs. să facă unele teste.
De exemplu, Academia Americană de Pediatrie explică faptul că testarea neinvazivă a respirației cu hidrogen sau o biopsie intestinală invazivă pot ajuta la diagnosticarea definitivă a intoleranței la lactoză.
A trăi cu intoleranță la lactoză
Dacă copilul dvs. are intoleranță la lactoză, va trebui să vă deplasați înainte oferind mai puțin lactate în dieta lor. Vestea bună este că există mai multe opțiuni fără lapte pentru gustări și mese decât oricând, astfel încât veți avea la dispoziție o mulțime de elemente de meniu.
(Înghețata este pe masă!)
De asemenea, este important să realizăm că intoleranța la lactoză nu este o știință exactă; copilul dvs. poate fi capabil să se ocupe de o cantitate mică de brânză, de exemplu, sau de un pahar de lapte, dar nu mai mult decât atât. Este utilă eliminarea completă a laptelui complet din dieta copilului dumneavoastră, pentru a permite sistemului său să se scape complet de lactoză și apoi să reintroducă încet anumite tipuri de lactate, unul câte unul. De asemenea, vă puteți familiariza cu tipurile obișnuite de alimente cu conținut ridicat și scăzut de lactază. Laptele, de exemplu, are aproximativ 5-8 grame de lactază pe sticlă, în timp ce o porție de unt are o cantitate mai mică de lactază.
Viața cu intoleranță la lactoză este foarte posibilă și, cel mai important, puteți fi siguri că copilul dumneavoastră va fi mult mai confortabil după ce începe o dietă care nu-i va mai supăra stomacul.
> Sursa:
> Heyman, MB (2006, septembrie). Intoleranța la lactoză la sugari, copii și adolescenți. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Adus de la http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.