Copiii sunt cunoscuți pentru a fi o grupă activă! Iar părinții se simt ca și cum ar fi lipsiți de idei atunci când vine vorba de activitățile copiilor mici. În plus, copiii mici au nevoie de o jumătate de oră în fiecare zi de activități fizice structurate. Ei au nevoie și de o oră suplimentară de activități nestructurate.
Iată câteva activități pe care le puteți face acasă cu copilul dvs. pentru a vă asigura că rămân activi și angajați.
Planificați să faceți mai multe activități în fiecare zi și să vă întindeți fiecare activitate la 10 minute sau mai mult dacă intervalul de atenție al copilului vă va permite.
Cursa cu obstacole
Creați-vă creații și folosiți tot ce aveți în jurul casei pentru a construi un curs de obstacole adecvat pentru copii. Așezați o urcare pe o pernă mare, urmată de un crawl printr-o cutie de carton, un cerc în jurul unui tălpitor și, în final, o cratimă printr-o ușă. Adăugați la distracție această activitate copilului prin pornirea cursei cu o lovitură de fluier și prinsând o bandă de hârtie în ușă pentru a trece prin linia de sosire.
V-aţi ascunselea
Unii copii pot fi speriați ascunzându-vă sau nu reușind să vă găsească dacă vă ascundeți, deci aveți grijă când jucați acest joc. Ascundeți în zone evidente, cu un picior sau un braț vizibil la început, până când se joacă confortabil. Faceți mici zgomote prin curățarea gâtului sau a tusei pentru a vă ajuta să vă găsiți mai mult.
Inițial, atunci când începeți jocul (prin numărarea și apoi anunțând "gata sau nu, aici vin"), poate fi necesar să le numărați.
Puteți, de asemenea, să numărați foarte lent la trei pentru a preda numărarea - și apoi să lucrați treptat la 10.
Dans
Dansul este o modalitate excelentă de a lucra în anumite activități fizice . Copiii sunt înclinați în mod natural să iubească muzica și să-și miște corpul împreună cu el. Nu trebuie să vă concentrați asupra a ceva prea structurat, alegeți doar trei melodii aleatorii pe parcursul zilei și începeți grooving.
Yoga și alte exerciții organizate
Dacă faceți deja un tip de exerciții organizate la domiciliu cum ar fi aerobic sau yoga, luați copilul dvs. implicat. Dacă folosiți acest lucru ca un timp pentru dvs. și simțiți-vă că va fi greu să vă antrenați cu ei alături de dvs., invitați-i să se răcească sau poate doar în ultimele 10 minute.
Puteți construi, de asemenea, într-un copil adițional mai ușor de 10 minute la sfârșitul anului să se răcească sau chiar să adauge o secvență specială de yoga doar pentru ei. Chiar dacă este timpul pentru tine, este o idee bună ca ei să împărtășească acest lucru cu tine și să învețe din exemplul tău bun.
Întinde
Învățați copilul să se întindă în fiecare dimineață. Este o modalitate foarte bună de a stoarce în anumite activități fizice. Apelul se întinde ca: "ajungeți la cer și continuați să atingeți", "atingeți degetele de la picioare" sau "îndoiți-vă în lateral". Doar păstrați-o simplu și arătați-le cum să se întindă, la început, și apoi vor putea să o facă singură.
Paradă
Punctul unei parade este ceva apropiat și dragă inimii unui copil - este vorba de prezentarea și sărbătorirea. Deci, ori de câte ori aveți un motiv să aruncați o melodie fericită și să mergeți în jurul casei. O rochie noua? Pantofi noi? Un nou animal sau jucărie umplute? Potty training de succes? Acestea sunt toate motivele pentru a merge cu bucurie prin toate camerele casei.
Vânătoare de comori
Alegeți mai multe jucării sau alte obiecte și ascundeți-le în jurul casei. Puteți să creați o listă cu desene sau imagini ale obiectelor și să ajutați copilul să le treacă. Nu ascundeți lucrurile în locuri dificile și faceți precauție atunci când ascundeți obiecte iubite cum ar fi păturile de protecție sau suzetele. Unii copii iubește acest lucru și cred că este foarte distractiv să le găsească, în timp ce alții se topesc la simplul gând.
Găsiți cronometrul
Ascundeți un cronometru de bucătărie setat la cinci minute. Copilul dvs. ar trebui să fie capabil să detecteze zgomotul bătătorindu-se mai tare pe măsură ce se apropie. De asemenea, puteți indica apropierea prin a spune "mai aproape / mai departe" sau "mai tare / mai rece" sau prin mărirea sau scăderea frecvenței de aplauze pe măsură ce se apropie de obiect.
Jocuri sus și jos
Lăsați copilul dvs. să dețină un obiect (steagurile sunt deosebit de distractive pentru acest joc) și spuneți-le să-l ridice la înălțime dacă spui un cuvânt care este ridicat sau îl țineți jos dacă este ceva scăzut. Deci, dacă spui "furnică" atunci ei ar ține pavilionul scăzut și dacă spui "cer" ei ar ține pavilionul înalt.
Balansare
Elementele de echilibrare sunt mai mult decât o activitate fizică, construiesc abilități cognitive și ajută copilul dumneavoastră să învețe conștientizarea corpului. Pentru a începe, folosiți ceva flexibil ca un beanbag și încercați să vă deplasați la câțiva metri cu echilibrul pe spatele unei mâini întinse sau pe cap. Odată ce au experimentat succesul, încercați alte sarcini, cum ar fi echilibrarea unei mici cărți de bord pe cap sau mersul peste o cameră cu o minge mică în interiorul unei linguri.
Activitati de bal
Acest lucru poate suna simplu, dar dacă aveți spațiu pentru a juca cu bile în interiorul sau în garaj, du-te pentru el. Poate fi distractiv.
Dacă aveți puțin spațiu sau nu doriți ca lucrurile să fie doborâte sau rupte, puteți totuși să vă distrați cu o minge. Stați cu picioarele împrăștiate și picioarele atingeți și rotiți o minge înainte și înapoi unul la celălalt. Extindeți activitatea încercând să vă răsuciți și prindeți cu o singură mână sau prin prinderea mingii cu ochii închiși.
O altă activitate a mingii distractive este un pic cam ca o cursă releu. Dacă aveți o zonă care formează un cerc în casa dvs., începeți într-o singură cameră și rulați prin alte camere într-un cerc perfect. Puteți folosi și o canapea sau un covor ca pete de destinație. Spuneți-i copilului să stea într-un singur loc în timp ce alergi cu mingea. Treceți mingea la ele și spuneți-le să urmeze aceeași rută pentru a obține mingea înapoi la tine. Puteți folosi și alte obiecte, cum ar fi un animal umplute sau păpușă.
Clotespins și cani de lapte
Luați o jumătate de galon sau galon de lapte de plastic din lapte și curățați-l bine. Cumpărați veșmintele de modă veche, care nu au un izvor. Ele sunt construite dintr-o singură bucată de lemn și se potrivesc cu ușurință în interiorul deschiderii recipientului. Pentru practica motoarelor fine, lăsați copilul să umple ulciorul. Pentru o activitate fizică distractivă, lăsați-o să țină vasul cu capul în jos de mâner și să-l scuture viguros până când toate clipurile cad. Apoi faceti curatarea unei alte activitati distractive!
> Sursa:
> "Sala de fitness și dvs. de 2- la 3 ani." Kidshealth.org.