Anxietatea poate afecta învățarea și succesul școlar - uneori în moduri surprinzătoare. Înțelegerea exactă a modului în care anxietatea afectează copiii și adolescenții în școală vă poate ajuta să înțelegeți problemele cu care se confruntă copilul dumneavoastră. Indiferent dacă copilul dvs. are o tulburare de anxietate diagnosticată sau suspectați că anxietatea poate provoca tulburări școlare, conștientizarea anxietății împreună cu strategiile care funcționează în școli vă vor ajuta să vă sprijiniți copilul în școală.
Există mai multe tulburări de anxietate și anxietate legate de copii și adolescenți. Criteriile utilizate pentru copii și adolescenți diferă într-o oarecare măsură de criteriile utilizate pentru diagnosticarea adulților. Aceste tulburări includ tulburare de anxietate generalizată, tulburare de panică, tulburare de anxietate de separare, tulburare de anxietate socială, mutism selectiv și fobii. Ceea ce fiecare dintre aceste tulburări împărtășește este o tendință de îngrijorare excesivă, de frică sau de un copleșitor sentiment de panică. Aceste tendințe cauzează tulburări de anxietate pentru a întrerupe învățarea și realizarea școlară.
Modul în care tulburările de anxietate interferează cu învățarea și realizarea școlară
- Probleme participante: Este posibil ca copilul dvs. să nu poată participa la discuții de clasă sau să lucreze cu alți studenți pe proiecte de grup dacă se simt frică. Aceștia pot trece de la a fi nervoși în legătură cu un test în imposibilitatea de a efectua un test dacă se simt prea copleșiți de anxietate. Copilul dumneavoastră se poate teme să fie chemat să dea un răspuns sau să citească în fața clasei.
- Acuzații și dureri: îngrijorarea, teama și panica au un impact asupra corpului. Dureri stomacale și dureri corporale sunt frecvente la copii și adolescenți cu tulburări de anxietate. Dacă simptomele apar în fiecare zi de școală, dar dispar în weekenduri sau în vacanțe, anxietatea legată de școală poate fi cauza durerilor.
- Frecvent Distras: îngrijorarea și frica iau atenția unei persoane, astfel încât ei nu pot să acorde atenție la ceea ce se întâmplă în jurul lor.
- Adesea obosit: Îngrijorarea și teama pot ține un copil sau un adolescent să nu poată dormi, făcându-i să fie somnoroși. Lipsa de somn reduce performanțele cognitive și chiar poate duce un copil să adoarmă în școală.
- Nu vorbește prea mult sau deloc: Copiii și adolescenții care se confruntă cu anxietate evită adesea vorbirea la școală. Ei evită să pună întrebări atunci când au nevoie de ajutor și pot chiar să refuze ajutorul oferit. Acest lucru poate determina un copil să cadă cu mult în urmă, deoarece nu poate vorbi pentru a obține ajutorul de care au nevoie.
- Refuză să meargă la școală : pentru a evita toate declanșatoarele de anxietate care există într-o școală, fie că este vorba despre teste, grupuri sociale sau performanțe școlare, copiii vor evita uneori să meargă la școală.
Iată primii pași pe care îi puteți lua dacă bănuiți că anxietatea cauzează problemele școlare ale copilului dumneavoastră.
1 Intrați în contact cu un profesionist de îngrijire Despre îngrijorările dumneavoastră
În timp ce toată lumea se poate simți frică sau îngrijorată din când în când, tulburările de anxietate persistă și interferează cu viața unei persoane. Este important să căutați în timp util evaluarea și consilierea profesională. Anii școlari zboară repede, iar cu atât mai mult un copil sau un adolescent se luptă cu anxietatea care interferează în educația lor, cu atât mai mult se află în urmă în școală.
Implicarea devreme va împiedica diafragma de anxietate să fie mai lungă decât trebuie să fie. Deși nu există o regulă grea, o bună orientare este de a vorbi cu medicul pediatru sau cu furnizorul de îngrijire primară dacă problemele durează două săptămâni.
2 Aflați exact ceea ce se ocupă cu
Anterior ați citit despre varietatea condițiilor de anxietate pe care le pot avea copiii și adolescenții. Înțelegerea pe care o întâmpină copilul dvs. vă poate ajuta și pe școală să găsească cele mai bune strategii pentru a vă ajuta.
De asemenea, este important să realizăm că anxietatea este adesea experimentată cu alte condiții, cum ar fi depresia sau ADHD.
ADHD poate avea, de asemenea, aceleași simptome ca și anxietatea. Prezența unei alte afecțiuni poate face pe cineva mai susceptibil la anxietate din cauza stresului crescut cauzat de alte afecțiuni. Dacă anxietatea este deja prezentă, stresul de la alte tulburări poate face mai rău.
Fiecare persoană va avea o experiență unică cu anxietate. Asigurați-vă că consultați-vă cu furnizorul de îngrijire al copilului dumneavoastră dacă există alte condiții.
Iată câteva modalități specifice pe care le puteți sprijini pe copilul sau adolescentul care are anxietate școlară.
3 Vino cu un plan mai degrabă decât să-i lași de pe cârlig
Dacă copilul vostru anxios vă spune că nu pot face ceva, este ușor să le lași să evite. Evitarea totală a situațiilor de producere a anxietății nu funcționează pe termen lung. Urcați-vă cu un plan pentru a-i lua pe copilul sau adolescenta să participe pe deplin la situația care îi provoacă anxietate. Termenul pentru aceasta este "terapia cu expunere".
Puteți lucra cu furnizorul de îngrijire al copilului dvs. pentru a veni cu un plan adecvat pentru terapia expunerii. Un exemplu al unui astfel de plan este dacă copilul dvs. refuză să meargă la școală, copilul dvs. începe să frecventeze școala doar o oră pe zi, apoi crește încet suma pentru a acoperi o zi întreagă.
4 Învățați-i pe învățătorii copiilor dvs. și urmați-le cu ei
Programați un timp pentru a vă întâlni cu profesorii copilului dvs. pentru a vă explica experiența de anxietate a copilului dumneavoastră. Odată ce profesorii înțeleg cum anxietatea copilului le poate afecta în clasă, profesorii pot găsi modalități de a-și susține copilul. Câteva exemple includ:
- Nu-i cereți elevului să citească cu voce tare sau să răspundă la întrebări dacă copilul tău se teme să se stânjenească în fața clasei. Lucrați spre un sistem în care profesorul oferă un indiciu subtil studentului la care poate fi chemat în curând, acordând elevului timp să formuleze un răspuns.
- Dacă copilul dvs. se întâlnește unul câte unul, să dea un discurs sau un raport oral dacă copilul dvs. are o anxietate neobișnuit de mare în ceea ce privește vorbirea publică. Lucrați pentru prezentarea unui grup mic.
- Dacă copilul dvs. ia un test cu o durată prelungită sau într-o cameră separată, dacă suferă de anxietate. Unii copii vor deveni anxios sau limita de timp a unui test, în timp ce alții ar putea începe să se îngrijoreze dacă văd că alți studenți sunt terminați și nu sunt.
- Utilizați un permis de "chill-out", în care copilul dvs. poate părăsi sala de clasă și poate merge într-o zonă liniștită, dacă se simte neobișnuit de anxios.
Asigurați-vă că ați luat note bune în timpul acestei întâlniri. Vreți să aveți o evidență clară a exactelor strategii pe care le-ați convenit și cât timp ar dura acestea. Această înregistrare vă va ajuta să vă amintiți exact ceea ce sa spus și va fi de asemenea util dacă trebuie să încercați diferite strategii în viitor.
5 Luați în considerare obținerea unui plan 504
Un plan 504 este un plan de cazare pentru o dizabilitate fizică sau mentală. Dacă copilul dvs. are un diagnostic medical al unei tulburări de anxietate, un plan de 504 îi poate ajuta să acceseze un nivel mai ridicat de cazare decât în absența unui astfel de plan. De asemenea, contribuie la asigurarea că toate modificările convenite vor fi urmate de școală.
6 Verificați frecvent cu copilul dvs. despre cum merge școala
Toți copiii și adolescenții pot evita să-și spună părinților despre probleme la școală. Se pot teama de dezamăgirea părinților lor. Copiii și adolescenții care se confruntă cu anxietate pot deveni experți în rezolvarea problemelor școlare. În mod ironic, această teamă de a dezamăgi pe ceilalți ar trebui să afle cineva că școala nu merge bine este rezultatul dorinței de a avea succes. Acești copii îi pasă de performanța lor școlară.
Pentru a le face să vorbească despre modul în care școala merge într-adevăr și cu ce se luptă, trebuie să se simtă în siguranță. Ei trebuie să știe că vor fi sprijiniți și ajutați prin strategii viabile, mai degrabă decât să fie pedepsiți sau să simțiți mânia unui părinte.
Vorbind frecvent cu ei, vă veți da șansa copilului dumneavoastră de a aborda problemele repede, înainte de a se escalada. De asemenea, puteți structura conversațiile pentru a le ajuta să învețe să găsească soluții mai degrabă decât să se judece.
7 Rămâi calm și fii atent Cum îți exprimi îngrijorările
Copiii și adolescenții învață mult despre lume de la părinți. Aveți o influență enormă asupra opiniilor și valorilor copilului dumneavoastră. Copiii privesc, de asemenea, starea de spirit a părinților lor și reacțiile pentru indicii despre cum ar trebui să vadă lumea din jurul lor.
Copiii și adolescenții care suferă de anxietate pot fi neobișnuit de sensibili la comentariile pe care le faceți, care exprimă faptul că o situație sau o persoană ar putea fi tulburatoare. De exemplu, un copil anxios poate lua un comentariu pe care îl faceți despre creșterea contuziilor la școală și vă temeți de participarea la PE. Dacă observați că copilul dvs. se arată teamă sau îngrijorat după ce faceți un comentariu care poate fi privit ca fiind înfricoșător pentru aceștia, discutați cu aceștia și dați-le informații reale, dar oneste despre ceea ce ați discutat.
Un cuvânt de la Verywell
Fiecare copil sau adolescent care se confruntă cu anxietate o face în felul lor unic. Luând timp să înveți despre experiența lor, învățați mai mult decât să vă susțineți. Învață mai multe despre copilul tău. În timp ce anxietatea poate provoca provocări pentru copilul dvs. la școală și la domiciliu, acestea pot cuceri provocările cu ajutorul și sprijinul bun.
> Surse:
> "Tulburări de anxietate la școală". Anxietate și depresie Asociația Americii, ADAA. Anxietate și depresie Asociația Americii, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Tulburarea de anxietate generalizată (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Tulburarea de anxietate generalizată (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Exemplu de cazare pentru copiii anxioși". WorryWiseKids.org | Exemplu de cazare pentru copiii anxioși. Centrul pentru copii și adulți pentru TOC și anxietate.