Ce este boala de dimineata?
Se estimează că între 50 și 80% dintre femei au grețuri, uneori cu vărsături, în timpul sarcinii. Deși greața poate fi cea mai vizibilă dimineața, ea persistă pe tot parcursul zilei pentru multe femei.
Chiar dacă nu există greață, femeile pot dezvolta aversiuni la anumite alimente. Durerea de dimineață se îmbunătățește, în general, până în a 13-a sau a 14-a săptămână de sarcină, dar unele femei continuă să observe greață în cel de-al doilea trimestru.
Un studiu canadian a studiat femeile gravide și a constatat:
- Aproape două treimi (61,2%) dintre femei au folosit remedii naturale pentru a atenua boala de dimineață
- Cele trei tipuri de remedii naturale utilizate în mod obișnuit au fost ceaiul de ghimbir, brățările acupressure (numite "bandajele de mare") și vitamina B6
- Dintre femeile care au folosit remedii naturale, 20,7% au raportat reacții adverse ușoare. Cele mai frecvente au fost incapacitatea de a tolera aroma puternică de iritare a ghimbirului și încheieturii mâinii în rândul femeilor care au folosit benzi de mână acupressure.
Remedii naturale pentru boala dimineții
Până în prezent, sprijinul științific pentru afirmația că naturale poate trata boala dimineața este limitată.
1) Dieta
Medicinii alternativi practică uneori următoarele sugestii privind dieta pentru a ajuta la reducerea dimineții:
- Mâncați mese frecvent mai mici, astfel încât să nu vă simțiți niciodată prea foame sau prea plin deodată
- Evitați alimentele grase sau prăjite
- Păstrați biscuiți, pâine sau prăjituri, cereale sau alte alimente blande la îndemână. Încercați să mâncați câteva biscuiți înainte de a ieși din pat dimineața.
- Identificați eventualele declanșatoare și evitați-le
- Asigurați-vă că consumați suficiente lichide, mai ales dacă ați vărsat. Încercați să beți între mese mai degrabă decât cu mese, pe care unele femei le consideră utile.
2) Acupunctura
Un studiu a analizat 88 de femei gravide cu hiperemie, o formă severă de boală de dimineață.
Femeile au primit fie un medicament anti-greață numit metoclopramid sau sesiuni de acupunctura de două ori pe săptămână timp de două săptămâni, plus acupresura. Ambele tratamente au descoperit că reduc grețurile și intensitatea vărsăturilor. Acupunctura a fost mai eficace decât drogul în îmbunătățirea funcționării psihosociale.
Mai multe despre acupunctură.
3) Benzi pentru mîini de acupressură
Trupurile de mână acupressure, adesea comercializate ca "benzi maritime", stimulează un punct de acupunctură numit "pericardium 6" (p6), cunoscut în medicina tradițională chineză pentru a ușura greața. Este o bandă de mână cu un buton din plastic care pune presiune asupra punctului p6 din interiorul încheieturii mâinii. Ele costă de obicei mai puțin de 10 dolari pentru o pereche și pot fi găsite online sau în anumite magazine de sănătate. De obicei începe să lucreze imediat.
Mai multe despre acupressure.
4) Ghimbir
Ginger ( Zingiber officinale ) este un remediu comun pentru boala de dimineata. Acesta a fost folosit de secole în gătit și din punct de vedere medical. Administrația pentru alimente și medicamente clasifică ghimbirul ca fiind "în general recunoscut ca sigur".
Este destul de comună pentru medici, moașe, naturopați și alți practicanți în domeniul sănătății să recomande ghimbirul pentru boala de dimineață. Patru studii dublu-orb, randomizate, clinice susțin această recomandare.
Doza utilizată în studii a fost de un total de un gram de ghimbir pe zi, administrată în doze divizate, timp de patru zile până la trei săptămâni. Aceasta este echivalentă cu o jumătate de linguriță de ghimbir luată de patru ori pe zi. Acesta poate fi înmuiat cu apă fierbinte timp de cinci minute pentru a face un ceai de ghimbir fierbinte.
Unele surse spun că nu există suficiente informații despre siguranța ghimbirului la femeile însărcinate pentru ao recomanda pentru boala de dimineață, spunând că ghimbirul inhibă o enzimă numită tromboxan sintetază și poate influența diferențierea steroidului sexual în creierul fetal. Studiile nu au confirmat acest lucru.
O altă preocupare este că ghimbirul interferează cu coagularea sângelui și poate prelungi timpul de sângerare.
Un studiu care a urmat după 187 de femei care au luat ghimbir în timpul primului trimestru nu a găsit diferențe semnificative din punct de vedere statistic în numărul de malformații, avorturi spontane și nașteri morți.
Mai mult Ginger pentru scutirea grețurilor.
5) Ulei esențial de mentă
Aroma de mentă poate ajuta la un stomac obișnuit. Umpleți un castron mare cu apă fierbinte. Puneți două picături de ulei esențial de mentă în castron și puneți-l pe o masă lângă pat. Asigurați-vă că acesta se află într-o zonă sigură, astfel încât să nu existe riscul ca acesta să fie lovit. Sau utilizați un difuzor de aromaterapie, care poate fi achiziționat la unele magazine de sănătate.
- Ce este Aromaterapia?
- Sfaturi pentru folosirea în siguranță a uleiurilor esențiale
- Sfaturi pentru cumpărarea de uleiuri esențiale
- Ulei esențial de menta
surse
Bryer E. Revizuirea literaturii privind eficiența ghimbirului în ameliorarea greaței și vărsăturilor ușoare până la moderate ale sarcinii. J Moștenirea femeii Sănătate. 2005 ianuarie-februarie; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Succesul acupuncturii și acupressure-ului acupointului Pc 6 în tratamentul hiperemiezei gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 februarie; 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Utilizarea CAM de către femeile care suferă de greață și vărsături în timpul sarcinii. BMC Complement Altern Med. 2002 17 mai, 2: 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, White A, Hart A. Efectul acupuncturii asupra greței de sarcină: un studiu randomizat, controlat. Obstet Gynecol. 2001 Feb; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Acupunctura versus abordarea farmacologică pentru reducerea disconfortului Hyperemesis gravidarum. Minerva Ginecol. 2005 Aug; 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Ghid practic pentru medicamentele naturale. William Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, Plaje AK. Efectul acupresiunii asupra greaței și vărsăturilor în timpul sarcinii. Un studiu pilot randomizat, controlat cu placebo. J Reprod Med. 2001 Sep; 46 (9): 835-9.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.