Cum și când să alăptezi de partea ta
Nu trebuie să te așezi pentru a alăpta. Poziția laterală este una dintre pozițiile care alăptează și care vă permite să vă îngrijiți copilul în timp ce vă culcați.
Când alăptați în poziție laterală, vă așezați pe partea dvs. și așezați copilul jos alături de tine pe partea sa. Dumneavoastră și copilul dumneavoastră vă veți confrunta cu burta cu burta, cu capul copilului la nivelul pieptului și picioarele spre picioare.
Poziția laterală a alăptării se numește și poziția înclinată sau întinsă.
Când alăptează în poziția laterală este o alegere bună?
Poziția laterală a alăptării este o alegere excelentă ori de câte ori doriți să vă hrăniți copilul. Este, de asemenea, o idee bună să învățați această poziție de când vă simțiți confortabil cu câteva poziții diferite de alăptare vă va permite să vă alterați prin diferite clase pe tot parcursul zilei. Desigur, există momente în care culcarea pentru a alăpta este într-adevăr utilă. Puteți observa că alăptarea în poziție laterală este o alegere bună atunci când:
Sunteți în spital: Când vă aflați în spital, posturile de îngrijire medicală în poziție laterală și spate sunt modalitatea perfectă de a alăpta confortabil în pat. Cereți ajutor pentru a învăța imediat aceste două poziții, astfel încât să vă puteți culca și să vă odihniți în timp ce alăptați. Și nu uitați să țineți șinele laterale în pat.
Ați avut o secțiune cezariană: Poziția laterală și cârligul de fotbal sunt ideale pentru mamele care tocmai au avut o secțiune C. Aceste poziții vă pot ajuta să faceți alăptarea puțin mai confortabilă, deoarece nou-născutul dvs. nu pune presiune asupra stomacului și a locului de incizie.
Nu vrei să stai noaptea: Alimentația nocturnă este o briză când îți așezi micul tău lângă tine în pat pentru a te îngriji.
Cu toate acestea, în timp ce multe familii se culcă în siguranță, este important să rețineți că împărțirea patului poate fi periculoasă. AAP vă recomandă să vă puneți bebelușul înapoi în pătuț sau în bassinet după fiecare hrănire în timpul nopții. Un co-dormitor sau coardă care se atașează la patul tău este o opțiune bună dacă vrei copilul tău la îndemână, dar ești îngrijorat să o ții în pat.
Aveți sani mari: poate fi dificil să încercați să alăptați un nou-născut cu sânii foarte mari . Dar, poate fi mai ușor să-l așezi pe copil în poziția laterală. Dacă aveți sani mari, încercați poziția laterală și cereți asistență până când veți deveni mai confortabil cu blocarea copilului dumneavoastră și cu alăptarea singură.
Nu te simți confortabil dacă te așezi în picioare: dacă stai puțin și ești inconfortabil, e frumos să te poți culca pentru a alăpta. De asemenea, ședința și alăptarea pentru perioade lungi de timp pot provoca tensionarea spatelui, gâtului și brațelor. Dacă vă simțiți tensionați, încercați să vă culcați.
Esti obosit sau nu te simti bine: Sa recunoastem, este obositor sa fii o mama noua . Uneori vrei doar să-ți pui capul jos, picioarele în sus și să te relaxezi. Această poziție vă permite să alăptați și să vă odihniți în același timp.
Aveți un copil somnoros: un copil somnoros poate să rămână mai vigilent și să alăpteze mai mult în poziția laterală sau în tava de fotbal. În timp ce ținutul de leagăn tinde să fie mai drăguț și să inducă somnul unui copil deja somnoros.
Cum să alaptezi în poziția laterală: 12 pași
Acum, că știți care este poziția de alăptare pe latura și când ar putea fi utilă, s-ar putea să vă întrebați cum sa făcut. Iată cum să alăptați în timp ce vă aflați pe partea voastră.
1. Așezați-vă într-o poziție confortabilă pe pat, pe canapea sau pe podea.
2. Rotiți-vă pe partea dvs. și plasați o pernă sub cap.
Puteți să vă sprijiniți pe fundul canapelei sau să vă așezați pernele în spatele dvs. pentru a vă ajuta dacă aveți nevoie de ea. Pentru un confort mai mare, puteți pune o pernă între genunchi.
3. Încercați să vă păstrați spatele și șoldurile într-o linie dreaptă pentru a preveni durerea de spate mai târziu, și îndoiți genunchii.
4. Așezați copilul de lângă dvs. pe partea sa spre dumneavoastră. Capul lui trebuie să fie spre sânii tăi și picioarele lui trebuie să fie spre picioarele tale.
5. Luați brațul pe care vă aflați și puneți-l afară de sub cap sau utilizați-l pentru a vă sprijini copilul, plasându-l sub capul copilului și în jurul corpului. De asemenea, puteți folosi o pernă în spatele bebelușului pentru al sprijini.
6. Asigurați-vă că gura copilului este aliniată cu mamelonul . Dacă brațul tău inferior îți ține copilul, îl poți trage cu pieptul spre brațul tău. Puteți folosi mâna liberă de sus, pentru a vă susține sânul dacă aveți nevoie de ea.
7. Dacă brațul dvs. inferior este sub cap și în afara drumului, puteți folosi mâna liberă de pe brațul dvs. pentru a susține capul copilului și a-l duce la sân. Rețineți că nu doriți să vă sprijiniți și să vă aduceți pieptul la copilul dvs., doriți să-l trageți și să-l îndrumați către sân.
8. Când vă aduceți bebelușul spre piept, asigurați-vă că gura lui este deschisă și limba este în jos. Dacă gura nu este deschisă, atingeți ușor obrazul cu degetul sau cu mamelonul. Accidentul obrazului său va stimula un reflex instinctual de înrădăcinare a nou-născutului și își va deschide gura largă pentru a se pregăti să se blocheze.
9. Când se deschide larg, plasați gura pe mamelon și lăsați-l să se atașeze la piept.
10. Luați o secundă pentru a verifica semnele unui zăvor bun .
11. Dacă zăvorul nu este corect, utilizați degetul pentru a întrerupe aspirația dintre gura copilului și piept și încercați din nou.
12. În cazul în care bebelușul este blocat în mod corect și supt activ, apoi se întinde, se relaxează și continuă hrănirea.
Unde să găsiți ajutor cu poziția de alăptare pe o parte
Puteți începe să alăptați în poziție laterală imediat după nașterea bebelușului. Cereți asistență de la asistenta medicală sau de la consultantul de lactație spitalicesc încă de la prima alăptare .
Dacă nu ați învățat cum să alăptați în această poziție în timp ce ați fost în spital și doriți să o învățați acum, o puteți încerca singură, puteți căuta ajutor de la un grup care alăptează cum ar fi La Leche International, sunați la un consultant pentru lactație în practica privată sau discutați cu medicul dumneavoastră.
surse:
Academia Americană de Pediatrie. Noul ghid al mamei la alăptare. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Alăptarea Un Ghid pentru Profesia Medicală A șaptea ediție. Mosby. 2011.
Milligan RA, Flenniken PM, Pugh LC. Intervenția de poziționare pentru a minimiza oboseala la femeile care alăptează. Cercetare medicală aplicată. 1996 31 mai; 9 (2): 67-70.
Riordan, J., și Wambach, K. Alăptarea și alăptarea umană a patra ediție. Jones și Bartlett Learning. 2014.
Grupul de lucru privind sindromul morții infantile deces. SIDS și alte decese asociate somnului: Extinderea recomandărilor pentru un mediu de dormit sigur pentru sugari. Pediatrie. 2011; 128 (5): 1030-1039.