Fitness-ize timpul tău împreună făcând jocuri de familie active
Care sunt jocurile dvs. familiale preferate? Te-ai gândit vreodată să renunți la Monopoly sau Risk pentru ceva mai activ? Mai ales în vara, când există o mulțime de lumină solară după cină, încercați aceste idei pentru jocul de noapte.
Jocuri de Familie: Classics în aer liber
Luați-vă noaptea de joc în curtea din spate sau parcați și jucați unele favorite de modă veche, tradiționale.
Bonusul punctează dacă ai niște povestiri "când eram copil, am obișnuit să ...". Copiii dvs. vor iubi asta!
De asemenea, este distractiv să alterneze: În primul rând, părinții îi învață pe copii un joc pe care-l amintesc din copilărie. Apoi, copiii returnează favoarea prezentând un joc pe care l-au învățat la tabăra de vară sau la clasa de gimnaziu.
Dacă aveți nevoie de niște idei, ce zici de unul dintre aceste 10 moduri de a juca un etichetă sau de variante de bătrânețe vechi bune? Există, de asemenea, hide-and-seek, patru pătrat și Lumină Roșie, Lumină Verde. Sau încercați Red Rover, statui, chiar dodgeball.
Jocuri de Familie: Distracție în interior
Dacă vremea sau întunericul vă mențin în interior, puteți juca împreună jocuri active. Multe jocuri de partid sunt active din punct de vedere fizic, dar sunt încă sigure pentru jocul din interior: Limbo nu ocupă prea mult spațiu, de exemplu, și nici nu bagă bagajul de bean sau Simon spune.
Unele jocuri de bord încorporează de fapt mișcarea, deci sunt o modalitate excelentă de a combina o dragoste de familie a jocurilor cu ceva joc fizic.
Același lucru este valabil și pentru jocurile video care includ regulatoare de mișcare. În timp ce nu este un antrenament intens, ei pot oferi o mică doză suplimentară de fitness, fără a forța problema.
Sau: Continuați și jucați-vă jocurile preferate de familie pe plajă (pentru familia mea, asta e Biletul la Ride), dar păstrați această listă de pauze creier la îndemână.
Pe măsură ce copilul dvs. ar putea ști de la școală, "pauzele creierului" sunt activități fizice rapide, de trei până la cinci minute, prin care mușchii se mișcă și îi dau pe toată lumea să stea departe. Incorporați-i în noaptea de joc, astfel încât toată lumea să se poată ridica și să se rătăcească puțin. Apoi săriți înapoi în jocul de la bord.
Jocuri de Familie: Programe potrivite
Jucați jocuri familiare sau inspirați altele noi cu jucării simple sau obiecte pe care le aveți în jurul casei. Utilizați aceste idei sau provocați copiii să vină cu ei. Sunt sigur că vor avea multe sugestii imaginative. Tot ce aveți nevoie sunt elementele de bază cum ar fi:
- hula cercuri
- o funie de salt
- foi din cutii de carton sau carton
- bile de plajă sau baloane
- pahare de plastic
De asemenea, este distractiv să înființezi un turneu de jocuri. (Unele dintre acestea necesită mai multe recuzită sau set-up decât altele, deci alegeți în prealabil.)
Jocuri de Familie: Out on the Town
Puteți lua noaptea de joc în mișcare și tot vă puteți menține lucrurile activi. Unul dintre cele mai bune locuri de făcut este un parc de aventuri . S-ar putea chiar să primiți o reducere de admitere dacă plecați doar o oră sau două seara. Aceste parcuri vă permit să încercați cursuri de corzi, zipline, pereți de alpinism și alte activități reci, adesea într-un cadru atrăgător, cum ar fi o grădină zoologică sau un parc.
dacă nu există parc de aventuri în apropiere, puteți transforma un parc obișnuit într-o aventură.
Încercați un nou loc de joacă sau vizitați unul pe care nu l-ați oprit o vreme. Aduceți niște jucării de-a lungul (cum ar fi bile sau Frisbee) sau creați un curs de obstacole pentru a vă face un loc familiar într-o experiență nouă.
O altă provocare minunată pentru familie este geocaching-ul. Puteți face acest lucru doar la câțiva pași de ușa din față - geocache-urile sunt plantate în întreaga lume! Ce este distractiv este lucrul împreună pentru a rezolva indicii și a descoperi cache-urile ascunse.
Jocuri pentru Familie: Investiții
Dacă aveți spațiu și buget, luați în considerare unele echipamente pentru a vă îmbogăți nopțile de joc. În funcție de interesele familiei dvs., aceasta ar putea însemna o masă de ping-pong, hochei pe aer sau o foaie de fotbal, o plasă pe care să o utilizați pentru jocuri în aer liber de badminton și volei sau echipament de camping, astfel încât să puteți lua jocurile în pustie.