Pentru unii copii, școala poate fi un loc tensionat și fricos. Copiii cu nevoi speciale, în special, pot avea probleme în a înțelege ceea ce se așteaptă de la ei; se pot confrunta cu o excludere socială dureroasă și pot găsi munca confuză și stresantă . Ca părinte, instinctul tău este să încasezi un cal alb și să-i ucizi dragonii. Dar de multe ori, o ureche de ascultare, un cuvânt simpatic și o îmbrățișare liniștitoare vor fi un ajutor mai mare.
Iată cum
- Recunoașteți problema. Are auz, "Nu-ți face griji!" ajutați atunci când sunteți neliniștit de ceva? Probabil că nu vă mai mângâie prea mult copilul. Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru un copil care se confruntă cu anxietate școlară este să recunoască faptul că temerile sale sunt reale pentru ea. Dacă nu altceva, veți avea grijă să nu se teamă să vă vorbească despre ei.
- Întrebați: "Ce trei lucruri vă îngrijorați cel mai mult?" Realizarea cererii dvs. specifice vă poate ajuta copilul să înceapă să sorteze printr-o serie de frică și sentimente uimitoare. Dacă nu reușește să numească cele mai îngrijorătoare lucruri, să-i spună toate cele trei lucruri sau cele mai recente trei lucruri.
- Întrebați: "Ce trei lucruri sunteți cel mai entuziasmat?" Majoritatea copiilor se pot gândi la ceva bun, chiar dacă se întorc acasă la sfârșitul zilei. Dar sunt șanse ca copilul tău să aibă lucruri de care se bucură într-adevăr despre școala care se înnebunește de toate lucrurile înfricoșătoare. Aduceți aceste lucruri bune în lumină.
- Faceți niște jocuri de rol. Odată ce ați prezentat câteva exemple concrete de evenimente provocatoare de anxietate, ajutați copilul să-și descopere un mod alternativ de a face față acestora. Discutați scenariile posibile și jucați rolul copilului dvs. în anumite exerciții de joc, lăsându-l să joace rolul unui profesor exigent sau al unui coleg școlar. Modelul de răspunsuri adecvate și realiste și tehnici de coping pentru copilul dumneavoastră.
- Păstrați liniile de comunicare deschise. Lăsați copilul să știe că poate vorbi întotdeauna cu tine, indiferent de ce. Nu este întotdeauna necesar chiar să ai soluții la problemele ei. Uneori, doar vorbind despre lucrurile cu voce tare cu un adult de încredere le face să pară mai puțin amenințătoare. Și dacă situația devine copleșitoare pentru copilul dvs., doriți să fiți primii care știți despre acest lucru.
- Înțelegeți valoarea lacrimilor. Plânsul poate fi un mare ameliorator de stres. Ea scapă sentimentele rele și ușurează tensiunea. Este greu să-ți vezi copilul plângând și primul instinct poate fi să-l ajuți să se oprească cât mai curând posibil. Dar după ce toate lacrimile au ieșit, copilul dvs. poate fi într-o stare deosebit de deschisă și receptivă pentru a vorbi și a împărtăși. Oferă o prezență liniștitoare și simpatică, dar lasă plânsul să-și urmeze cursul.
- Rezistați nevoii de a repara totul. Există câteva cazuri în care părinții trebuie să ia măsuri. Dacă copilul dvs. se află într-o clasă care este prea dificilă sau are probleme deoarece un IEP nu este urmat, există pași pe care îi puteți lua. Dacă un profesor sau un coleg de clasă îți hărțuiește cu adevărat copilul, vei dori să urmezi acest lucru. Dar veți dori, de asemenea, să-i înveți că anumite lucruri din viață trebuie să fie tratate, chiar dacă ele sunt înfuriate. Remediați doar ceea ce este foarte rău.
- Știți când să obțineți ajutor. Majoritatea copiilor experimentează într-o oarecare măsură anxietatea școlară, iar unii o simt mai profund și mai perturbator. Când devine o problemă suficient de mare pentru a solicita ajutor profesional? Unele semne de a căuta sunt schimbări majore în prietenie, stil de îmbrăcăminte, preferințe muzicale, somn și obiceiuri alimentare, atitudine și comportament. Dacă ați stabilit un raport bun cu copilul dvs. și deodată nu vrea să vorbească, acesta este un semn de necazuri.
sfaturi
- Setați un timp și un loc regulat pentru a vorbi cu copilul dvs., fie că sunteți în mașină, când vă plimbați, în timpul orelor de masă sau chiar înainte de culcare. Unii copii se vor simți cel mai confortabil într-un spațiu privat confortabil, cu atenția dvs. nedivizibilă, dar alții ar putea primi un fel de distragere a atenției pentru a reduce intensitatea împărtășirii sentimentelor.
- Fiți conștienți de faptul că toți copiii se simt neliniștiți în ceea ce privește școala, chiar și cei care par a fi de succes și lipsiți de griji. Știind acest lucru nu va diminua anxietatea copilului dvs., dar poate diminua a ta.
- "Eliberarea copilului de anxietate" este o carte bună pentru a afla mai multe despre anxietate și cum să-l ușurezi.
- Nu e timp să vorbim? Încercați una dintre aceste zece șanse de a vorbi. Apoi găsiți mai multe modalități de a face acest lucru cel mai bun an școlar vreodată.
- Dacă școala este într-adevăr un mediu toxic pentru copilul dvs., este posibil să trebuiască să vă uitați la alte opțiuni.