Cum să găsiți echilibrul și să recuperați timpul familiei
Creșterea numărului de copii activi sportivi este dificilă, poate mai mult astăzi decât oricând. Părinții se simt presați pentru a-și ajuta copiii să reușească. Ei doresc să țină pasul cu alți părinți într-o societate din ce în ce mai câștigătoare. De prea multe ori, părinții simt că, dacă nu fac totul pentru copilul lor, sunt părinți răi.
De fapt, sondajele arată că copiii activi din ziua de azi și părinții lor sunt prea răpiți în vortexul nebun de sport.
Părinții de astăzi petrec unsprezece ore mai puțin pe săptămână cu adolescenții lor decât au făcut acum două decenii. Mama obișnuită petrece mai puțin de o jumătate de oră pe zi vorbind cu adolescenții ei. Doar șase din zece de 15 și 16 ani mănâncă în mod regulat cina cu părinții lor. Vacanțele familiale au scăzut cu 28%. Sporturile au înlocuit biserica duminică pentru multe familii. Copiii sunt pregătiți pentru o practică lipsă de a fi împreună cu familiile lor în sărbătorile religioase .
Sondajele arată, de asemenea, că copiii dumneavoastră plâng, cel mai probabil, lipsa atenției părinților. Vor să petreacă mai mult timp cu tine, nu mai puțin. Vor mai mult timp liber, nu mai puțin.
Cred sincer că este timpul să ne redobândim timpul familiei. Iată cum puteți găsi un echilibru între activitățile de sport pentru tineret ale copiilor dvs. și viața de familie.
1. Planificați ora familiei.
Lăsați-o deoparte o noapte pe săptămână sau pe lună ca joc de noapte de familie . Alegeți un joc de bord, jucați jocuri de cărți, faceți tacos și doar fiți împreună.
Fa timpul sacru.
2. Luați în considerare timpul de călătorie.
Înainte de a vă permite copiilor dvs. să joace un anumit sport sau o anumită echipă, considerați timpul de călătorie pentru practici și jocuri. Alte lucruri care trebuie luate în considerare includ programul dvs. de lucru, precum și soții, programul școlar al copiilor dvs. și cerințele temelor, disponibilitatea carpoolului și nevoile altor membri ai familiei.
3. Căutați programe sportive echilibrate.
Căutați legături și cluburi care să echilibreze viața sportivă, familială și școlară. Asigurați-vă că programul accentuează mai mult distracția decât câștigarea. Copiii nu ar trebui să fie penalizați pentru o practică lipsă în Ajunul Crăciunului pentru a fi împreună cu familia lor.
4. Găsiți un echilibru între sport.
Introduceți-vă copiii la sport, cum ar fi golf, tenis, squash, racquetball, ciclism, navigație, windsurfing, alpinism, jogging, caiac, canotaj sau canotaj pe care le pot bucura după încheierea carierei lor competitive. Încurajați-i pe copiii dvs. să se angajeze în activități sportive și activități cu dvs., atâta timp cât se bucură de ele, cum ar fi bicicleta, plimbări, patinaj, navigație și alergare. Încurajați-i să joace sporturi diferite și să evite o specializare timpurie. Acestea vor dezvolta o varietate de abilități motorii transferabile, cum ar fi săriturile, alergarea, răsucirea și, simultan, reducerea riscului de răniri excesive care sunt adesea rezultatul unei specializări timpurii.
5. Permiteți o viață socială în afara sportului
A fi pe o călătorie sau o echipă selectă necesită adesea un angajament pe tot parcursul anului sau aproape de tot timpul anului și călătorii extinse. Dacă permiteți copiilor dvs. să participe, ei pot ajunge în societate izolați de familie, de colegii lor și de comunitatea mai mare.
Rolul atletic poate deveni atât de consumator și de controlat încât copilăria lor dispare în esență. Specializarea timpurie poate astfel să interfereze cu dezvoltarea identității normale, crescând riscul ca un copil să dezvolte ceea ce psihologii numesc un concept de sine unic în care se văd singuri ca un atlet în loc de doar o parte din ceea ce sunt.
6. Antrenați-vă echipa copilului la "copil".
Prea mulți părinți sunt victime ale ideii că practicile trebuie să se întâmple după terminarea zilei de lucru a unui adult. Acest lucru se încadrează în timpul mesei, când copiii ar trebui să petreacă timp cu familia.
Cu noile statistici ale părinților (în primul rând mamele) care lucrează de acasă, de ce să nu obțineți licența de coaching și să conduceți practica în după-amiaza imediat după încheierea școlii? Acest lucru vă va oferi timp pentru a fi împreună cu copiii și prietenii dvs. și veți rămâne acasă la timp pentru cină împreună cu restul familiei.
Este posibil să creați echilibru în viața de zi cu zi a familiei, chiar și cu copiii care participă la sport. Dar depinde de dumneavoastră ca părinți să vă asigurați că copiii dumneavoastră nu depășesc programul și că stabilesc prioritățile potrivite.
Brooke de Lench, expert în pensii sportive pentru tineret și autorul echipei Home Advantage: Rolul critic al mamei în sportul pentru tineret a ajutat peste 42 de milioane de mame și tați din întreaga lume să obțină instrumentele și informațiile necesare pentru a-și îmbunătăți experiența sportivă a tinerilor în domeniul tineretului, mai puțin stresantă și mai incluzivă. Pentru mai multe informații despre echilibrarea vieții sportive a copilului cu viața de familie, accesați http://www.momsteam.com și înscrieți-vă la newsletter-ul gratuit al lui Brooke.